从宗萨蒋扬钦哲仁波切执导的电影《嘿玛嘿玛》开始聊起，却也与电影无关。 我们在观心，也在看电影；在看电影，也在观心； 我们在人世间，也在电影里；我们在电影里，也在人世间； 我们在观心，也在人间生活；我们在人间生活，也在观心； 我们在观心，也在观呼吸；我们在观呼吸，也在观心； 我们在观心，也在修行。 我们没有在看电影。 我们没有在观心。 我们没有在修行。 我们也没有在生活。 Rio 2024.02.16 —— 时间戳： 00:00 补录的开头 00:42 播客录制的缘起 02:25 感恩过场音乐：Ugyen Thinley - Song of the Bardo, from《Hema Hema》 03:04 什么是开示？ 05:04 Cen 感受到自己对「有压抑感」的电影的抗拒 09:19 我们也说不清这部电影的剧情 14:45 有规则也没规则的人生 15:45 有选择也没选择的人生 17:45 放掉是为了更好地整合 21:57 娱乐暴力和看见自己的隐性暴力 23:50 有时候真相只能以谎言的方式表达出来 25:22 没有用语言表达的，才是真正想表达的 26:32 有时候呈现的简单，需要背后舍弃的勇气 28:12 以前看电影也是在品味自己的情绪 30:05 我们有没有错过生命电影的勇气？ 32:25 一个2500年以来好评如潮的工具 34:28 观心的兼容性和观呼吸的局限性 36:55 一开始我们不知道自己是不是在观心 39:15 「观心」只是一个名称，一个标签 42:28 我们如何来到了「观心」的修习？ 44:05 如果现在的我和过去的我聊「观心」 49:33 如果我们一起停下来「观心」三十秒钟 51:00 真正喂养担忧的是我们的迷失 52:41 我们可以在什么时候「观心」？ 53:33 如果观心的时候出现散乱、厌烦的情绪怎么办？ 57:20 「观心」的简单之道 59:56 我们没有在可以修行，但我们在修行 1:01:05 感恩所有的善知识，感恩大家的陪伴和收听 1:01:30 感恩开头和结尾的音乐：SONAM WANGCHEN; Jigdrel Wangmo; Thinley Dorji - Gangi Khaw, from《Hema Hema》 音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 播客封面：《Hema Hema》原声带专辑封面—— 播客相关： 电影介绍：《嘿玛 嘿玛 Hema Hema: Sing Me a Song While I Wait》 国内独播地址：欢喜首映 - 嘿玛嘿玛 原声带链接：Hema Hema: Sing Me a Song While I Wait (Original Motion Picture Soundtrack)—— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 E138 转念是不是逃避痛苦的自我安慰？ E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 E136 I 道理是方向，心是转化当下的工具 E133 杨定一 I 《清醒地睡》：让我们从夜晚的小梦和人生的大梦醒过来 E131 参究自我 I 情绪本身是没有情绪的 E129 郭生白 I《本能论》：疾病是我们的本能系统保护自己的过程 E121 泰国梅村禅修体验 I 成为一个正念的人，然后快乐地去做任何事情 E114 参究自我 I 当我们痛苦不堪时，如何活在当下？ E112 动态修行 I 我所要经历的，是我所能经历的 E55 参究自我 I 找到我们内心的根 E43  参究自我 I 空性：让生命来活你 E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量—— 🎉 我们的分身： 文字：微信公众号（ 炑星迹 ），不定期更新 小店：微信小程序（炑星迹星球），自助下单 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 影像： B站 （炑星迹），生活视频，比如去寺庙和素食 修行：微信公众号 （炑星迹 I 修行），不定期更新感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。 ——