第一次阅读《雪洞》是在大约半年前，记得在那几天，我被她的故事深深地吸引着。 每次看到这些善知识毫无保留地分享她们的知识，内心都充满了深深地感恩。 感恩她们一次又一次地实践这些「道理」，然后回来告诉我们「练习的重点」。 感恩她放弃了平静安定的「雪洞」生活，再次来到我们身边指引我们。 一次又一次，一次又一次。 而我们，最好的报答就是去练习，去实践，去开始。 感恩 Rio 把《雪洞》带出来分享给大家。 感恩大家的收听，祝福大家。 Cen 2024.05.20 —— 时间戳： 00:55 感恩今天可以分享这本书 02:32 Vicki 和 丹津·巴默 的相遇 07:16 丹津·巴默 的父母和她的童年生活 10:50 童年时期的疾病困扰 14:10 对「死亡」和「完美」的困惑 17:10 一本意外的书和寻找到的答案 27:53 灵性和世俗的内心冲突 32:47 印度之旅和船上的恋情 38:59 遇见上师：最好的生日礼物 43:06 泰国之旅：我可能再也遇不到这样的人了 47:42 女性精神追求的天花板 59:17 和 Togdens 之间的友情 1:04:02...

阿育吠陀是与自然发展和谐共处的日常生活艺术。他是一种古老的健康和愈合的自然智慧，是一门生命科学。 这门科学的目的是保持健康人的健康，治愈不健康的人的疾病。预防（保持健康）和治愈都是通过完全自然的方法进行的。 — Vasant Lad 在这期播客中我们基于《阿育吠陀疗法》带出来一些关于阿育吠陀的基本概念。如果对于阿育吠陀有兴趣，非常推荐大家直接去查阅 Vasant Lad 医生的书籍和视频。 感恩 Rio 整理的时候，总是从一个知识的「根系」开始。了解在阿育吠陀中宇宙是如何开始的，意识、疾病、健康是如何开始的。 邀请大家全然敞开地走进阿育吠陀，感受它、学习它、实践它，困惑或者答案会在行动中显现。 我们是两个「学习者」，在阿育吠陀方面最多只能说是「刚开始有一些了解」，很感恩有机会和大家分享我们的学习体会和心得。 感恩 Vasant Lad 医生，感恩大家。 Cen 2024.05.15 —— 时间戳： 02:23 推荐音乐：Snatam Kaur -  Har Har Waheguru 01:13 什么是阿育吠陀？ 01:55 和《阿育吠陀疗法》这本书的因缘 03:45...

每个人的生命中都可能经历巨大的痛苦。 痛苦是生活的一部分。 当痛苦被简单地当作痛苦来对待时，它甚至可以被体验为美丽。 它不需要任何不同的东西。 当它被拒绝并寻求“不痛苦”的东西时，痛苦被体验为痛苦。 — Gangaji 在我们生活的经历中，我们都有过受苦的经历。 无论「苦」是以哪种形式呈现，亦或是我们用一种全新的名词来称呼它，分类它。 它可以是疾病、疼痛、焦虑、创伤、抑郁、失恋、童年、自卑、压力、失控等等。 我们用一种「混沌的复杂状态」在体验这些，我们没有「把痛苦简单地当做痛苦来对待」。 所以，我们受苦并排斥痛苦，并透过这些来延续它。 有意识地受苦意味着我们做出了一种态度性地选择，一种对于习惯的「阻断」。 回到「心」的层面，用最简单的心和态度去面对。 放掉责怪、批判、嗔恨、需要某一个人来承担受伤的结果等等这些的想法。 疗愈就会发生。 感恩大家的收听，祝福大家。 Cen 2024.05.11 —— 时间戳： 00:33 炑星迹音乐 EP18 How did you do？ 02:23 受伤的开始，疗愈的循环 06:57 我究竟怎么看待我自己？ 08:05...

灵感是我们的一部分 我们无法拥有灵感 也无法创造灵感 灵感和我们交互的方式就是「流动」 创作不是一件很难很特殊的事情， 艺术也是。 困难的地方在于我们有一个「艺术该有的样子」 我们有一个「创作的样子」。 这些深入在头脑中的概念，会让我们需要找寻艺术、创作、灵感。 找寻本身又会带领我们远离它们。 创作、艺术、灵感就和吃饭、睡觉、打扫卫生一样平常。 一切都是体验，全然地放下这些概念，去体验灵感、生活、艺术、创作。 感恩大家的收听，祝福大家。 Cen 2024.05.09 BTW，我们的公众号由「炑星迹」变更到「炑星迹 Interbeing」了，也很欢迎大家搜索或者扫描二维码，继续关注我们新的小家：） 我们也写了一篇文章来简单聊了一下这件事：这是「炑星迹」公众号的最后一篇文章 Rio 2024.05.09 —— 时间戳： 00:11 炑星迹音乐 EP16 We are Angels 01:07 公众号迁移到「炑星迹 Interbeing」 05:31 感恩大家的一路同行 06:26 一则寻友启示：Jojo 请回复 11:31 排版摄影册子：《Interbeing · 参》 ...

在梅村的日子，好像让我们重新学会了唱歌。 并不是在找寻完美的音调，流畅的旋律或是无损的音质。 而是在当下，像个孩子一般地去唱歌。 把自己唱成所有的人，所有的生命。 也把这些音乐，整理了分享给大家。 Rio 2024.05.02 —— 时间戳： 00:13 1.1 Breathing in, breathing out（泰国梅村现场版） 02:04 我们在梅村感受到的音乐 06:52 1.2 Breathing in, breathing out（儿童练习版） 10:50 2.1 Happiness is here and now（女生翻唱版） 12:37 2.2 Happiness is here and now（越南语版） 14:42 2.3 Happiness is here and now（韩文版） 16:42 2.4 Happiness is here and now（日文男生版） 18:44 2.5 Happiness is here and now（日文女生版） 21:37 2.6 Happiness is here and now（钢琴弹奏版） ...

这一期聊的是杨定一博士的今年新书《水仙》。 「水仙」这个名字是源于 Narcissus（那耳喀索斯），希腊神话里爱上自己倒影的人。 而杨博士在这本书里并不是想要去定义或者探讨自恋性格。而是从这里作为起点开始展开叙述，因为生命的一切都从对「我」的原始自恋开始的。 这本书很不一样的地方是里面带出来很多的不同的故事，都是杨博士身边发生的真实的事情，也希望借由这些故事，可以带出不一样的角度。 感恩杨博士带出这本书，也感恩这次阅读，不仅仅是书的内容本身，还有我们作为阅读整体的一部分，对自己的觉察。 这期播客里的音乐是根据播客的感受写的词，和 Suno 一起完成的几个版本。 感恩爱，感恩一切。 Rio 2024.04.28 —— 时间戳： 00:17 炑星迹音乐：Wake up in the illusion (Version1, female) 02:01 苹果用户如果不想充值付费怎么办？ 03:38 「水仙」的希腊神话起源 06:03 故事01 茉莉：和先生在一起40年，每天都小心翼翼地好像走在鸡蛋上 09:27 故事02 乔安娜：不断重复自己的受苦经历，却走不出来 ...

You cannot find true happiness by doing anything. You can experience moments of happiness, certainly. But to recognize you are that which is happiness, you must abandon all vehicles of escape. The end must be experienced. Every thing must be given up. — 《YOU ARE THAT》 Gangaji 今天在剪辑播客的早上，在 Gangaji 的书里看到了这段话。 当我们意识到「真正的幸福需要放下一切」，我们就会「停止」。 当我们「停止」，我们就会意识到「真正的幸福需要放下一切」。 停止追随思想一起不断地去演绎一场又一场的戏剧，就会获得「自由」。 毫不费力、自然地「停下来」。 就在此时、此地、此刻。 感恩一切，祝福大家。 Cen 2024.04.26 —— 时间戳： 00:13 炑星迹音乐：Stop telling your...

最近再次听到央金拉姆老师的歌曲时，感受到了一种和歌曲的「共振」。 好像歌声音并不是从外面传来的，而是从我的心里、从身体的不同部位流淌着，旋转着。 我们可以接收音乐的方式，不仅仅是「听」。 当我们允许音乐流动、允许我们体验音乐、感受音乐， 放下一个「在听音乐的我」、放下一个「在唱歌的她」。 我们会有机会感受到不一样的音乐、不被分析的音乐，甚至可能可以不叫音乐。 感恩央金拉姆老师的存在，感恩有机会和大家分享她的音乐 感恩 Rio 的整理，感恩大家的收听。 Cen 2024.04.18 —— 时间戳： 00:40 01 净化 05:30 简单介绍一下 央金拉姆老师 09:35 02 观自在 19:07 03 涅盘心经 24:21 04 大地的呼吸 35:35 05 花香飘来时 44:53 06 极乐 53:25 07 满愿文 1:04:50 08 早上的太阳 1:09:01 09 Mama Yogini 1:29:24 10 绿色世界 1:38:27 11 智慧真言 感恩大家的收听，祝福大家天天平常：） 封面故事：央金拉姆老师在 Live...

真实，是什么？ 科学，是什么？ 地震，是什么？ 打雷，是什么？ 我们，是什么。 感恩杨博士的《转折点》，然我们有机会从其他的角度来看到一些我们以为很熟悉的现象。 珍惜每一次和善知识的相遇，珍惜无论是在哪一个「时点」遇到的「转折的机会」。 因为我们真的不知道，这次错过之后，到底还要等待多久才会有机会再次遇到。 祝福大家。 Cen 2024.04.16 —— 时间戳： 00:13 开场音乐：All is Well  - 炑星迹 & Udio 00:50 这首歌的由来 01:44 小宇宙app里的付费播客和即将上线的100H贴纸 04:12 什么是 「Interbeing」？ 06:12 邀请大家一起倒空杯子 06:53 杨博士为什么要写《转折点》这本书？ 09:20 光明的黄金时代 11:12 我们局限的认知和错觉 22:12 这些说法是从谁的角度来判断的？ 29:05 我们拥有的是一套信念 30:30 什么是有生命的？什么是更聪明的？ 33:18 我们已经忘记了我们也是那个提出假设的人 36:53 影响气候变化最主要的因素是什么？ 49:57...

无论是自己还是家人在生病的时候，用一颗「松松的有力量的心」一起来面对，也让生病变成了一件很平常事情。 没有人在追究过去是什么样的、为什么会生病、是一种意外还是一种必然，是不是有可能会变得更糟糕、或者现在很糟糕。 我们用什么样的态度和角度在看待世界、关系、疾病、情绪，也会如实地反应在和周围人的关系中、我们的言行中、家人的态度中。 感恩每一次回家，一次一次看到自己、妈妈、叔叔和这个空间的变化。 感恩 Rio 一直在我身边提醒我，让忘记升起觉性的自己有机会醒来。 感恩修行带来的习气，感恩善知识们。 感恩一切。 祝福大家。 Cen 2024.04.11 —— 时间戳： 00:11 炑星迹 & Suno - US  （第一版） 02:02 形式只是我们传递信息的载体 12:30 记录我们这次回家的一些体验 13:33 生病带来新的链接以及功不唐捐的修习 17:28 身+心的苦：情绪也是生病的一部分 22:43 困难是发生我们的念头里的 26:35 把念头拿到阳光底下晒一晒 27:15 和妈妈的拥抱 29:52 重新去感恩平常 36:03 以一颗什么样的心去吃药...

这是第二期「炑星迹音乐电台」，继续和大家分享我们受益的歌手「Snatam Kaur」。 这次也邀请大家和我们一起放下预期、放下对于信仰的执着，对音乐的理解、对灵性的概念。 全然地体验音乐本身，让当下此刻流过我们。 Rio 2024/03/30 —— 时间戳： 00:22 01  Ra Ma Da Sa 00:40 简单介绍一下 Snatam Kaur 03:46 02 Mul Mantra 16:57 03 Har Har Waheguru Meditation 28:57 04 Sat Naaraa-In 45:20 05 Akaal 47:47 06 I am Happy 54:04 07 Saas Saas 1:14:18 08 Walkin' Into The Light 1:23:57 09 Runnin' from This 感恩大家的收听，祝福大家天天平常：） 封面故事：Snatam Kaur 的现场演唱—— 播客相关： 音乐家 I Snatam Kaur 书籍 I 《Original Light: The Morning...

这是一期近况分享，和朋友们聊聊我们最近都发生了什么。 线下工作室已经顺利关闭，线上小程序也搬家了，和朋友有了新的合作，和新的寺庙结缘，也遇见简单的咖啡店。 一切都不期而遇，也样样都好。 Rio 2024/03/28 —— 时间戳： 01:19 线下工作室的关闭，两天搬完一家店 14:29 三年前的打包整理和现在有什么不一样？ 24:26 提醒大家我们的线下地址已经失效啦 27:04 每一次的合作都是一次朋友心的交流 29:35 Cen 经历了一次无法回避的痛苦 36:57 我所能做的最大的努力就是放弃努力 39:34 Rio：我感受到你身上充满宁静的痛苦 48:13 当我不抵抗痛苦的时候，并不是希望它可以更快地离开 50:38 和金峨禅寺的因缘以及一起上早课的师父 57:56 和爷爷奶奶们一起坐公车 1:03:32 感受一起扫地的人的心 1:10:13 一家可以感受当下咖啡的咖啡店 1:22:12 Cen 的小彩蛋广告时间 1:24:18 感恩所有的经历，感恩大家的收听 1:26:10 感恩音乐 Rising Appalachia - Thank...

这一期带出来的并不是肯·威尔伯的「AQAL 模型」，而是他在2016年出版的《Integral Meditation》这本书里着重在介绍的「意识层级（Altitudes of Consciousness）」。 肯·威尔伯的「意识层级」理论整合了 Clare W. Graves 的「成人发展新兴循环理论」，也就是后来的「螺旋动力学（Spiral Dynamics ）」里的颜色分类，也借鉴了瑞士哲学家 Jean Gebser 的一些描述性术语，比如「古老 (Archaic)」、「魔法 (Magic)」。 但是这些颜色、描述和定义都不是最重要的。 最重要的是透过这一艘「粉色的船」，我们看见了自己的成长轨迹。 我们看见了自己的隐藏地图。 看见了自己在这张成长地图中的定位。 看见了自己在不同的地图里遗留的碎片。 看见了自己的不接纳、不包容和不超越。 也看见了自己的接纳、包容和超越。 我们看见了自己。 而当我们看见自己的时候，我们就在客体化自己。 Rio 2024/03/22 —— 时间戳： 02:26 肯·威尔伯 08:52 什么是 Integral（整合式）？ 12:36...

这是一期「炑星迹音乐电台」，和大家分享我们很喜欢的一位歌手「Ajeet」，和大家一起来听一场她在2023年 Dreamersland Festival 的现场音乐会，感受现场，感受音乐，感受她和乐队的能量。 邀请大家和我们一起放下预期、放下对于音乐的理解、放下对于灵性的概念。 全然地体验 Ajeet 带来的音乐，让音乐流过我们，让一切流过我们。 感恩 Ajeet 的存在 感恩乐队的每一位 感恩现场的每一位 也感恩聆听的每一位 感恩 Rio 的准备 感恩宇宙 感恩一切 Cen 2024.03.20 —— 时间戳： 00:40 开场音乐：Ra Ma Da Sa Healing 02:34 今天是一期特别的「音乐电台」 04:38 介绍今天的音乐家：Ajeet 13:15 让我们一起停下我们的心 15:40 Blooming 28:00 Healing Song 43:51 The Waters 1:03:22 Haseya 1:19:50 Akaal 1:32:01 Aya 1:38:13 Kiss The Earth (La Luna) 1:57:10...

康卓仁波切说，在藏语中所说的财富是「nor」，nor同时也表示珍贵的东西，比如珠宝。 她祝福我们「身体健康，获得巨大的财富」，而这个财富不仅仅是金钱，是指培养「十二种珍宝」。 感恩康卓仁波切带来的「nor」，感恩Rio整理这期内容。 感谢大家的收听，祝福大家获得「nor」。 Cen 2024.03.11 —— 时间戳： 00:50 源于康卓仁波切的一次新年致辞 03:26 「财富」的定义和延伸 07:49 让词语从表面走进内心 10:47 遗忘的平常：重新看见眼睛 14:04 要 Slow Down 的到底是什么？ 17:29 01 佛法的财富 The Wealth of Dharma  20:11 02 健康的财富 The Wealth of Good Health 25:02 冥想会生长，会带你冥想 27:00 老师们身上共同的健康秘密 31:34 03 成功的财富 The Wealth of Success 34:18 并不是去寻找一件让自己觉得快乐的事 35:33 04 勇气的财富 The Wealth of Courage 36:33...

这期播客记录下了我们特别特别日常的一次沟通。 Rio说，如果我们会写日记的话，今天就是她日记本里会写下的故事。 所以，我们用声音的形式记录下了它，也分享给大家。 沟通，是我们一起在一块画布上画画。 我们知道画布的「底色」，我们一起创作。 我爱你，是我愿意放下「我」， 用一颗敞开的心，全然地聆听你。 每一次沟通，是一次终点也是一次起点。 I love you, it's my willingness to let go of "myself", to use an open heart, and wholeheartedly listen to you. Every communication is both an endpoint and a beginning. 感恩大家的收听，祝福大家。 Cen 2024.03.10 感恩这一期的封面，是 Cen 在早上画的「地心冥想」。 感恩这一期的音乐，是 Ajeet 的「 Kiss the Earth 」，感恩她用音乐传递爱。 感恩我们的对话和记录，每一次沟通的结束都是下一次沟通的起点。 Rio 2024.03.10 —— 🪐...

今年 Cen 意外的又一次参与了大湿婆之夜的冥想，早上就邀请她简单地分享了一些她的感受。这是她去年大湿婆之夜的体验分享：E74 动态修行 I 大湿婆夜的冥想体验。 萨古鲁说「Mahashivratri in Isha has become a massive festival of Consciousness over the years. Only by turning inward can we create a world full of love, light, and laughter. Let us make it happen.」今年是一个很好的开始，Let us make it happen。 封面用的是她跟着频率和感受画下的画，音乐是昨天很喜欢的一个现场乐队的表演「Soil Song - Thalica Project」。 感恩萨古鲁，感恩 Cen 的体验和分享，感恩音乐，感恩大家。 Rio 2024.03.09 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 E144 善经济 I 存在因存在而有力量 E143 修行的外壳与本质 ...

小程序更新：炑星迹星球 → Interbeing  大家可以搜索也可以扫码哦👇 —— 就在刚刚，一位炑友说我们的小程序打不开了。 我们登录小程序之后，发现被投诉了，扣完了运营分，现在小店没有办法被大家看到。 查看了发货的信息，都能正常看到，心里觉得「那就好」。 能把大家拍下的东西发出去就是好的，其他都不是很重要。 我们做完了可以做的事情，发起了申诉，如实地说出了我们的想法。 透过一些渠道告诉大家最近可能小程序打不开，发货都是正常的，购买大家找到 Rio 就可以了。 感恩大家，祝福大家。 Cen 2024.03.05 感恩大家一起体验无常，谢谢大家的祝福。 小店被关闭以后，有炑友微信找我说「Hi Rio，发现小程序被下线了，不过完全知道你们会很顺利处理好的～我来订一个金盏花浴盐，送给我同事当离职礼物」；也有炑友跑去小红书下单说「不知道自己能做什么，希望可以给你们一些力量」。 感恩大家的力量，谢谢大家和我们一起体验无常，也天天平常。 这一期的音乐是 Ajeet Kaur 的 「Light of My Soul」，愿每一个人，包括投诉我们的这位朋友，也可以 Light the...

存在，因存在本身而变得有力量。 善良、爱、慈悲、利他和商业、利润、关系并不冲突。 我们好像用过去两年多的创业在试着过出这样的生活，不在现在社会的模式中，不在流量里。 这样的生活让我感受到了前所未有的感觉，我的心和所有的东西都会在一起，他们融合了。 我生长出了更多的力量，不断不断地回归自己的内心。 我们要结束线下的工作室了，是的，我们就只是结束了一个线下的工作室。 线上的所有购买都没有变化，发货还是每周三和周日，需要定制的产品还是找 Rio。 我们有了一些新的创业的方向和想法，在这期播客中和「炑友」们分享。 很感恩线下工作室这两年多的陪伴，来到这里的每一位朋友们。 感恩我的「灵魂暗夜」，我放松自己，让「暗夜」穿过我，让它流动。 然后，我遇到了「爱和光」。这是灵魂暗夜中原本就有的因素，但如果当我深陷于它，阻碍它流动的时候，爱与光也就没有办法流动进来。 感恩每一位炑友，感恩宇宙，感恩一切。 祝福大家。 Cen 2024.03.04 —— 时间戳： 00:10 感恩音乐：Ajeet - Blooming (Live) 00:47 这期播客来和大家更新我们的近况 02:17...

在修行路上，当我们给「修行」做上一件美丽的精制的外套，而且喜欢常常穿着它的时候。 就像灰姑娘变身成为公主的夜晚，美丽、快乐而又平静，遇到了她心爱的王子，在一段美好的恋爱中。 南瓜马车来接灰姑娘变成公主时，心那么快乐。 南瓜马车来接公主变成灰姑娘时，心有些失落。 灰姑娘的苦，看到了吗？ 修行中的苦，看到了吗？ 没有修行的苦，看到了吗？ Cen 2024.03.02 _ 时间戳： 00:00 炑星迹开头：播客录制的缘起 03:44 感恩音乐：央金拉姆 - 智慧真言 04:16 隆波帕默尊者开示：千万不可忽视的修行关键（2024年2月19日） 28:21 谢谢 Rio 的整理和分享：我们要带着什么样的心去听开示？ 30:17 我们能不能在快乐的时候依然看见苦？ 32:14 佛陀本怀：一切都是从这里开始的 36:09 足够了，过去已经花了足够多的时间在烦恼上了 37:15 为什么明明抱着利他的初衷，还是会感觉到苦呢？ 39:42 Rio 的冥想腿麻体验：看见欲望以后的确定性 48:12 修行是不是一定非要打坐不可呢？ 50:17 Rio...

这一期标题截取自杨宁老师的一期开示。最近朋友小鱼重新分享这个开示给我们。 再一次听，视频还是那个视频，自己的体验和感受好像却不一样了。 把开示和我们的最近的一些修习一起分享给大家。 Rio 2024.03.01 —— 时间戳： 00:00 炑星迹开头 01:27 感恩音乐：央金拉姆 - 智慧真言 02:04 杨宁老师的开示链接：我们是自己习气和欲望的奴隶吗？ 10:06 感恩老师的最好方式就是去行动 12:20 康卓仁波切：冥想是为了产生一种渗透性的觉知 18:57 如果我们不知道什么是手表，就等于我们从来没有拥有这块表 20:36 我们为什么要修行？我们修行真正的发心是什么？ 26:58 如果活在当下，每天幸福快乐，还需要修行吗？ 31:34 我们想要离苦，但是苦究竟是什么？ 35:44 如果我真的出离，这些我爱的人事物怎么办？ 38:20 如果我修行，我会变得麻木无情吗？ 41:04 到底什么是真正的爱？ 42:58 在做一切事情之前，先问自己为什么做？ 44:27 一串念珠：放手和放弃之间的区别？ 49:32...

缘于好朋友最近在思考一段长期稳定关系里，最重要的因素是什么？ 刚好朋友的生日也要到了，想着不如录一期播客聊一聊我们现在对爱情的理解，作为她的生日礼物，也让我们可以借着这个机会记录下。 提前祝我们的好朋友生日快乐。 感恩朋友和我们的分享。 感恩她在爱情里的体验。 感恩觉性。 感恩爱。 Rio 2024.02.20 —— 时间戳： 00:00 炑星迹开头 00:32 这期播客录制的缘起 01:05 分享 Cen 下午的泪流满面 04:34 我回家了 I am Home 07:22 感恩歌曲： I Have Arrived, I am Home by Monastery Jam 09:51 什么是「没有觉性的爱情」？ 15:30 好像我已经很努力了，结果总是不尽如人意？ 21:02 一段长期稳定关系里，最重要的因素是什么？ 25:56 什么是「有觉性的爱情」？ 27:58 老师，我们马上要结婚了，我们要做什么才能让婚姻生活幸福美满？ 32:20 为什么分手之后，就不能再继续爱下去了？ 41:17 有觉恋爱和没有觉性地恋爱之间的区别 44:17...

感恩一行禅师把「五戒」重新翻译成现在的「五项正念修习」。 也感到很幸运，我们可以在梅村接受「五项正念修习」，并且有机会在这里和大家分享。 Rio 2024.02.19 —— 《五项正念修习》 第一项正念修习：尊重生命 / Reverence for Life觉知到杀害生命所带来的痛苦，我承诺培养相即的智慧和慈悲心，学习保护人和所有物种的生命，包括动物、植物和矿物。我决意不杀生，不让他人杀生，也不在思想或生活方式上支持任何杀生行为。我知道暴力行为是由愤怒、恐惧、贪婪和缺乏包容所致，源于二元思想和分别心。我愿修习对任何观点、主张和见解保持开放、不歧视和不执着的态度，借以转化内心和世界上的暴力、盲从和对教条的执着。 第二项正念修习：真正的幸福 / True...

从宗萨蒋扬钦哲仁波切执导的电影《嘿玛嘿玛》开始聊起，却也与电影无关。 我们在观心，也在看电影；在看电影，也在观心； 我们在人世间，也在电影里；我们在电影里，也在人世间； 我们在观心，也在人间生活；我们在人间生活，也在观心； 我们在观心，也在观呼吸；我们在观呼吸，也在观心； 我们在观心，也在修行。 我们没有在看电影。 我们没有在观心。 我们没有在修行。 我们也没有在生活。 Rio 2024.02.16 —— 时间戳： 00:00 补录的开头 00:42 播客录制的缘起 02:25 感恩过场音乐：Ugyen Thinley - Song of the Bardo, from《Hema Hema》 03:04 什么是开示？ 05:04 Cen 感受到自己对「有压抑感」的电影的抗拒 09:19 我们也说不清这部电影的剧情 14:45 有规则也没规则的人生 15:45 有选择也没选择的人生 17:45 放掉是为了更好地整合 21:57 娱乐暴力和看见自己的隐性暴力 23:50 有时候真相只能以谎言的方式表达出来 25:22 没有用语言表达的，才是真正想表达的 ...