缘于好朋友最近在思考一段长期稳定关系里，最重要的因素是什么？ 刚好朋友的生日也要到了，想着不如录一期播客聊一聊我们现在对爱情的理解，作为她的生日礼物，也让我们可以借着这个机会记录下。 提前祝我们的好朋友生日快乐。 感恩朋友和我们的分享。 感恩她在爱情里的体验。 感恩觉性。 感恩爱。 Rio 2024.02.20 —— 时间戳： 00:00 炑星迹开头 00:32 这期播客录制的缘起 01:05 分享 Cen 下午的泪流满面 04:34 我回家了 I am Home 07:22 感恩歌曲： I Have Arrived, I am Home by Monastery Jam 09:51 什么是「没有觉性的爱情」？ 15:30 好像我已经很努力了，结果总是不尽如人意？ 21:02 一段长期稳定关系里，最重要的因素是什么？ 25:56 什么是「有觉性的爱情」？ 27:58 老师，我们马上要结婚了，我们要做什么才能让婚姻生活幸福美满？ 32:20 为什么分手之后，就不能再继续爱下去了？ 41:17 有觉恋爱和没有觉性地恋爱之间的区别 44:17...

感恩一行禅师把「五戒」重新翻译成现在的「五项正念修习」。 也感到很幸运，我们可以在梅村接受「五项正念修习」，并且有机会在这里和大家分享。 Rio 2024.02.19 —— 《五项正念修习》 第一项正念修习：尊重生命 / Reverence for Life觉知到杀害生命所带来的痛苦，我承诺培养相即的智慧和慈悲心，学习保护人和所有物种的生命，包括动物、植物和矿物。我决意不杀生，不让他人杀生，也不在思想或生活方式上支持任何杀生行为。我知道暴力行为是由愤怒、恐惧、贪婪和缺乏包容所致，源于二元思想和分别心。我愿修习对任何观点、主张和见解保持开放、不歧视和不执着的态度，借以转化内心和世界上的暴力、盲从和对教条的执着。 第二项正念修习：真正的幸福 / True...

从宗萨蒋扬钦哲仁波切执导的电影《嘿玛嘿玛》开始聊起，却也与电影无关。 我们在观心，也在看电影；在看电影，也在观心； 我们在人世间，也在电影里；我们在电影里，也在人世间； 我们在观心，也在人间生活；我们在人间生活，也在观心； 我们在观心，也在观呼吸；我们在观呼吸，也在观心； 我们在观心，也在修行。 我们没有在看电影。 我们没有在观心。 我们没有在修行。 我们也没有在生活。 Rio 2024.02.16 —— 时间戳： 00:00 补录的开头 00:42 播客录制的缘起 02:25 感恩过场音乐：Ugyen Thinley - Song of the Bardo, from《Hema Hema》 03:04 什么是开示？ 05:04 Cen 感受到自己对「有压抑感」的电影的抗拒 09:19 我们也说不清这部电影的剧情 14:45 有规则也没规则的人生 15:45 有选择也没选择的人生 17:45 放掉是为了更好地整合 21:57 娱乐暴力和看见自己的隐性暴力 23:50 有时候真相只能以谎言的方式表达出来 25:22 没有用语言表达的，才是真正想表达的 ...

隆波帕默尊者分享说，造作分为好的造作和不好的造作两类。 当我们遇到一个不喜欢的人，或者很难接受的事情。透过转念来帮助我们找到一件事情的积极的一面来更好地面对这个人和事是「善造作」。因为如果不及时转念，我们会升起「嗔」心，带来很多情绪，也会影响修行。 转念，是一种「镇痛」剂，一颗包着「糖衣」的药。 暂时性地帮我们在内心「定」力还不足时支持我们修行的一个阶段。也是我在修行的最初在练习过程中收获很多的方式。转念的好处是当下可以帮助我们转化这件事情的情绪，让我们从消极的情绪状态中出来，有机会接纳或者渡过这件事情。 也同时，需要知道这还是一层「造作」，我们在给「心装修」。这是修行过程中的一个「拐杖」，在使用的同时也要记得「最终我们是要拿掉的」。 感恩一切，祝福大家。 Cen 2024.02.15 —— 时间戳： 00:00 炑星迹开头 00:48 Cen 分享冥想里的一壶茶 06:25 it depends... 08:26 回归一颗最平常的心 10:54 一杯染色的水和一艘粉色的船 12:31 转念的力量 14:09 我们练习转念的三个阶段 15:52...

正在写播客概述，知道。 心听到 Rio 在合成音频，知道。 心出去了，知道。 心感动，知道。 让「心」展现它原来的样子， 让「觉性」升起看到这些本然的样子。 什么都不用阻止、什么都不用拿掉。 是的，没有什么特别的技巧。 唯一的感觉是，放松自己，让念头展现它们本来的样子。 没有什么要消灭的，也没有什么不好的地方。 透过持续地「观」会看到一些重复的实相， 一直一直不断发生的事情、情绪、想法、念头。 「心」会知道的，看着看着它就都知道了。 Cen 2024.1.29 —— 时间戳： 00:00 炑星迹开头 01:05 我们是怎么结缘隆波帕默尊者的？ 04:45 隆波帕默尊者的修行之路【奢摩他 Samatha】 06:06 观呼吸：呼吸变成了光 07:08 观光：像是去富人家里逛了一圈 08:26 重回呼吸：第一次得到「知者的心」【毗婆舍那 Vipassana】 10:16 隆布敦长老：开始读自己的心吧 14:11 怎么观心？心在哪里？ 16:36 我会观心了：呵护「知者的心」 17:42 隆布敦长老：你是在干扰心！ 20:25...

最近见了很多朋友，不仅仅收到了很多爱、祝福、礼物。 我也照见自己对于「我慢」的执着，那份执着是「我不想成为一个我慢的人」，所以我也一直在用一把尺子衡量自己。这份衡量的背后是害怕和担心。 是的，我看见我怕「我慢」。 感恩那天晚上做了一个毫不相关的梦，梦醒的那一刻我看见了自己的「困惑」。 感恩 Rio 邀请我带着这个问题，一起录下了这期播客，记录下了我们的一次日常讨论。 感恩朋友们的到来。 感恩相遇。 Cen 2024.01.24 感恩大家来舟山找我们，这一期播客来自大家爱和陪伴。 也来自于我们一起探讨和学习中的启发。 封面是四季豆的礼盒，片尾的音乐是毛毛和丁丁的即兴演奏。 这是一期大家一起录制的播客。 每一期也都是大家一起录制的播客。 Rio 2024.01.24 —— 时间戳： 00:00 由梦开始了突如其来的聊天 01:37 「我慢」和「自信」有什么区别？ 04:39 所有的一切都是因为「我需要」 06:43 是不是因为我有我慢，所以看见别人的我慢？ 10:58 「不知道如何表达」是「表达」的前续步骤 12:23 一直反复学习，却一直没能建立信心 13:34...

之前看了《施图茨的疗愈之道》的时候就有想要录一期播客，后来因为学习其他的内容也就搁置了。最近看到 Phil 去年的新书《Lessons for Living》，感受到了当时的力量，也感受到了一种自我疗愈的扩展，自我疗愈可以是不仅仅是自己的问题。所以也再次结合这几本书和纪录片，一起带出来几个工具和我们的想法，希望给大家一些「粉色的船」。 Rio 2024.01.23 —— 时间戳： 00:00 炑星迹开头 00:28 播客录制缘起 02:09 Barry ：解释本身并不能帮助我的病人们脱离困境 06:37 Phil ：我的直觉把我带到了现在，这是我病人的痛苦所在 17:05 工具的产生：它们比我希望的更强大 19:29 工具的使用指南 23:23 Case1：我为什么这么痛苦，我什么时候才会快乐？ 38:19 工具一：损失处理 Loss Processing 45:15 Case2：精疲力竭的人生：没有人知道我在一天结束的时候有多累 54:41 能量悖论：如果创造新能量需要投入这个世界，我没有初始能量怎么办？ 1:03:33 工具二：漩涡 The...

我们的家，包含了物质和非物质的存在，我们彼此之间相互影响、相互滋养。 Cen 2024.01.15 —— 时间戳： 00:00 炑星迹开头 00:22 播客缘起 02:03 Rio：收纳与平衡 03:25 Cen：收纳与共振 06:22 转化点在认知，突破点在行动 09:24 感知力的来源：什么是心知道？ 12:00 我们和空间的相互滋养 13:19 我们对这个空间能给出的爱有多少？ 14:29 Rio：2D 无力感的理解与改变 17:03 Cen：3D 无力感的体验与转化 25:54 真正的行动不仅开始于「做」 26:55 如果把收纳换一个词 27:58 用努力衡量努力，用爱衡量爱 28:40 既然样样都好，又为什么要收纳呢？ 33:27 Cen 对这个问题的个性化角度分享 36:37 厨房的非厨房元素 38:09 所有的痛苦来自于分离 40:23 闹个闹钟，从九点变成八点 41:17 每一个物品都是我们身边最好的物品 43:32 彩蛋一：邀请 Cen 把这次的照片分享到公众号 43:27 彩蛋二：Cen 录制了新的冥想分享语到冥想版...

「梦」是我们每个人都有的状态，「无梦深睡」也是，是每一个人每天晚上都会经历的体验。 在《清醒的睡中》杨博士说：在无梦深睡的过程，我们不会知道有一个东西叫无梦的深睡。而对我们自己，这个世界甚至人生，更不用讲任何念头，都不存在。 在录制这期播客的最后，熟悉的音频干扰音短暂地出现了几十秒。很感恩和这些频率的相遇，所以，我们保留了这部分的声音，和大家一起分享。 无论是这一期的「清醒的睡」还是上一期的「好睡」又或者是我们过去的每一期播客， 邀请大家记得放下，回归到内心。如果听到某些话，感觉心被触动了，就让他们流动。 记得当下，记得忘记。 祝福大家，新年快乐。 Cen 2023.01.08 梦中明明有六趣， 觉后空空无大千。 - 永嘉大师 Rio 2023.01.08 —— 时间戳： 00:00 炑星迹开头 01:39 成为一种管道和大家共鸣 04:15 清醒，还如何好睡？ 05:02 可惜的是我们会重视睡眠却是因为失眠 06:30 这本书的面向对象 08:25 我们也许是酵母【1 清醒状态（Waking）】 【2 梦境状态（Dreaming）】 12:10...

昨天下午在工作室制作产品的时候，Rio和我分享了自己和很多播友发来的「2023年年度播客回顾」。 我们一起停下来，看着这些分享，感受到了这些数字背后的每一个人，每一份爱，每一份感动，每一次的流动、每一刻的链接。 Rio说：“我们就像是一起走在光之阶梯上的朋友，每一次相遇都是必然的、确定的、也是偶然的。到最后我们会发现没有所谓的「光之阶梯」，我们都是一个「圈」最终总会相遇。” 每一个陌生人的相遇背后都有着那么深的因缘，不知道多少世的相处才有这一世短暂的一刻相遇。落到脚边的一片叶子、今晚一定要咬我们的蚊子、去菜场买回家的菜、身边的爱人、买回家分量不足的酸角、爸爸和妈妈。。。。。。 情绪，是一种生命的提醒和记忆的方式。 它的存在就像身体生病时，显现在身上的一些症状。 情绪本身，是没有情绪的，当我们用自己的认知、话语、行为浇灌它时，它会盛开出相应的花朵。 当我们用愤怒浇灌它的时候，它就生长成了一朵「愤怒的花朵」， 当我们用爱浇灌它的时候，它就生长成了一朵「爱的花朵」， 当我们用焦虑浇灌它的时候，它就生长成了一朵「焦虑的花朵」。 我们会将这种感受和事情连接在一起存储于我们的生命记忆中，当我...

这几天回杭州，看了爸爸，见了妈妈，和朋友们。 修行之后，每次回家会看到自己一次一次的转化，也很神奇地体验到这些转化同样发生在了妈妈身上。 很感动和妈妈分享艾灸的时候也带着妈妈体验我看到的世界，在那个时刻没有「应该要怎么做才是正确的」，也没有「需要达到什么样的疗效」。我们两个只是一起感受身体、体验身体。 就在我们录完播客的时候，妈妈打电话告诉我。昨天做完艾灸，是她最近几个月睡得最好的一天。 感恩妈妈知道我们皈依和吃素之后，对我们吃素的支持，回家的这几天我们吃到了很丰富的素食火锅。 感恩 Rio 的生病，体验到了妈妈的悲伤的情绪，让我有了一次治疗的练习机会。 感恩每一次和累生累世朋友们的相聚。 感恩旅途中遇到的所有。 Cen 2023.12.22 —— 时间戳： 00:00 炑星迹开头 10:13 分享冬至回杭州的动态修行 02:07 看见妈妈的改变 17:05 和妈妈艾灸 27:10 Rio 生病的新体验  36:14 重新理解「代沟」 45:15 妈妈对佛学和素食的接纳 49:26 祭拜带来的新体验 1:05:53 弥岛空间的相聚 1:11:22...

最近很多听友都在问我们炑星迹的「佛学版」和「冥想版」怎么都不见了。 需要告诉大家的是： 「佛学版」无法恢复了 「冥想版」未知，如果能恢复也只有 Cen 录制的两期冥想引导音频这一期播客是我们对这件事的一些体验和感受的记录，也很感恩大家和我们一起见证了「佛学版」和「冥想版」的一生。 Rio & Cen 2023.12.04 —— 📝 Cen 12号在小红书发的说明： —— 播客提及： 音乐推荐：Blue Cliff Ensemble; Gabriela De Golia - Happiness (Remix) [feat. Gabriela De Golia] 🎵 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 🎨 封面故事：截图留念「锁定时刻」—— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 E122 清迈自助禅修 I 在舍利殿打坐，在寺庙录播客 E121 泰国梅村禅修体验 I 成为一个正念的人，然后快乐地去做任何事情 E120 泰国梅村 I 幸福在此时此地此刻：记录一次步行聊天 E114 参究自我 I...

一开始我只是被一行禅师的开示打动，他说「Of course, we can study the past, but we are grounded in the present moment」。 当我们在思考了「当我们建议大家活在当下的时候，是不是意味着不能去往过去和未来？」，这个问题的答案很简单，就是「be grounded in the present moment」。 所以我把它翻译成「扎根于当下」。 在整理文字稿的时候，我觉得这篇开示就像一首诗歌，带着深深的爱和慈悲，我邀请 Cen 来读诵这首诗。感谢她在这个阳光正好的早上，带着还没有痊愈的感冒，也带着欢喜的心，把它带出来。 我们也在阳光下，录制了一期播客，感谢了这个开示带来的触动。 Rio 2023.11.28 —— ⌛️ 时间轴： 00:00 炑星迹开头 00:54 用中道的角度看待科技：Cen 最近在用妈妈的锤子手机 04:36 不管是有效加速主义还是超级爱对齐，看见它们的底色 11:40 店里大漏水：看见了店的眼泪，也看见了水的智慧 25:20...

这一集是我们10月份旅行记事本的最后一章了。 开头是最近 Cen 做的一个梦，很欢乐，便也记录下来一起分享。 这一期其实录了两次，中间因为我感冒了没能录下去，停了两天。 断断续续地也是记录了我们从清迈到曼谷，再回国的一些感受。 感恩大家的支持和等待。 结尾是两个小小的通知： 1 现在主要的购买渠道就是「微信小程序 - 炑星迹星球」和「Rio 的微信」，发货日期会改为「每周三和周日」，如果大家有特殊情况联系 Rio 就好 ：） 2 后续播客会推出部分的「付费单集」，可能会以读书的系列为主，主要是为了可以支持我们的一部分收入，感谢 ：） Rio 2023.11.16 —— 播客相关： 🎨 封面故事：Rio 在泰国街头收集的微笑 🎵 音乐推荐：Poppy Wu - Just For You—— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 E123 清迈的人 I 每个人的心田都是一样的 E122 清迈自助禅修 I 在舍利殿打坐，在寺庙录播客 E121 泰国梅村禅修体验 I 成为一个正念的人，然后快乐地去做任何事情 E120 泰国梅村 I...

这一期我们聊到了： 民宿的前台小姐姐 清迈打车遇到的的司机们 Line man 送外卖的小哥  民宿负责清洁的阿姨 很有爱的能量球姐姐 素食餐厅的 Ama 奶奶 咖啡小店的爷爷和年轻人 日式咖啡店的老板和他的客人 收藏品咖啡店的老板和豆奶咖啡 路边炒饭店的阿姨 民宿附近素食店的姐姐等等 一些我们最近链接到的人 我们在清迈累生累世的朋友们 感谢所有的相遇 Rio 2023.10.29 —— 播客相关： 🎨 封面故事：每天都会来喝爷爷和年轻小哥做的咖啡 🎵 音乐推荐：泰国庆泼水节歌曲 - 来格通—— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 E122 清迈自助禅修 I 在舍利殿打坐，在寺庙录播客 E121 泰国梅村禅修体验 I 成为一个正念的人，然后快乐地去做任何事情 E120 泰国梅村 I 幸福在此时此地此刻：记录一次步行聊天 E110 一行禅师 I《怎么吃》：整个宇宙现前，来支持我的存在 E114 参究自我 I 当我们痛苦不堪时，如何活在当下？ E112 动态修行 I 我所要经历的，是我所能经历的 E111...

在清迈，我体验到了寺庙、僧人、我们、大家、一切众生的关系是那么地近。 看到了很多爸爸妈妈年纪的人，他们会参加寺庙的早晚课、自发地行禅、静坐、做义工，是如此地努力。 寺庙像是一个社区的中心，心灵停靠的港湾。可以来吃饭、修习、诵经、祈祷、停车。。。。。 这里就像家一样温暖、安心。 Cen 2023.10.25 感谢我们在清迈的修习，感谢这个录制的场地。 感谢遇到每一个人。 感谢大家的陪伴和收听。 感谢我们做出的每一个决定。 也感谢我们活出每一个决定。 Rio 2023.10.25 —— 播客相关： 🎨 封面故事：我们这次录音和每日打坐的寺庙 🎵 音乐推荐：Paritta Chanting - Atitapaccavekkhanapatha—— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 E121 泰国梅村禅修体验 I 成为一个正念的人，然后快乐地去做任何事情 E120 泰国梅村 I 幸福在此时此地此刻：记录一次步行聊天 E110 一行禅师 I《怎么吃》：整个宇宙现前，来支持我的存在 E114 参究自我 I 当我们痛苦不堪时，如何活在当下？ ...

在泰国梅村，给我最大的体验是每一个人都在用自己的方式过着「正念的生活」。 到这里的时候，没有人用语言告诉我们什么是「正念」，没有用语言告诉我们应该做什么。 所有的答案都在大家的行为中、生活中、呼吸中。 我们在这里发生了很多神奇而奇妙的事情，遇到了很多累世的朋友。 这里有很多很多爱，梅村的所有，都在无条件地给予着爱，那么地慷慨。 土地吸收了阳光的温度，当我光脚接触到土地的时候，感受到了泥土混合着阳光的温度，从我的脚底缓缓地温暖到我的心。 爱是这里的通用「语言」，无关乎物种、性别、国籍、职业、身份。 在这里，我们相互滋养着，相互祝福着。 感恩一切，祝福大家。 Cen 2023.10.20 感恩梅村的体验。 感谢每一个人。 感谢我们的记录。 也感谢大家的链接。 Rio 2023.10.20 —— 播客相关： 🎨 封面故事：梅村里的 Rio  🎵 音乐推荐开头：Dòng nhạc áo nâu Thiền Ca Làng Mai Playlist 3 No.1 🎵 音乐推荐结尾：法國梅村·觀音聖號 Namo’valokiteshvaraya—— 🪐...

记录下了这里的地、水、火、风 记录下了这一刻的风、石头、树叶、小草、知了、小狗、玉米、小花、菩提树、泥土和我们 记录下了我们在梅村的此刻 在这期播客里 会有我们脚踩在石头上的声音 梅村挖掘机的声音 踢球的声音 路过的朋友聊天的声音 感恩我们有机会来到这里 感恩遇见的一切 感恩所有的缘分 祝福大家 ：） Cen 2023.10.15 没想过会在梅村边走边录一起聊天 也没想过直接把这期聊天就变成一期播客和大家分享 剪辑时候的感觉是 音质也不重要 甚至内容也不重要 那天的阳光 雨水 虫鸣鸟叫 路上遇见的人 踩的大地和砂石 当下 才是最重要的 Rio 2023.10.15 —— 播客相关： 封面故事：Rio 开头提到的 walking meditation 的画🎵 片尾音乐 音乐推荐：Peacefully Free - Song offered by Sr. Trieu Nghiem (True Morning Light) & Br. Phap Bieu 歌词：I am so free, because I can be me Look at the clouds...

死亡也是我似乎从小时候记事开始，妈妈就会常问我的问题。 妈妈：「如果有一天，妈妈或者爸爸离开你了，你会难过吗？」 小时候的我：「 为什么有一天你们要离开我呢？」 妈妈：「人都会死啊，妈妈爸爸年纪大了就会死去。」 我难过地哭着说：「 我不要这样的事情发生。」 直到，我经历了爸爸的离开，我发现这一天会比我想象得要来得早一些。 或者说，那个时候的我从未准备好去经历「死亡」，无论发生在亲人身上还是我身上。 再次和 Rio 聊起死亡，也记录下了这个阶段我们对于死亡的理解。 现在，对我来说，死亡是「面对」和「开始」。 我们将面对我们生生世世所有的「业」，也将开始新的「生活」。 最重要的是，我每一刻的起心动念将会成为死亡时的我，也将决定我会去向哪里。 同时，当我变得更有力量更有能力的时候，我就能给予我爱的人力量。 祝福大家。 Cen 2023.10.05 「生老病死」可以是「老病死生」 冰激凌可以是山川太阳大树 大树也可以是我的肺 蜡烛可以非线性燃烧 河流也可以爱所有的云 我也可以放下对生命的执着 放下我，放下生命 甚至放下无常 Rio 2023.10.05 —— 播客相关： ...

之前陆续有几个朋友问我们每天的修行是什么样的，在这期简单又详细地和大家分享我们的一天。 我们两个似乎在修行的过程中，每个阶段自然而然地就发生了变化，没有刻意要制定早晚课，也没有要找寻早晚课的内容。 但这些也就是这么自然而然地来到了生活里，融到了每天的24小时里。 以前，我也常常问自己： 1.平时的时间除了可以「让念头跑来跑去」之外，我还可以做什么？ 2.为什么常常在我还没有「觉察」的时候，念头就那么来了？它们的「起点」在哪里？ 现在，我也常常问自己： 1.我还可以做些什么去利益众生？ 2.我还可以学一些什么去更好地帮助他人？ 修行不是分离，是融入。 修行不是束缚，是回归。 Cen 2023.09.27 谢谢大家听我们聊修行， 和我们一起修行。 谢谢大家和我们一起拓展善良和爱的边界。 Rio 2023.09.27 —— 播客相关： 文章：慈悲的咒语 I 遇到往生的動物可以念什么？ 文章：八十八佛大忏悔文 视频：Cen 学习快速理发：长发自己剪发教学 - 发型师诺曼 片尾音乐推荐：White Sun - Ajai Alai 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 ...

最近每天都被「炑友」们感动到哭哭的我，又又又在这期的开头哭哭了一下。 这些是感动的泪水和喜悦的泪水，充满阳光、闪闪发光的珍珠。 这个「至暗时刻」被炑友们照耀成一个「闪亮时刻」。 无数无数的无条件的爱流向我，心里爱的种子变成了一颗巨大的「海椰子」深深地扎了下去，深根发芽。 Rio 说，我们和炑友像是一起住在了一个「极乐世界」，这里充满了爱和光，充满了善意。 Rio 说，裂缝是光照进来的地方。 感恩大家陪我哭哭笑笑 感恩大家的抱抱 感恩大家的支持和送来的礼物 感恩大家的祈福和祝福 Cen 2023.09.23 最近坐实了小哭人的 Cen，每天每天被感动。 被大家的善意，鼓励和爱深深打动。 仔细看，这是一个充满爱的世界， 这是一份迟来的产品手册， 也是一份爱的流转说明书 感谢大家的收听和陪伴。 周末快乐，日日欢喜，天天平常。 Rio 2023.09.23 —— 本期说好的时间戳： 00:00 炑星迹开头 17:02 皮肤是活的 40:56 可以找到我们的平台 45:27  手工冷制皂 56:39 精油浴盐 01:02:06 手作蜡烛 01:35:23 不存在的其他产品 ...

用录音代替录像机，记录下两次 Cen 的眼泪。 泪水并不代表痛苦。 泪水是一种感动。 泪水带来重聚。 泪水也带来重生。 感谢累生累世的大家，当然，累生累世也包括了今生今世。 Rio 2023.09.19 —— 播客提及： 片尾音乐推荐：Gaiea Sanskrit - One Eternal Moment 片尾音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐 封面故事：Cen 看见天花板漏水的小人—— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 E115 不是创业手记 I 记录一个美好欢喜的至暗时刻 E113 参究自我 I 修行中的我们如何起分别心？ E110 一行禅师 I《怎么吃》：整个宇宙现前，来支持我的存在 E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？ E55 参究自我 I 找到我们内心的根 E43  参究自我 I 空性：让生命来活你 E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量—— 我们的分身： 文字：微信公众号（ 炑星迹 ），不定期更新 小店：微信小程序（炑星迹星球），自助下单...

原本是一期想聊产品手册的播客，聊着聊着带出了我的灵魂「至暗时刻」。 在这件事情中，感恩我遇到了佛法，感恩 Rio...

一行禅师说： 当我们痛苦不堪时，如何回到当下？这是一个关于「我如何才能做到留在当下」的问题。当当下难以忍受时，留在当下。当我们回到当下时会发现两种情况： 1.第一种是当下是如此地快乐和幸福，用喜悦和幸福滋养自己； 2.第二种是当下是如此地痛苦和充满了情绪，我们不愿意停留在这里，不喜欢这里，我们想要逃离，想要躲避。 而当我们逃离、躲避、假装痛苦不在那里的时候。 痛苦就没有人照顾了，因为我们不在那里。 回到这里的当下，不再是去认识快乐和幸福的要素，而是有机会去照顾自己内心的痛苦，并转化它。 哪怕那个时刻最初看起来是那么地「恐怖」和「难以面对」或者「难以忍受」。 但此时此刻，是我们转化痛苦的机会，也是它获得照顾的机会，也就是我们照顾自己，真正爱自己的机会。 感恩遇见，祝福大家。 Cen 2023.09.09 这一期来得比想象中快，因为突然收到了 Cen 的邀请。 晒着阳光去到店里，坐下来，喝着小鱼赞助的咖啡，由一行禅师的开示，开始「专注地闲聊」。 像聊天里说到的，痛苦如果是荷花池子里的杂草， 它的成长是我们的因果。 而当下我们怎么面对它，是我们的修行。 Rio...

在这期播客中，和 Rio 的讨论从一开始的「作为一名佛弟子 要如何起分别心」到「念念起善念，念念种善因」。 也是我们在前几期聊起的当我们「渐修」时，如何能从「有为法」的角度来不断地练习。 「分别心」本身没有好或者坏的区别，我们在练习逐步放下「分别」，是为了看到「全貌」。而不是从一种抵抗的角度去扔掉「分别心」，它也可以成为一种方式、一种方法，来帮助我们生活着修行。 「念念起善念，念念种善因」是这次聊天中非常非常让我感动的地方，每次遇到事情的时候，向内问问自己：此刻的我是要种什么因下去呢？一切真的变得越来越简单，也越来越不纠结。 感恩遇见，祝福大家。 Cen2023.09.07 缘起是看了昭慧法师的开示，开始思考我们聊了这么久的「放下分别心、样样都好」。那作为修行中的我们，在生活里，无法不起分别心的时候，如何起分别心呢？是一个有一点矛盾又好玩的问题。 和 Cen...