מה עובר על אריאל, כשהוא מגלה שהמגדר אליו הוא משתייך אינו תואם עם תחושתו? כיצד אימו מקבלת את הבשורה? איך הסביבה מגיבה? הפעם אני משוחחת עם אלונה נקש. אלונה היא אימו של אריאל, נער טראנסג'נדר, והיא תספר את סיפורם של אריאל ושל המשפחה בתהליך שעברו ותשתף באתגרים, במכשולים ובנקודות האור. כמו כן, נשוחח באופן רחב יותר על הקשיים בהם עלולים ועלולות להתקל מי שנמנים ונמנות על הקהילה ועל האופן בו אנחנו כחברה, יכולים להפחית אותם ולאפשר להם חיים שמחים, טובים, ושלמים הרבה יותר. זהו פרק אישי במיוחד ונוגע...

במהלך ההקלטה של פרק 13# תרגלנו מיינדפולסקס. בשל אורכו של התרגיל מובאת בפרק רק טעימה ממנו. התרגיל המלא נמצא בפרק הבונוס הזה. אני מזמינה אותך לפנות לך כמה דקות שקטות ולהצטרף אלי לתרגול שרחלי ראובני מנחה. זו אמנם רק הצצה אל עולם המיינדפולסקס, אך היא מאפשרת לחוות את החוויה על קצה המזלג. מומלץ להאזין לפרק 13# לפני או אחרי התרגיל, להשלמת התמונה. עד הפרק הבא, הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג. האזנה נעימה ותרגול תורם, רוית מוזמנים ומוזמנות להרחיב את הדעת בדרך למיניות מיטיבה ומהנה:...

רובנו נתקלנו במושג מיינדפולנס אבל מה עם מיינדפולסקס? כיצד מיינדפולנס יכול להכנס למרחב המיני שלנו ולהגביר את ההנאה שלנו? כשאנחנו מפנות ומפנים קשב למה שמתרחש, כשאנחנו בערות, בנוכחות לרגע ובחוסר שיפוטיות, עולם חדש עשוי להפתח בפנינו. כשאנחנו במיקוד במתרחש כאן ועכשיו במקום ביעדים שעלינו להשיג, או באופן בו אולי מצופה מאיתנו להראות ולהתנהג, מתאפשר לסקרנות, חקירה וגילוי להכנס ואיתם גם להנאה ולעונג. רוית רבינא מארחת את רחלי ראובני, מטפלת מינית ומדריכה מוסמכת בטיפול מיני, מנהלת תכנית הלימודים בטיפול...

מה כלול תחת המטריה הבדס"מית? מה זה קינק? מה זה פטיש? למרות החשיפה שיש כיום למיניות בדס"מית בספרות, בקולנוע ובטלויזיה, ולמרות שפנטזיות המערבות פרקטיקות בדס"מיות נמצאות בצמרת הפנטזיות המועדפות, עדיין נקשרות בה דעות קדומות, בושה והסתרה. אם רצית לנסות ולא ידעת כיצד לגשת לנושא מול הפרטנר או הפרטנרית, איך כדאי לעשות זאת? מתי אפשר לנסות לבד פרקטיקות בדס"מיות ומתי זה פחות מומלץ? מה תפקידם של התקשורת הפתוחה, הגבולות, הדיסקרטיות, הדאגה שאחרי להצלחת הסשן? רוית רבינא מארחת את שי שפיצן, עובד סוציאלי...

מהו מגע מודע ומה הוא מאפשר לנו? מה ההבדל בין מגע אינטימי, מגע אירוטי ומגע מיני?, ומתי נרצה לעשות שימוש בכל אחד מהם? מה מקומה של הכוונה מאחורי המגע, מהם ארבעת היסודות של מגע מודע, כיצד ניתן לתקשר את ההעדפות שלנו בהקשר של המגע, ולהתמודד עם הבדלים בצרכים? רוית רבינא  משוחחת על כל אלה ועוד עם דורית בר, מורה לתקשורת אינטימית ומינית מודעת, שעוסקת בתחום קרוב ל-15 שנה. הפרק הזה עשוי לשנות לטובה את הגישה שלך למגע בזוגיות, כך שיתאפשר מרחב להרבה יותר הנאה וקרבה בקשר. עד הפרק הבא, הרבו טוב ודאגו...

רוית רבינא משוחחת עם המשוררת רותם שובל על מיניות וזוגיות, על משבר ועל צמיחה זוגית ואישית בעקבותיו, על חקירה והתפתחות מינית. רותם משתפת בפתיחות ובכנות את שעברה, ומספרת על תהליך הכתיבה המאוד אותנטית וחשופה שלה. היא מסבירה את חשיבותה של הכתיבה ככלי לחיבור ולביטוי עצמי ולבסוף מציעה תרגיל קטן להתנסות בכתיבה. זהו פרק אינטימי, אופטימי ומעורר השראה. עד הפרק הבא, הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג. האזנה נעימה, רוית מוזמנים ומוזמנות להרחיב את הדעת בדרך למיניות מיטיבה ומהנה:...

מהי שפיכה נשית? מהי השפרצה? מהיכן הן נובעות? האם הן משפרות את החוויה המינית בכלל ואת האורגזמה בפרט? מה אומרים המחקרים? מה מדווחות הנשים שחוות אותה? מה הבעייתיות ברדיפה אחריה? היכן נכנס הפרטנר לתמונה? רוית רבינא שוחחה על כל אלה ועל עוד עם ד"ר עמוס גדליהו, מרצה לנוירו-ביולוגיה ולביו-סקסולוגיה, בעל הבלוג "מין בלוג שכזה" ומלמד קורס לקהל הרחב "מין מוח שכזה". עד הפרק הבא, הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג. האזנה נעימה, רוית שאר ממצאי הסקר המוזכרים בפרק, מופיעים...

מה זו גילנות וכיצד היא משפיעה לרעה על החויה המינית שלנו? מדוע חשוב שננכס לעצמנו את המיניות שלנו, בכל גיל,  ונהנה ממנה? איך ניתן לתאר עונג עצמי ודגדגן באמצעות שירה מדוברת? רוית רבינא מארחת את נועה לוי, אמנית שירה מדוברת ודוקטורנטית למגדר, שחווה את הגילנות בסביבתה ועושה ככל שביכולתה להפחית אותה, לפחות בכל הקשור למיניות ועונג. יחד נשוחח ונועה תבצע כמה משיריה הישירים, הבועטים והחשובים. עד הפרק הבא, הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג. האזנה נעימה, רוית מוזמנים ומוזמנות להרחיב את...

כמה משקל אנחנו שמות ושמים על הפין! לא פלא שרבות ורבים מאיתנו חשות וחשים לחץ וחרדה בכל הקשור אליו. מה ניתן לעשות כדי להפסיק להתייחס לפין כאל זה שעליו יקום ויפול דבר? כיצד משפיעה השפה על האופן אנחנו מתייחסות ומתייחסים אליו וכיצד ניתן להכניס יותר שלום ועונג לתוך המפגש המיני? רוית רבינא משוחחת עם ליפז נוי, מנחה למיניות אלטרנטיבית ועובדת סוציאלית ללהטב"ק על כל אלה ועוד. עד הפרק הבא הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג. האזנה תורמת ונעימה, רוית מוזמנים ומוזמנות להרחיב את...

מה הקשר בין אכילה למיניות? בין דימוי גוף לעונג? כיצד התפיסות החברתיות מצמצמות את ההנאה שנוכל להפיק מהן? מה ניתן לעשות, כדי לצאת ממעגל הביקורת העצמית, שכל כך פוגעת בחיבור שלנו לעצמנו ונרשה לנו להקשיב לצרכינו ולהתענג? רוית רבינא משוחחת עם תמר אשר, תזונאית קלינית ומטפלת בהתנהגויות אכילה ודימוי גוף ויחד נדבר על כל אלה, ועוד. עד הפרק הבא הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג. האזנה תורמת ונעימה, רוית מוזמנים ומוזמנות להרחיב את הדעת דרך למיניות מיטיבה ומהנה פה: https://www.miniyut.org /

לפרק הזה ממש חשוב לי שתאזינו ושלאחר מכן גם תפיצו אותו הלאה. אחרי ההאזנה תבינו מדוע. מהי תפיסת צדק מאחה? במה היא שונה מהתפיסה המקובלת של עין תחת עין? כיצד הגישה באה לישום בהקשר של פגיעות מיניות? באילו מקרים מתאים לעשות שימוש בהליך צדק מאחה? מה עשויים להיות היתרונות לבחירה הזו בעיקר עבור הנפגעות, אך גם עבור הפוגעים והקהילה שסביבם? מה בין סליחה להתנצלות? על כל אלה ועוד תשוחח רוית רבינא עם יצחק אנגלמן, מגשר ומנחה תהליכי צדק מאחה בתכנית "בצדק". עד הפרק הבא הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה...

אינטימיות ומיניות אחרי לידה - חלום רחוק או מציאות אפשרית? הפרק הזה עשוי להיות רלוונטי עבור מי שילדה לא מזמן או צפויה לעשות זאת בעתיד ולבני/בנות זוגן. כאמהות לעתיד, כמעט אף אחד לא מדבר איתנו על ההשפעה שיש להריון, ללידה ולהנקה על האינטימיות ומיניות שלנו. רוית רבינא מארחת את מורן מעוז, יועצת הנקה, יועצת זוגית ומינית, כדי לדבר על בדיוק על זה. נתייחס למורכבות שהמצב החדש מביא איתו ונעמיק בסיבות, שבגינן חשוב לפנות זמן ותשומת לב לזוגיות, למיניות, לאינטימיות. מורן תציע טיפים וכלים שיוכלו לסייע...

אנחנו חיות וחיים בעולם שמקדש הישגיות, שמציף אותנו במסרים, אשר קוראים לנו להצליח יותר, להשיג יותר, להראות טוב יותר ומגדיר לנו כיצד בדיוק לעשות זאת. אבל מה קורה כשההישגיות נכנסת לחדר המיטות? הישגיות בכל הנוגע למיניות היא הרסנית באופן מיוחד. היא גורמת חרדה, מונעת נוכחות ברגע, ולא מאפשרת קיומם של ספונטניות, משחקיות, סקרנות, הומור, ניסוי וטעיה, שכל כך חשובים לקיומה של בריאות מיטיבה ומהנה. רוית רבינא מארחת את דני גלבוע, יועץ למיניות מיטיבה, יועץ זוגי ומוזיקאי, כדי להבין איך נוכל לא ליפול...

גבולות מיניים – האם הם מצמצמים או מרחיבים את האפשרויות? מדוע חשוב לשים אותם? למה לפעמים כל כך קשה לנו לזהות אותם, לתקשר אותם ולשמור עליהם? רוית רבינא מארחת את טל אייזק, מרפאה בעיסוק ומטפלת מינית אלטרנטיבית, כדי להבין את חשיבותם וכיצד להתגבר על הקשיים שבדרך. שווה להאזין כדי ללמוד מה הם מאפשרים לנו, הרבה מעבר לשמירה על בטחוננו. עד הפרק הבא הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג. מאחלת לכםן האזנה מהנה ותורמת, רוית מוזמנים ומוזמנות להרחיב את הדעת בדרך למיניות מיטיבה ומהנה פה:...