本期内容： 1⃣️了解基本情绪及其功能 2⃣️了解有关情绪调节的几个概念 3⃣️探讨C-PTSD患者的情绪调节问题 4⃣️分享几个岛主认为比较有效的情绪调节练习及方法 �学习情绪调节，绝不是为了让自己变成只能体验快乐的伪乐观者，而是让我们的各种情绪能在合理的情境中得到合理的释放，且具备将不同的情绪调整回平和状态的能力。