Здається, не можна собі дозволяти радіти життю. Не можна вважати власні проблеми важливими, бо в порівнянні з іншими це взагалі не проблеми. Але правда в тому, що в кожного є своя зона відповідальності. І для того, щоб з нею спрвитися, необхідні сили. А знецінення власного життя забирає сили і аж ніяк нас не наповнює. Подкаст від психолога Катерини (https://www.facebook.com/katiabelkina69) допоможе вам відчувати себе краще в щоденному житті. Noworry — платформа, яка допомагає українцям...

Діти часто поводять себе агресивно. Але така поведінка це їхній спосіб боротьби зі стресом. Дитина часто копіює поведінку батьків. Тому варто проаналізувати власні дії. І стати опорою для дитини. Психолог Катерина Бєлова (https://www.facebook.com/katiabelkina69) допоможе визначити сильні та слабкі сторони і знайти підхід до дитини. Актулаьно навіть тим, в кого немає дітей 😉 Noworry — платформа, яка допомагає українцям впоратися з психологічними проблемами, які виникли через цю жахливу...

Дуже часто ми засуджуємо негативні емоції. Але відчувати гнів, агресію чи апатію - цілком нормально. Це те, що допомагає рухатися вперед. Важливо розпінавати на кого і на що спрямований негатив, щоб не ображати інших. В подкасті є вправи, які допоможуть справтитися з негативом. Listen and feel yourself better. Noworry — платформа, яка допомагає українцям впоратися з психологічними проблемами, які виникли через цю жахливу війну. Ми записали подкасти з психологами на теми, які хвилюють кожного...

Гнів виникає тоді, коли ми не погоджуємося з ситуацією. Наприклад, нас ображають і це нас злить. Але водночас, гнів мотивує відстоювати власні кордони, допомагає захистити себе. Тому що коли нас ображають, спочатку ми злі через це, а потім починаємо захищатися і відстоюємо власну позицію. В боротьбі з собою, зі своїми негативними емоціями, головне, самому не стати носієм зла. Тому не зосереджуйтеся тільки на негативі, ставайте воїнами світла ! Бо ненависть забирає в нас сили, а доброта і...

За статистикою, 47% українців страждають від безсоння. Нав’язливі думки, травматичний досвід і погані новини заважають заснути. Сон відновлює організм, допомагає набратися сил і почуватися краще. Відновлення режиму — це завжди велика робота над собою, своїми думками і способом життя. В подкасті декілька рекомендацій про те, як краще готуватися до сну, а також дихальні вправи, які допоможуть заснути швидше. Noworry — платформа, яка допомагає українцям впоратися з психологічними проблемами,...

Як справитися з почуттям несправедливості, як перестати себе порівнювати, в тому числі в контексті того, хто більше постраждав під час війни? Якщо шукаєте відповіді на ці питання - то цей подкаст саме про це. В моменти, коли нічого в житті не вдається, ми відчуваємо несправедливість. Порівнюємо себе з тими, в кого все добре і ще більше розчаровуємося. А ще діємо так, як завжди звикли і очікуємо на інший реузультат. Але в новій реальності, старі моделі поведінки не завжди працюють. Noworry...

Не завжди виходить жити, як раніше. Як раніше вже не буде, але буде по-іншому. І якщо сьогодні не хочеться нічого вирішувати, не вимагайте від себе неможливого. Подакст про те, як приймати себе, швидше адаптатуватися до нової рельності і почати планувати майбутнє. Бо в кожного є сили. Питання лише у тому, на що ви їх витрачаєте: на боротьбу з собою чи на допомогу собі? Noworry — платформа, яка допомагає українцям впоратися з психологічними проблемами, які виникли через цю жахливу війну. Ми...