Você é maratonista ou atende muitos maratonistas e corredores? Dá um play aqui e vem escutar minhas dicas básicas sobre o assunto

Treino resistido e Nutrição a combinação mais adequada para a longevidade muscular na mulher

Vem entender como os ritmos biológiocos podem interferir na nossa performance esportiva

Esse tema foi feito por interesse próprio, risos....então se você atende ou é um atleta master você não pode deixar de ouvir esse episódio!!!

Venha entender como essas frutinhas são tão poderosas no contexto do exercício físico.

Um pouco de como a avaliação de hemograma pode trazer informações importantes para a conduta nutricional de mulheres que treinam. Link do livro Lázaro Nunes: https://sacola.pagbank.com.br/46752104-fea0-4c12-8822-7e8f3ba2bbb4 Link do curso de Hemograma: https://andreianaves.com.br/avaliacao-laboratorial/

Dando continuidade ao episódio anterior venha entender como a Nutrição pode modular a dor crônica de nossos pacientes com a simples mudança dos hábitos diários.

Venha entender como tudo está conectado por caminhos bioquímicos e nutricionais que garantem a nossa saúde e performance física

Acho que essa é a preocupação da maioria das mulheres: como ganhar e manter massa muscular e perder gordura corporal ao longo da vida. Se você tem interesse sobre esse assunto venha entender as principais condutas que podem ajudar nesse processo

Se você é corredor (a) ou atende bastante esse público vem entender nesse episódio cinco dicas importantes para sua performance na corrida.

Tem dúvida de utilizar a creatina em seus atletas de endurance? Vem se atualizar nesse podcast.

Venha entender porque tantos suplementos de carboidratos, no mercado, contém sódio e cafeína com o objetivo de aumentar a performance esportiva

Venha entender as principais preocupações que o nutricionista tem que ter para um atleta de alto rendimento que busca uma vaga na "Copa do Mundo" do CrossFit: o CrossFit Games

Veja como as proteínas vegetais podem ser incluídas no dia a dia para seu aporte de proteína e manutenção da saúde.

Que os carboidratos são importantes para a Performance Esportiva todos nós já sabemos. Mas será que existem alimentos que podem ser mais eficazes para a peformance esportiva? Será que eles são mais eficazes que os suplementos esportivos?

Venha entender os benefícios dessa combinação de suplementos de uso agudo na performance esportiva

Vem saber em primeira mão o que foi discutido no Congresso do ACSM em Denver em 2023

Vem saber em primeira mão o que foi discutido no Congresso do ACSM em Denver em 2023

Venha entender como a Creatina pode ajudar na sua Memória e Performance Cognitiva

10 alimentos que, quando associados com o exercício, pode melhorar sua performance esportiva. Venha saber quais são.

Nem só de suplementos se vive um esportista!! Vem entender nessa primeira parte como os alimentos podem ajudar na performance esportiva.

Atleta amador ou Atleta Profissional que buscar performance competitiva. Se vc é um deles ou atende esse público vem entender comigo quais as principais preocupações nutricionais para se atingir o pico de performance associada ao treinamento periodizado.

Você sabe que sou super fã da suplementação de creatina. Então vem entender comigo como ela pode ser muito importante para a vida reprodutiva, durante a gestação e na menopausa da mulher.

Sente mal estar gastrointestinal quando treina? Não sabe como usar o carboidrato para ter performance sem passar mal nas provas de endurance? Então vem escutar esse episódio para entender melhor como organizar sua suplementação e prevenir os danos intestinais que podem fazer você literalmente "quebrar" numa competição.