➜ Profundiza sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub ¿Qué esperas de la vida? ¿Qué llama a tu corazón? La felicidad, ese anhelo profundo que todos compartimos, a menudo está estrechamente ligada a la distancia entre nuestras expectativas y nuestra realidad. Más de una vez se ha dicho que nuestro verdadero grado de satisfacción en la vida depende de cómo gestionamos esa relación. Cuando nuestras expectativas son altas, ya sea en el...

➜ Profundiza sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/club-ojala El cine es más que entretenimiento. Es una ventana hacia la introspección y una herramienta poderosa para aliviar nuestros conflictos psicológicos y personales. A través de historias cautivadoras y personajes inolvidables, el séptimo arte nos ofrece nuevas perspectivas, nos reconforta en momentos difíciles y nos motiva a hacer cambios significativos en nuestra vida. En esta...

➜ Más en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub La ira, si no aprendemos a gestionarla, puede convertirse en un veneno que contamina nuestra vida. Sin embargo, cuando logramos entenderla y canalizarla, el enfado se revela como una emoción legítima y positiva, que nos brinda una oportunidad para aprender y crecer. El problema surge cuando ese enfado se descontrola y nos arrastra hacia la rabia, sacando a la superficie nuestra sombra. En ese momento,...

➜ Más en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/club-ojala Los animales nos humanizan. Suena paradójico pero son ejemplos vivos de una madurez humana que muchos humanos no tienen. Que este espacio sirva de homenaje y reconocimiento a las bellas mascotas y a las personas que de manera voluntaria dedican su vida a estas almas sensibles que tanto aportan a los seres humanos. Capítulos del episodio: 00:00 Tráiler del episodio 01:30 Datos del mundo de las mascotas...

➜ Más en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://clubojala.com Todas las personas aspiramos a tener una buena autoestima para sentirnos realizados y felices. ¿Cuál es la verdadera naturaleza de la autoestima? ¿Cuál es el origen de las inseguridades? ¿Qué podemos hacer para fortalecer nuestra autoestima y ganar confianza en nuestras capacidades personales? En este episodio compartimos los pilares de la autoestima desde varios nieveles. Por un lado, contamos con la experiencia...

➜ Más en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://clubojala.com ¿Cómo se alcanza la excelencia humana? Podríamos definir la excelencia como el arte de hacer las cosas bien. La excelencia cotidiana es un compromiso de mejora continua y de búsqueda de hacer cada día las cosas un poco mejor. ¿Cómo convertirlo en un hábito? ¿Cómo buscar la excelencia en actividades diarias? ¿Cómo hacer el mundo mejor a través de la Excelencia Cotidiana? Sobre todo ello hablamos en el episodio de hoy....

No hay nadie con más de 30 años que no haya sufrido por amor. El mal de amores es un mal universal que nos afecta a todos. De hecho, es uno de los motivos de sufrimiento psicológico más grande que existe. El Psicólogo Clínico y Terapeuta de Pareja Antoni Bolinches profundiza sobre el mal de amores en el episodio de hoy: causas, consecuencias y claves para salir de él. 00:00 Qué es el mal de amores 03:20 Por qué las personas con BAJA AUTOESTIMA sufren más por amor 04:00 El primer paso...

¿Qué sucede cuando morimos? El corazón se detiene, los órganos se paran y el cerebro, así como los ojos, se apagan. Biológicamente, eso es lo que sucede, un cuerpo deja de funcionar. ¿Qué ocurre en el plano espiritual después de la muerte? Cada vez hay más relatos y testimonios documentados de Experiencias Cercanas a la Muerte. Personas que han estado al borde de la muerte y han regresado con visiones de lo que podría haber más allá. Estas experiencias a menudo incluyen elementos como...

Hay estudios que demuestran que los bebés que no reciben caricias al nacer, pierden la pulsión de vida. Desde que nacemos tenemos la necesidad de sentirnos reconocidos y valorados por las personas que nos rodean. Una caricia no solo hace referencia al contacto piel con piel, es también un signo de reconocimiento. Una caricia puede ser enviar un WhatsApp, un "estoy aquí para ti" o una mirada. Es habitual encontrarnos con personas que, debido a la falta de caricias positivas a lo largo de...

¿Cómo tomar una decisión entre dos opciones? El trabajo y la familia. La necesidad de independencia frente a la necesidad de pertenencia. El deseo de seguridad frente al deseo de riesgo y aventura. El anhelo de cambio frente a la tendencia a la estabilidad. Muchas veces en la vida nos encontramos con contradicciones entre dos o más elementos de nuestra existencia. Estas ponen de manifiesto la complejidad de la vida, de nuestra condición y a veces no tiene una solución definitiva ni...

PRÓXIMAMENTE | Evento Online Gratuito con Álex Rovira | ¿Quieres lograr una transformación positiva en tu vida? Descubre las claves para comenzar a hacerlo de manera auténtica y duradera. Consigue tu entrada gratuita y comparte: http://etvital.com/registrotvital ----- ¿El destino existe? ¿Todo está escrito? ¿Tengo libre albedrío para decidir? Son preguntas que todos nos hemos hecho desde que tenemos uso de razón. También es una incógnita que ha fascinado a la humanidad desde tiempos...

La crítica, la manipulación y la inestabilidad emocional son pautas de actuación de los narcisistas. Lidiar con verdaderos narcisistas puede ser un desafío tremendamente agotador. Las personas narcisistas tienden a ser individuos que carecen de empatía y buscan constantemente la admiración y la validación, a menudo a expensas de quienes les rodean. Y se pueden dar en diferentes contextos: relaciones de amistad, personales, de trabajo e incluso familiares. Es fundamental equiparse con...

Seguro que más de una vez has experimentado un déjà vu. Las premoniciones han fascinado a la humanidad a lo largo de los siglos, provocando por un lado asombro, y por otro escepticismo. Lo que está claro es que hay mucho más de lo que vemos. La oficina secreta del inconsciente es un aliado poderoso. Podemos escucharlo para tener información que puede ser vital en nuestra vida. ¿Las premoniciones existen? ¿Cómo controlarlas? ¿Todo el mundo las tiene? ¿Qué opina un experto en psicología...

El miedo afecta al 100% de la población. La vida está llena de desafíos y momentos que nos pueden infundir miedo, sin embargo es precisamente en esos instantes de incertidumbre donde se forjan muchas veces nuestros mayores logros y realizaciones. El miedo es una emoción completamente natural. Una señal de que estamos saliendo de la zona de confort y, si dejamos que nos paralice, perdemos oportunidades extremadamente valiosas de crecimiento. Porque cuando enfrentamos nuestros miedos y...

¿Cuáles son los mejores consejos que hemos recibido y elaborado para vivir? En este episodio compartimos 9 reflexiones muy sencillas pero que literalmente te pueden cambiar la vida. 00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira 01:41 Consejo para ayudarte a lidiar con el fracaso 03:48 Consejo para mejorar relaciones 06:10 Consejo para personas que tienden a compararse con los demás 09:40 Consejo para gestionar emociones negativas 14:38 Consejo para eliminar la exigencia excesiva 16:30...

El "clic" es ese momento mágico que se produce en la vida de toda persona a partir del cual tu vida cambia en un instante. La vida es un viaje lleno de giros inesperados y a veces en un abrir y cerrar de ojos todo puede cambiar. Pero que nuestra realidad se transforme súbitamente puede ser desafiante y abrumador. Con la actitud y las herramientas adecuadas podemos adaptarnos a estos cambios cruciales y emerger incluso con más fuerza interior y resiliencia. En el episodio de hoy exploramos...

Los gatos son grandes maestros espirituales. A través de su comportamiento y forma de ser, nos muestran valiosas lecciones para aprender y aplicar en nuestra vida. Por ejemplo, un gato jamás hará nada que no quiera hacer. Este es el motivo por el cual los caballos y los perros pueden ser adiestrados, pero nunca se ha visto un gato en un circo. ¿Qué tenemos que aprender de los gatos? ¿Por qué se cree que los gatos son guardianes espirituales? ¿Cuál es el significado detrás de los 7...

«Eres un bicho raro» Vivimos en una sociedad que a menudo promueve la conformidad o la adherencia a estándares. Sobre todo mucha gente joven se esfuerza por ser aceptada, por encajar y por evitar la etiqueta de ser diferente. Pero la realidad es que todos tenemos nuestras peculiaridades, hábitos, gustos y formas de pensar que nos distinguen. Todos somos raros para los demás. Y hay mucho atractivo en ello. 00:00 Introducción a todos somos raros por Álex Rovira 02:30 La gran paradoja:...

La palabra «nostalgia» viene del griego clásico νόστος [nóstos], «regreso», y ἄλγος [álgos], «dolor». ¿Entonces la nostalgia es una emoción buena o mala? La nostalgia ese puede definir un sentimiento de tristeza mezclado con placer y afecto cuando una persona piensa en tiempos considerados felices del pasado,​ también descrita como un sentimiento de anhelo por un momento, situación o acontecimiento pasado. Bien entendida puede aportar muchos beneficios a tu presente. En este episodio...

Hay estudios que se han hecho recientemente que calculan que una persona promedio puede llegar a tener 60.000 pensamientos al día de los cuales la inmensa mayoría son repeticiones de otros pensamientos o combinaciones de pensamientos anteriores. Nuestras mentes están constantemente bombardeadas por un incesante flujo de pensamientos, recuerdos, preocupaciones, distracciones… Este ruido mental puede resultar agotador y puede afectar a nuestro bienestar. Aprenderlo a gestionar es una...

¿Has oído hablar de los idealistas prácticos? Son esas personas que tienen los pies en el suelo pero que anhelan las estrellas. La capacidad de soñar y de convertir nuestros sueños realidad es quizás una de las características más notables que tenemos los seres humanos. Nuestros sueños son el combustible que alimentan nuestras acciones y que nos llevan a tener coraje para enfrentar y superar desafíos. Pero el verdadero poder reside en la transición de los sueños a la acción. Porque...

➜Invitación a seminario online gratuito para mejorar tus relaciones: https://escueladetransformacionvital.com/tallerjulio Una cosa es estar solo y otra sentirse solo. No es lo mismo soledad que aislamiento. La soledad es una elección consciente. El aislamiento es una condición que es mejor evitar porque nos puede procurar tristeza, sensación de vacío y falta de sentido vital. Por su parte, la soledad elegida puede ser una gran oportunidad de crecimiento personal porque nos brinda espacios...

Hoy el pódcast Ojalá lo hubiera sabido antes cumple un año. 51 episodios en los que hemos sumado 51.000 personas en esta preciosa comunidad que nos escucháis cada semana. Estamos inmensamente agradecidos a todo el cariño y apoyo que estamos recibiendo. Hemos decidido hacer un resumen de algunos de los mejores momentos del año para que puedas repasar conceptos antes de continuar con una nueva etapa. 00:00 No dejes todo a manos de la lotería ➜Escucha completo el episodio 27:...

¿Por qué nos construimos como nos construimos? ¿Libertad interior es hacer lo que quieres o hacer lo que debes? ¿Por qué hay personas que logran una libertad responsable y otras que confunden la libertad con el libertinaje que los autodestruye? La libertad interior es un concepto tan poderoso que transciende las limitaciones externas y nos conecta con nuestra esencia. Es un estado en el que nos liberamos de cadenas emocionales y mentales que nos atan y nos permitimos vivir de acuerdo con...