Como te dije ayer, para recuperar el sueño es fundamental crear unos hábitos que favorezcan el descanso nocturno. Eso requiere tiempo. Pero, mientras estamos construyendo esos hábitos y los instauramos en nuestra vida, puede ser muy útil apoyarnos en ciertos suplementos naturales y algunas plantas que pueden ayudarte a crear calma e inducir el sueño. Como siempre, te cuento más dentro del episodio. ¡Dale al play! Y si te gusta, compártelo por dónde te apetezca ¡Gracias por escuchar! Y si quieres unirte a la comunidad puedes hacerlo en: ⁠⁠https://ojosflexibles.com/⁠⁠ Y si te apetece conocer más sobre mi curso de formación y/o mi membresía, te dejo la información aquí. 🟧 Formación online de Educación Visual y Yoga Ocular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ojosflexibles.com/formacion-en-educacion-visual-y-yoga-ocular⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔶 Membresía el CLUB GOLD VISION para recuperar tu visión real ⁠⁠⁠⁠⁠https://yogaencasa.es/club-gold-vision-para-recuperar-tu-vision-real/⁠⁠⁠⁠⁠ 🟡 Y por último, si te apetece hacer una donación y ayudarme a seguir creando contenido gratuito, puedes hacer tu colaboración aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9TBHQCP6QLS84⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mar-bueno/message