En este segundo episodio de la serie especial para combatir el insomnio hablamos de la higiene del sueño. Te doy una serie de claves para poder conciliar mejor el sueño y estrategias de relajación que pueden ayudarte a dormir mejor. Te las cuento en el episodio. Así que si quieres conocerlas, dale al play. Y si te gusta, dale a las estrellitas y comparte este podcast con tus amigos, colegas y demás familia. ¡Gracias por escuchar! Y si quieres unirte a la comunidad puedes hacerlo en: ⁠https://ojosflexibles.com/⁠ Y si te apetece conocer más sobre mi curso de formación y/o mi membresía, te dejo la información aquí. 🟧 Formación online de Educación Visual y Yoga Ocular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ojosflexibles.com/formacion-en-educacion-visual-y-yoga-ocular⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔶 Membresía el CLUB GOLD VISION para recuperar tu visión real ⁠⁠⁠⁠https://yogaencasa.es/club-gold-vision-para-recuperar-tu-vision-real/⁠⁠⁠⁠ 🟡 Y por último, si te apetece hacer una donación y ayudarme a seguir creando contenido gratuito, puedes hacer tu colaboración aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9TBHQCP6QLS84⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mar-bueno/message