Viel zu oft ist der richtige Split der Punkt, an dem wir mit dem Aufbau des Trainings starten - und es ist nahezu immer der falsche Punkt dafür. Deshalb möchte ich Dir heute zeigen, wie Du zur richtigen Entscheidung kommst - und was meine Überlegungen für meine Athleten sind. 03:18 Was genau steckt hinter einem Split 06:31 Das kommt vor dem Split 07:51 Warum greifbare Ziele so wichtig sind 09:20 Wer ist fitter: Hyrox vs Crossfit vs Thriathlon 13:21 greifbare Ziele und Trainingsplanung 17:06 Darum ist Performance so wichtig 21:29 Die 3 wichtigsten Dinge für Deinen Split 25:35 Was ist mit Hormonen, Alter und den besten Übungen? 29:20 3 einfache Schritte 37:32 MEINE Favourite Splits 41:25 How to HYBRID your Splits 45:04 NEWS zu den kommenden KURSEN! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 😲BRING DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE LEVEL: https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔑Du suchst das beste Programm für Everyday Atheltes? https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programm ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🏆Deine Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten: https://www.kaindl-athletic-system.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔓K.A.S. auf Instagram @kaindlathleticsystem --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kaindlathleticsystem/message