Type d'épisode : Méditation Guidée Début de la séance : 1min 35s Facebook: @presentpoursoi Instagram: @presentpoursoi YouTube: @presentpoursoi Site: https://presentpoursoi.fr Le thème de la séance de ce jour est le sourire. # A propos de cette séance  Le sourire a le pouvoir de libérer de l’endorphine.  Cette hormone du bonheur diminue le stress, a des propriété antalgique (c’est à dire qu’elle calme la douleur) et également... elle nous rend heureux ! Dans cette séance je vous propose de ressentir les effets du sourire sur votre bien-être. Je vous guide dans un premier temps pour être pleinement à écoute de vos ressentis. Et peut-être observer physiquement les bienfaits. # Déroulé de la séance Installez-vous dans la position de votre choix pour cette séance. Vous allez vous imaginer dessiner, dessiner un sourire. Face à ce sourire, vous prenez conscience des ressentis du moments. Puis vous laissez place à un sourire intérieur, que vous faites grandir à chaque inspiration. Bonne séance