En este episodio, nos adentraremos junto a Patricia Martínez en un aspecto fundamental de nuestra vida cotidiana: la relación entre el estrés y nuestra salud física. ¿Qué es realmente el estrés y cómo afecta nuestra salud física? Descubriremos cómo el estrés puede manifestarse en nuestro cuerpo y cuáles son las implicaciones de su impacto en nuestra salud, desde la ralentización del sistema digestivo hasta otras formas en las que nos afecta. Además, nos preguntaremos si el ejercicio físico por sí solo es suficiente para contrarrestar los efectos negativos del estrés, o si es necesario tomar otras medidas para desconectar realmente de nuestras fuentes de tensión. Exploraremos diversas estrategias para lidiar con el estrés y aprenderemos cómo la terapia puede ser un recurso invaluable para gestionar tanto el estrés como nuestra salud física.