En este episodio, Jota y la experta en terapia online, Paula Massa, exploran el desafío universal de mantener un equilibrio entre la vida personal y profesional. Con más de 20 años de experiencia, Paula comparte valiosos consejos sobre cómo identificar señales de desequilibrio y ofrece estrategias efectivas para encontrar armonía en medio de las demandas laborales. Desde establecer límites asertivos hasta priorizar momentos de calidad, este episodio proporciona herramientas esenciales para cuidar tanto de la salud física como mental en el entorno laboral. Además, se aborda el impacto del teletrabajo en esta ecuación, ofreciendo perspectivas valiosas sobre cómo aprovechar al máximo esta nueva dinámica laboral.