En este episodio, Jota y la experta en terapia online Paula Massa exploran el fenómeno contemporáneo de sentirse culpable por no estar constantemente ocupado. Paula, con sus más de 20 años de experiencia como psicóloga sanitaria, desentraña las razones detrás de este sentimiento generalizado en una sociedad obsesionada con la productividad. Discuten cómo el cerebro humano, influenciado por la cultura de la ocupación constante, puede generar culpa cuando nos permitimos momentos de descanso. Además, abordan la conexión entre la autoestima y la culpabilidad, destacando la importancia de transformar la culpa en responsabilidad. Ofrecen reflexiones sobre la necesidad de diferenciar entre ocupación y productividad, alentando a los oyentes a valorar el tiempo de descanso como una parte esencial del equilibrio mental y emocional. El episodio también destaca la importancia del "nesting", dedicar tiempo a no hacer nada, como una forma valiosa de autocuidado en un mundo obsesionado con la constante ocupación.