这个音频将引导你练习瑜伽课上的最后一个动作——摊尸式。在这个放松的冥想中，享受瑜伽体式带来的「果实」。【练习提示】* 最好是躺着练习，注意不要着凉* 适合在瑜伽后练习这个冥想冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。图片摄影：Adrianna Calvo图片授权基于：CC0协议

这是一个十五分钟左右的考前减压冥想。【练习提示】* 最好是坐着进行冥想* 适合考试前、压力大时练习* 跟随引导呼吸即可冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。考试加油。图片摄影：pixabay图片授权基于：CC0协议