声音冥想 | 感知当下
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【练习提示】* 你可以随时开始练习，但确保这段时间不被打扰* 最好盘坐/坐在椅子上进行冥想，累的话躺着也可以* 练习中有一段长时间的空白，保持对声音的觉察冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。图片摄影：Pixabay图片授权基于：CC0协议
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这个音频将引导你练习瑜伽课上的最后一个动作——摊尸式。在这个放松的冥想中，享受瑜伽体式带来的「果实」。【练习提示】* 最好是躺着练习，注意不要着凉* 适合在瑜伽后练习这个冥想冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。图片摄影：Adrianna Calvo图片授权基于：CC0协议
Published 06/08/18
Published 06/08/18
这是一个十五分钟左右的考前减压冥想。【练习提示】* 最好是坐着进行冥想* 适合考试前、压力大时练习* 跟随引导呼吸即可冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。考试加油。图片摄影：pixabay图片授权基于：CC0协议
Published 06/05/18
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