HI 小伙伴们 好久不见这一年 你过得好不好 是开心和喜悦的吗？还是痛苦和沮丧更多无论是怎么样这一刻 我们暂时完全放下过去过去的一切都不能代表你决定未来的是此时此刻现在 这里 我们按下一个重启键感恩这一年重新回忆那些让你感受到幸福和爱的画面和时刻记住这感觉 带到冥想中在新年冥想时专注在你内心真正的渴望而不是别人的目标和梦想【练习提示】* 选择一个安静 不被打扰的地方进行练习* 练习开始前 梳理一下这一年你的大事件和关键词* 让自己在完全放松的状态下开始回顾过去 展望未来* 练习中会有四段空白的部分 不用紧张 专注在当下 * 备好纸 笔 冥想后及时记录下内心的感受和想法冥想结束后，也可以评论留言告诉我们你的感受。最后，祝你的2018一切都好，轻松冥想将继续在这里陪伴你。Photo Credit: Instagram