【静心】向日葵冥想
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现在的你，是否感觉不开心，或者有点生气？这段冥想音频将帮助你觉察当下的情绪，通过深呼吸和身体伸展，让你的内在重新回到平静的状态。当情绪平稳之后，你会见证一颗种子的成长，想象阳光、雨水、彩虹、花海，让它们带领你重焕生机。
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这个音频将引导你练习瑜伽课上的最后一个动作——摊尸式。在这个放松的冥想中，享受瑜伽体式带来的「果实」。【练习提示】* 最好是躺着练习，注意不要着凉* 适合在瑜伽后练习这个冥想冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。图片摄影：Adrianna Calvo图片授权基于：CC0协议
Published 06/08/18
Published 06/08/18
这是一个十五分钟左右的考前减压冥想。【练习提示】* 最好是坐着进行冥想* 适合考试前、压力大时练习* 跟随引导呼吸即可冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。考试加油。图片摄影：pixabay图片授权基于：CC0协议
Published 06/05/18
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