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Jennys 5 - Jähriger Sohn Nunu hat mittlerweile 70 Länder dieser Welt bereist, seine 2- jährige Schwester ist am Besten Weg dorthin. In diesem Interview erzählt Jenny, wie es dazu kam und warum sie ihren Reiseblog nunu-reist.at gestartet hat. Sie spricht darüber, warum sie nie Angst hatte mit ihrem Kind auch allein zu verreisen, wie sie dieses Lebensmodell als Familie umsetzen und finanzieren können und warum auch Corona sie nicht davon abhalten kann, weiter die Welt zu entdecken. Außerdem...

In der heutigen Episode geht es um die selbstverständlichste Sache der Welt. Und nein, es ist nicht Sex. Es ist: Atmen! Wie sehr warten wir bei der Geburt unserer Kinder auf diesen ersten, weltbewegenden und unfassbar berührenden Atemzug, der oft von einem Schreien begleitet wird. Aber schon der zweite Atemzug ist dann wie selbstverständlich und mit der Zeit vergessen wir, welches Wunder unser Atem ist und wieviel Lebenskraft da durch uns strömt. Journalistin und Bestseller-Autorin Jessica...

Warum wir Frauen uns endlich wieder zusammenfinden müssen, um in unsere wahre Kraft zu kommen, was unsere Würde als Frauen so verletzt hat und wie diese Wunden heilen können, weshalb unser Planet endlich wieder mehr Weiblichkeit braucht und wie jede einzelne von uns dazu beitragen kann und: was unsere Power als Frau mit Sexualität zu tun hat, darüber spricht Andrea Lindau ganz offen in diesem Interview. "Ich verführe Menschen dazu, mit sich selbst in Verbindung zu kommen“ – das ist das Credo...

Heute möchte ich dir anlässlich des Muttertags eine ganz besondere Frau und Mutter vorstellen. Eine Frau, die im letzten Jahr ein so unglaublich schmerzvolles Schicksal erleben musste. Und die dennoch mit so viel Mut, Zuversicht und Kraft weitergemacht hat. Martina ist Molekularbiologin, Yogalehrerin und Mutter von zwei kleinen Kindern. Bis zum Jänner des letzten Jahres verbrachte sie ihre Zeit am Liebsten mit ihrem Mann und den Kindern in der Natur: Beim Klettern, Skifahren, Wandern –...

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Heute frage ich dich einmal so ganz frei heraus: Kennst du eigentlich DEINE eigenen Bedürfnisse? Weißt du wirklich, was du brauchst, damit es dir gut geht? Spürst du wirklich, was dich nährt und wachsen lässt? Ist dir wirklich bewusst, was dir Kraft schenkt und was dir Kraft kostet?

Heute gibt es wieder einmal eine Meditation. Und zwar ganz speziell für alle, die gerade Mama geworden sind, die vielleicht sogar noch im Wochenbett sind und in dieser so einzigartigen und gleichzeitig so herausfordernden Phase ganz bewusste Entspannungszeiten benötigen. Natürlich kannst du dir diese Meditation auch anhören, wenn du schon länger Mama bist und zwischendurch einfach einmal abschalten möchtest. Aber speziell in dieser Wochenbett-Zeit, in dieser Übergangszeit, in diesen Tagen...

Seit 2006 – also beinahe schon 15 Jahre lang- lebt Bestsellerautorin Anastasia Zampounidis völlig zuckerfrei. Aber was ist denn eigentlich zuckerfrei genau? Kann man von Zucker wirklich süchtig werden? Was passiert beim Zucker Entzug? Wie kommt man davon los und lässt eine zuckerfreie Ernährung uns gesünder und jünger aussehen? Wie wirkt denn der Zucker auf unsere Hormone? All diese Fragen und noch viele viele mehr beantwortet Anastasia in diesem sehr spannenden Interview. Ihre Rezepte...

Anlässlich des EQUAL Care Days und dem Welt-Frauentag am 8. März widmen wir uns heute im Podcast gleich nochmal einem wichtigen Thema, und zwar: der Arbeit! Fast 50 % der erwerbstätigen Frauen sind in Österreich in Teilzeitjobs. Bei den Männern sind es nur knapp 10%. Die bezahlte Arbeit findet für die Hälfte der Frauen also in Teilzeit statt, was am Papier die Vereinbarkeit aus Beruf und Familie realisierbar machen soll. Im Umkehrschluss bedeutet es aber auch: Frauen verdienen in...

Heute geht es wieder mal um ein echtes Tabuthema und zwar: das Thema Geld. Schon als ich vor fast 15 Jahren meine Diplomarbeit zum Thema „Geld und Partnerschaft“ geschrieben habe, merkte ich: Hoppla, darüber wird ja überhaupt nicht gesprochen. Es gab kaum Literatur und Studien – als wäre Geld und Partnerschaft völlig exotisch und würde nicht JEDEN von uns betreffen. Das kam mir damals schon sehr seltsam vor: Warum spricht man nicht miteinander über Geld? Wieso wissen Frauen teilweise nicht...

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In der heutigen Episode geht es um das Thema Kreativität. In meiner Arbeit mit Frauen höre ich so oft: "Ich bin total unkreativ" – ich kann überhaupt nicht zeichnen und malen oder so. Aber was ist Kreativität denn überhaupt? Welche unglaubliche Ressource steckt dahinter? Wie können wir mit Kreativität das Selbstbewusstsein unserer Kinder stärken? Und kann man eigentlich überhaupt NICHT kreativ sein? All diese Fragen stelle ich meinem heutigen Interviewgast Bitti Jurda. Bitti leitet seit...

In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema Nachhaltigkeit. Denn wir alle können, sollen und ja – müssen - mittlerweile einen Beitrag leisten, um unseren Planeten zu schützen. Katharina Kohlbach, ursprünglich Bauingenieurin, ist die Frau hinter „Katharina rührt“ und zeigt in ihren Workshops offline und online, wie man nicht nur richtig viel Müll einsparen , sondern auch die Freude am Selbermachen entdecken kann. Von selbstgemachtem Waschmittel über Putzsteine, WC-Reiniger,...

Wenn wir beginnen uns wieder darauf zu fokussieren, wofür wir dankbar sind – also für all das, was es in unserem Leben bereits gibt – statt uns permanent auf den Mangel auszurichten, dann passiert etwas Zauberhaftes in uns: Wir entdecken die Welt neu! Wir entwickeln eine tiefe Zufriedenheit. Und ja, finden auch Entspannung! Weil vieles, von dem wir denken, es tun oder haben zu müssen, gar nicht so ist. Wir schütten (messbar!) Glückshormone aus, wenn wir in einen Zustand der Dankbarkeit...

"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne" , sagt bereits Hermann Hesse. Das passt gut zu diesem Jahresbeginn. Aber auch zu meiner Interviewpartnerin in dieser Episode. Sie begleitet Frauen von Anbeginn des Zaubers, wenn man so möchte. Denn Stephanie Johne ist DOULA „Geburt ist etwas Heiliges – danach sind wir als Frauen nicht mehr dieselben! Geburt ist nicht nur ein physischer Prozess, es ist auch ein emotionaler, ein spiritueller! In unserer westlichen Welt wird das noch viel zu wenig...

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Die Adventszeit und die Rauhnächte sind traditionell die Zeit, in denen viel geräuchert und mit Kräutern auch energetisch gereinigt wird. Anda Dinhopl, Leiterin der "Kräuterdrogerie" in Wien, ist Expertin für Heilpflanzen und Heilkräuter und erzählt in dieser Episode, wie wir sie im Alltag für uns nützen können: zum Räuchern, zum Ölen, aber auch zum Kochen, als Tee, Salben uvm. Sie selbst kann sich ein Leben ohne Kräuter nicht mehr vorstellen - es heißt nicht umsonst: "Gegen alles ist ein...

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In Österreich befinden wir uns seit dieser Woche im 2. harten Lockdown und für viele Mütter ist Homeoffice gepaart mit Homeschooling neben dem Haushalt und der Kinderbetreuung nun leider wieder realer Alltag. Ich erwähne deswegen bewusst die Mütter, weil sie statistisch gesehen diejenigen sind, die immer noch die meiste Betreuungsarbeit leisten. Neben ihren Jobs. Und neben dem „Familien-Projektmanagement“ das sie machen – meist, ohne dass das je sichtbar wird. „Frauen haben oftmals...

Bestimmt bist du schon mal auf irgendeine Art und Weise mit Astrologie in Berührung gekommen. Wie geht’s dir denn mit dem Thema Astrologie? Ist das für dich esoterischer Hokuspokus und bestenfalls noch gute Unterhaltung? Oder hast du Astrologie schon ernsthaft für dich und deine Lebensplanung genützt? Wie auch immer: das heutige Interview wird ganz sicher spannend für dich sein! Meine heutige Interviewpartnerin, Ellen Holzschuster ist nämlich Astrologin oder auch „Moonguide“, wie sie sich...

Ayurveda mitten in Tirol? Kann das funktionieren? Lisa Mauracher führt das Ayurveda Ressort Sonnhof in Hinterhiersee, mitten in Tirol. Im Interview erzählt sie über die wichtigsten Säulen der Ayurveda Lehre, was ihr selbst im Alltag Kraft schenkt, warum ihre Gäste das Hotel wie neu geboren verlassen und wie sie es schafft - trotz neuerlichem Lockdown für sie und 50 MitarbeiterInnen - positiv zu bleiben in diesem Jahr. Ein sehr spannendes Interview mit einer bewegenden Frau Anmerkung:...