Este episodio es el audio de un directo de #Instagram en el que Vladimir Paredes me entrevista para hablar sobre los miedos durante la pandemia, el estrés y la inteligencia emocional. Espero os resulte entretenido!
Published 03/15/21
En esta relajación vamos a aplicar una técnica que se llama relajación progresiva y que se debe al Dr. Jacobson.
Llegaremos a conseguir la relajación mental a través del cuerpo y de nuestro sistema nervioso.
Si necesitas ayuda para relajar tu mente y aprender más técnicas de relajación,...
Published 12/07/20