En esta relajación vamos a aplicar una técnica que se llama relajación progresiva y que se debe al Dr. Jacobson.  Llegaremos a conseguir la relajación mental a través del cuerpo y de nuestro sistema nervioso. Si necesitas ayuda para relajar tu mente y aprender más técnicas de relajación, meditación o mindfulness, hago sesiones online personalizadas. Puedes contactarme a través de mi de web: www.silviafuentesmoreno.com  o de mis redes sociales: Instagram: @silviafuentesmoreno Facebook: Sileiahterapias (Silvia Fuentes Moreno)  Feliz día!