# 32 | Técnica Grounding para crises de pânico
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Há quem vá parar no pronto socorro com crises de pânico achando que vão infartar, de fato as crises são bem intensas e causam grande ativação emocional. No episódio de hoje te ensino uma técnica que pode ajudar, vem comigo.
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No episódio de hoje trago mais uma história fictícia para entendermos um pouquinho mais sobre os esquemas! Vem comigo.
Published 05/03/24
Published 05/03/24
No episódio de hoje nós vamos meditar juntos, a meditação é um excelente aliado para a redução do estresse e da ansiedade.
Published 04/12/24
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