No episódio de hoje trago mais uma história fictícia para entendermos um pouquinho mais sobre os esquemas! Vem comigo.

Há quem vá parar no pronto socorro com crises de pânico achando que vão infartar, de fato as crises são bem intensas e causam grande ativação emocional. No episódio de hoje te ensino uma técnica que pode ajudar, vem comigo.

No episódio de hoje nós vamos meditar juntos, a meditação é um excelente aliado para a redução do estresse e da ansiedade.