La sophronisation que je vous propose aujourd’hui, appelée sophronisation de base vivantielle, va vous transporter en Normandie. En fin d’après-midi, sur la jolie plage d’Houlgate, je vous propose de faire une petite balade à marée basse. Cet exercice, véritable invitation à la douceur, va vous permettre de favoriser votre détente, de trouver la sérénité et vous aider à évacuer les tensions. Grâce à cet exercice, vous pourrez également constater l’impact de la pensée et de la vis

La sophronisation que je vous propose aujourd’hui, appelée sophronisation de base vivantielle, va vous emmener faire une petite balade nocturne à la campagne. Cet exercice, véritable invitation au calme, va vous permettre de favoriser votre détente, de trouver l’apaisement et vous aider à évacuer les tensions. Grâce à cet exercice, vous pourrez également constater l’impact de la pensée et de la visualisation positive.

Cuisiner et pâtisser, voilà deux bons moyens de prendre un moment pour soi en ne pensant à rien d'autre qu'à la recette que l'on est en train de suivre. Un bon moyen de laisser les tracas du quotidien. Aujourd'hui, je vous livre en 3 minutes chrono l'une de mes meilleures recettes de cuisine : les cookies chocolatés aux flocons d'avoine. Allez, on passe en cuisine !

La sophronisation que je vous propose aujourd’hui, appelée sophro respiration synchronique, vous emmène à Biarritz. En plein cœur de la côte basque, vous allez vous initier au kitesurf. Cet exercice va vous permettre de trouver l’apaisement, la sérénité, mais également de retrouver, de développer, votre confiance en vous.

Dans cet épisode, je vous propose un exercice de sophrologie. La sophronisation que je vous propose aujourd’hui, appelée sophronisation de base, va vous permettre, à travers la simple caresse d’une plume, de prendre conscience de votre faculté à vous relâcher, vous apportant ainsi détente, apaisement et permettant de vous libérer de vos tensions.

Dans cet épisode, je vous propose un exercice de sophrologie. La sophronisation que je vous propose aujourd’hui, appelée sophronisation de base vivantielle, va vous transporter en Thaïlande. A l’aube, sur une petite plage de rêve, je vous invite à une petite promenade tranquille. Cet exercice, va vous permettre de favoriser votre détente, de trouver l’apaisement et vous aider à évacuer les tensions. Grâce à lui, vous pourrez également constater l’impact de la pensée et de la visualis