無法啟動睡眠怎麼辦
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“感謝兩位主持人分享幫助睡眠的觀念。
如果是長達一年無法入睡要怎麼辦？
由於多半內容是幫助能睡覺的人引導入睡，
如果是睡不著的人要怎麼辦？
需要透過藥物才能夠啟動入睡。
雖然在做睡前引導，腹式呼吸和每日運動，
但仍然無法自然睡著，
不曉得臨床上遇到這種狀態，
都建議怎麼處理？”
wanligemini via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
10/01/21
More reviews of 睡眠先生的活力學
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“謝謝老師的腹式呼吸錄音檔，
我因為治療巧克力囊腫需要注射長效型的藥劑讓身體進入更年期狀態。
目前最明顯的除了是燥熱還有就是半夜總是會醒來.....一個小時以後才能再入睡......
後來聽到蔡老師說的睡不著也不能一直躺在那裡當做休息，但是目前跟小孩一起睡，如果在客廳會有光源怕影響他們，所以昨天半夜醒來就聽著吳老師的腹式呼吸檔跟著做，真的後來就很快睡著了～
謝謝您們專業的分享～
㊗️收聽率節節高升 平安順心”
黃村長 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
11/18/20
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“好實用的節目，兩位主持人的不同風格都很平易近人，聽了很舒服。想請問用什麼姿勢入睡會不會影響睡眠品質，因為長年都習慣右側睡，如果正躺著或左側就很難入睡，但長年都有多夢的困擾， 好奇有沒有研究實證什麼姿勢是最好眠的睡姿，謝謝。”
Khpr via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
03/09/21
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