終於等到輪班工作者的主題了
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“我自己是輪班工作者，對於如何調適睡眠一直有疑問，聽你們的節目就是想了解輪班工作與睡眠的關係，等了這麼多集終於等到了，希望能有更多集數詳細的談輪班工作”
lgssai123 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
01/13/21
More reviews of 睡眠先生的活力學
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“在深層睡眠的主題裡，宇哲老師有提到做夢睡眠是發生在最後的1/3，若同樣熬夜只睡五小時，選擇晚三小時睡覺的人會排擠掉原本深層睡眠的時間（因發生的最早）。
那麼若同樣熬夜但是有睡滿八小時，請問睡眠順序會是如何呢？我能想到的如下，希望能得到兩位老師的解答～～
1、維持原本的順序，先深層再做夢
2、睡眠順序會被顛倒，先做夢再深層
3、會做一整晚的做夢睡眠”
我的特長是我的特長 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
04/29/23
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