Episodes
W tym odcinku m.in.:
- Czy każdy profesjonalnie traktujące swoje zajęcie sportowiec korzysta z pomocy psychologicznej?
- Kto powinien korzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej?
- Co to jest trening mentalny?
- Jak wyglądają ćwiczenia w ramach treningu mentalnego?
-Co to jest trening regulacji pobudzenia i koncentracji uwagi?
- Co zrobić, żeby się nie denerwować przed startem?
- Jak się motywować do dalszej pracy sportowej?
W tym odcinku naszym gościem jest Aleksandra Adamiec –...
Published 08/22/22
W tym odcinku rozmawiamy z Andrzejem Popielem - biegaczem górskim, aktorem i ambasadorem Poland Business Run:
1. Co jest fascynującego w bieganiu w górach?
2. Czym się różni bieganie w górach od biegania „po płaskim”?
3. Jak się uczyć biegania w górach?
4. Jak trenować i gdzie?
5. Kiedy pozwolić sobie na taki pierwszy poważny start w biegu górskim?
6. Jak się przygotować do treningu w górach?
-Co ze sobą zabrać i jak się ubrać?
-Biegać samotnie czy jednak z kimś?
7. Jak...
Published 07/20/22
Zabieg amputacji piersi – mastektomia – to ogromna trauma, ból fizyczny i psychiczny. Dotyczy zazwyczaj kobiet walczących z nowotworami, ale czasami również i mężczyzn. Jak wracać do normalnego życia, jak ponownie cieszyć się np. z fizycznych aktywności?
Gościem w tym odcinku podcastu Smaku Biegania jest Karolina Świątek – fizjoterapeutka Centrum Rehabilitacji Znowu w Biegu - magister fizjoterapii, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Posiada wieloletnie doświadczenie w...
Published 06/15/22
O tegorocznej edycji biegu Poland Business Run opowiadają: Marta Hernik – Dyrektor Zarządzająca Fundacji Poland Business Run, Agata Górzyńska – Project Manager współpracująca na co dzień ze sponsorami i Kamil Bąbel – Project Manager.
W tym odcinku m.in.
- Kiedy w tym roku odbywa się bieg Poland Business Run i dla kogo jest on przeznaczony?
- Po co jako Fundacja organizujemy nasz bieg co roku?
- Gdzie i w jakiej formule będzie rozgrywany bieg w tym roku?
- Kiedy i jak się można zapisać na...
Published 05/04/22
Po naszej ostatniej rozmowie dotyczącej układu ruchowego czas na nasz najważniejszy mięsień - serce. Gościem w dzisiejszym odcinku jest dr habilitowany nauk medycznych - Bartłomiej Guzik:
- Lekarz, Kardiolog, Internista pracujący w Krakowskim Szpitalu Specjalistycznym im. Jana Pawła II,
- Adiunkt w Klinice Kardiologii Interwencyjnej, Instytut Kardiologii Collegium Medicum UJ.
- Zajmuje się diagnostyką i leczeniem wszystkich schorzeń kardiologicznych, ze szczególnym zainteresowaniem podejścia...
Published 03/29/22
Naszym gościem w tym odcinku Smaku Biegania jest dr Michał Latos – lekarz ortopeda sportowy. Absolwent Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Pracuje w Szpitalu Zakonu Bonifratrów w Krakowie. Należy do Polskiego Towarzystwa Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu i Polskiego Towarzystwa Artroskopowego. Uczestniczył w wielu kursach doszkalających w Polsce i Europie. Leczy z powodzeniem następstwa urazów sportowych. Głównym obszarem zainteresowania są stawy kolanowe i...
Published 03/02/22
Czy mróz i śnieg powinny nas zatrzymać w domu? Czy zima to dobry czas na bieganie? W tym podcaście odpowiemy na te i inne pytania dotyczące biegania w zimie.
Naszym gościem w podcaście jest dziś Kacper Piech – Trener biegaczy z Centrum Treningu Biegowego - runonline.pl
W czasie swojej ponad 20-letniej kariery biegacza przebiegł blisko 50 tys. km czyli sporo więcej niż długość równika. Biegacz z licznymi sukcesami w biegach górskich, uczestnik biegów długodystansowych w wielu miejscach na...
Published 01/25/22
Kolejny rok w Fundacji Poland Business Run to nowa porcja realnej pomocy dla osób z niepełnosprawnościami. W tym specjalnym odcinku chcemy podsumować to, co się udało i podzielić się historiami pracowników Fundacji, którzy współtworzyli Poland Business Run 2021.
Zapraszamy również do zapoznania się z raportem pomocowym za rok 2021, dostępnym na stronie www.polandbusinessrun.pl.
Published 12/15/21
Zapraszamy na rozmowę w biegu … o książkach biegowych. Naszym gościem w tym książkowym wydaniu będzie Maciej Skowronek - zapalony biegacz amator, dziennikarz Radia Kraków, autor radiowego cyklu „Rusz się!”
„Co czytać, żeby wiedzieć więcej. Co czytać, żeby biegać lepiej. Co czytać, żeby uwierzyć w siebie”. Będziemy rozmawiać o ważnych książkach dla biegaczy – dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę biegową, ale również dla tych którzy mają już swoim na koncie setki przebiegniętych...
Published 10/18/21
W piątym odcinku podcastu Smak Biegania zapraszamy na rozmowę z Adrianną Palką - trenerką i ambasadorką biegu Poland Business Run.
Więcej o Adzie na stronie: https://www.adriannapalka.pl/
Z tego odcinka dowiesz się:
-jak podejść do startu w biegu,
-co zrobić przed zawodami,
-jak odżywiać się w ostatnim tygodniu przed biegiem,
-jak odpowiednio oddychać,
-kiedy zrobić rozgrzewkę,
-co robić po ukończonym biegu?
Do zobaczenia na starcie!
Rozmowę prowadzi Bartosz Wilczyński - Promotor...
Published 08/31/21
Dieta biegacza oparta jedynie na produktach roślinnych? O tym usłyszycie w 4. odcinku naszego podcastu „Smak Biegania”. Tym razem gościem Bartosza Wilczyńskiego jest Gniewomir Skrzysiński, autor książki o przewrotnym tytule: „Bieganie na weganie. Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie”. Panowie rozmawiają o mądrym i świadomym eksperymentowaniu z dietą, wyborach etycznych, a także wrażliwości i sile, jaka płynie z diety wegańskiej. Posłuchajcie koniecznie, jeśli szukacie...
Published 08/17/21
Dr Agnieszka Wnuk-Scardaccione jest kierowniczką fizjoterapeutów w Centrum Rehabilitacji „Znowu w Biegu” w Krakowie. Trafiają̨ do niej m.in. biegacze, którzy borykają się z różnymi kontuzjami czy przeciążeniami związanymi z uprawianiem tego sportu. Pomagając pacjentom, Agnieszka opiera się nie tylko na swoim wykształceniu i wieloletnim doświadczeniu w pracy fizjoterapeuty - dodatkowo sama jest biegaczką i zna tą aktywność od podszewki. Pod jej adres trafił także Bartosz...
Published 08/03/21
Motywacja to temat bliski każdemu biegaczowi, dlatego postanowiliśmy przybliżyć go w trakcie drugiego odcinka podcastu Smak Biegania! Naszym gościem jest Marcin Świerc, zawodnik kadry narodowej, trener biegania, lider BUFF Team Polska, a także ambasador biegu Poland Business Run.
Bartosz Wilczyński w rozmowie z Marcinem porusza kwestię stawiania sobie realnych celów i siły woli jako "źródła napędu” dla naszego organizmu. Panowie dyskutują także o kryzysach, momentach, kiedy lepiej świadomie...
Published 07/20/21
Zapraszamy do wysłuchania pierwszego odcinaka podcastu Smak Biegania, a w nim:
-Jaki posiłek jeść przed bieganiem?
-Czy i co jeść w trakcie treningu?
-Czego unikać?
-Jakie fakty i mity są związane z odżywianiem biegaczy?
-Nawadnianie organizmu - co i jak często pić?
Gościem dzisiejszego odcinka jest Urszula Zwierczyk - dietetyk wiecznie wiedzą #nienażarty. I w dodatku zakochany w sporcie. Żywieniowiec z zamiłowania.
Od kilku lat prowadzi swój gabinet dietetyczny, współpracuje z...
Published 07/06/21