Muitas vezes fazemos tudo pelos outros e depois esquecemo-nos de nós mesmos. Uns por umas razões, outros por outras, mas para alguns isso acontece porque não se acham merecedores. Mas que sentido terá a vida se só os outros podem ter amor, bondade, compaixão, ou até mesmo atenção? Tudo precisa ter um equilíbrio na vida e o dar significa também saber receber. Quando melhoramos a nossa capacidade de autoaceitação, melhoramos também a nossa autoestima.

Na cultura japonesa, a família tem um papel muito importante e central na vida de todos. Desde o respeito pelos antepassados e anciãos, como o grande esforço para sempre se manter uma harmonia (wa 和)... mesmo que aparente. Também nós, portugueses, estamos ligados à família. Representa para nós um abrigo seguro e a "escola" de ensinos primários para a vida. Mas nem sempre tudo corre bem na família, que perspetivas poderíamos ter através do Usui Reiki Ryoho?

O que é cuidar de mim e como realmente o posso fazer? O saber cuidar de nós próprios é uma arte e são vários os métodos que demonstram como o podemos fazer. Nós, praticantes de Reiki, temos também um Método, chama-se Usui Reiki Ryoho e é dirigido para a “melhoria do corpo e da mente”. Podes ler como artigo aqui... Ler o livro Reiki é Simples...

Por vezes dizemos que é muito fácil termos compaixão por todos os seres vivos, que amamos a humanidade e todos os animais, que amamos a vida. Depois, deparamo-nos com alguém que nos engana - não conseguimos ter compaixão. Vemos uma orca a comer um leão marinho tão querido, perdemos a compaixão. Deixamo-nos afundar pela depressão e ansiedade, perdemos compaixão pela vida. Muitas vezes por dia, até nos intoxicamos com indignação e julgamento, mas continuamos a acreditar que temos compaixão...

Gostar de uma pessoa difícil, que nos traz sofrimento, que nos magoou, traiu, insultou, enganou, não é de todo fácil. Praticar diretamente a compaixão para com uma pessoa assim, pode até trazer-nos dor ao coração, por isso mesmo, precisamos fazer uma prática consolidada, sabendo o valor dos pensamentos positivos e tomando consciência do que os pensamentos negativos nos podem trazer. Ser compassivo não é ser melhor que o outro, é saber auxiliar-se a si mesmo e auxiliar o outro no alívio do...

Quando sentes que há algum desequilíbrio na vida, quer seja de um grupo de pessoas ou mesmo de todo o planeta, a aplicação da técnica de Envio de Reiki (Enkaku Chiryo) conjugada com o Reiki em Círculo (Reiki Mawashi), poderá ser uma grande promoção do equilíbrio e harmonia para todos.

A prática da compaixão, da bondade, de Metta tem vários passos, começamos por nós próprios (que por vezes até é o mais difícil de todos), até ao trabalharmos a compaixão para com os nossos amigos e chegamos agora ao momento de a praticar com pessoas pelas quais não temos qualquer ligação ou sentimento. Tanto pode ser aquela pessoa que vemos passar no outro lado do passeio, como aquele colega lá ao fundo, de outro departamento, com o qual nunca nos cruzamos. Tantas pessoas existem, sem que...

Se temos amigos, é claro que gostamos deles e desejamos o melhor para eles. Desenvolver a compaixão, em meditação, por um amigo, é também uma boa prática para alcançarmos a capacidade de sentir compaixão por todos os seres vivos. Podes ler esta meditação aqui...

O que será realmente gostar de nós próprios e terá isso alguma importância em relação à forma como gostamos dos outros ou praticamos compaixão? A compaixão é a ação para o alívio do sofrimento e esse, começa sempre em nós, ou porque somos o seu emissor, ou porque somos o recetor. Gostar de nós pode parecer egoísmo, mas não é. Gostar de nós é compreender o que pensamos, sentimos, aceitar e saber mudar. Não é algo que ainda se ensine nas escolas, infelizmente, mas algo que cada vez mais...

Maitri ou Metta, significa benevolência, boa vontade, ação ativa pelos outros – compaixão. Tanto no Hinduísmo como no Budismo, encontramos como pilar da consciência a necessidade de fazer crescer a compaixão nos nossos corações, ou melhor, no correto entendimento da nossa mente/coração. A compaixão é um antídoto natural que temos na nossa mente primordial, aos venenos da mente e que faz parte da nossa consciência. Ao longo da vida, apenas lutamos, esforçamo-nos, para regressar a esse estado...

Este é uma história popular do Budismo que retrata o significado das quatro mulheres que todos temos. É um episódio dos Contos da Luz de Bodhi, do Templo Fo Guang Shan

O medo pode ser um bom conselheiro um momento em que ficamos paralisados.  Através das técnicas de Reiki para meditação e pensamentos positivo, aqui ficam umas dicas para ti.

Consideramos o amor como algo que todos conhecemos, sabemos como o alcançar e dar. É algo de tão natural que deve acontecer naturalmente, mas infelizmente a realidade transforma-se, muitas vezes, num pesadelo de ações e reações, mudando cada vez mais a forma como apreendemos e partilhamos amor. Através dos cinco princípios, podemos compreender seis lições importantes para observarmos o amor. Só por hoje, vale a pena praticar. www.joaomagalhaes.com