Parfois on se lève le matin et .. elle est la madame l'anxiété.  Je t'invite aujourd'hui dans une méditation différente, je vais te faire faire des exercices d'auto- massage pour calmer le système nerveux et ensuite te laisser voyager dans ton corps relaché. belle méditation guidée 

Je suis la reine des attentes et franchement très souvent ça me pourri la vie alors depuis peu j'essaie de transformer cette mauvaise habitude et je te partage ce qui m'aide. 

Détente, douceur, reconnexion au Soi pour sentir cette force et cette lumière rayonner en nous.  Belle méditation guidée 

Ce fut une longue histoire d'amour avec le Vinyasa. Ce n'est pas une vraie rupture juste le téléchargement d'une nouvelle version :-) Le vinyasa m'a fait tomber amoureuse du yoga il y à 6 ans ! et après 3 ans à l'enseigner me voilà prête à m'ouvrir à autre chose. Un grand besoin de connexion plus profonde avec mon corps. Avec FluidUs c'est une autre dimension, ça ressemble quand même au Vinyasa simplement l'alignement, la position du corps est différente. Donc pour ne pas se mélanger les...

Aujourd'hui nous allons reconnecter à l'esprit - au coeur- à l'âme.   Pour entrer dans un état de relaxation profond et lâcher le contrôle. Tu peux faire cette méditation à n'importe quel moment de la journée.  Belle reconnexion 

Je t'emmène aujourd'hui dans une nouvelle méditation guidée, pour t'apporter un moment  d'écoute et d'amour.  Belle reconnexion

Si on me demandait quel est pour moi le visage du nouveau leadership je dirais : Sandra! Dans cet épisode on parle reconversion professionelle, comment tout vendre et partir vivre à l'étranger.  40min d'échange pour semer quelques idées dans tes pensées.  Belle écoute. 

Dans cette méditation guidée tu vas plonger dans les abysses de ton monde intérieur pour détendre ton corps et le préparer à dormir.  Belle écoute 

Ce n'est pas toujours évident de méditer seul, de s'accorder du temps. On court facilement après le temps les tâches à faire les habitudes. Et si ta nouvelle habitude était maintenant de méditer 5 min le matin avant de commencer ta journée. Ou en tout cas de toujours prendre un moment dans la journée pour te reconnecter et t'accorder du temps.

A travers cette série de podcasts, je souhaite mettre en lumière le nouveau visage des femmes leader françaises.  Des femmes inspirantes qui recréent l'histoire, qui révolutionnent l'économie, qui incarnent leur identité avec un leadership tourné sur l'humain.  Lisa est la CEO de l'entreprise Wild Women Hood qui frole le million en CA, elle crée des programmes unique pour accompagner les femmes à se réaliser dans un business plus alignée. Elle nous donne dans cette interview ses meilleurs...

Il est temps de changer quelques croyances limitantes concernant l'argent et l'entreprenariat.  Un discourt qui va peut-être raisonner ou te revolter..  Dans tous les cas laisse murrir et ouvre ton esprit à d'autres champs de possibilité. Belle écoute 

Les bienfaits du yoga, mes tips pour commencer et pourquoi le Yoga va transformer ta vie.

Aujourd'hui je comprends que si on veut la vie qu'on désire il faut renouer les liens avec notre corps et avec nos pensées (croyances). Un nouvel épisode pour t'expliquer mon expérience et comment j'en suis venu à cette conclusion. Puis surtout comment je peux t'aider à te reconnecter avec ton corps.

Si tu sens que dans ta journée tu as besoin de te vider la tête, de libérer le stress et de te reconnecter au moment présent cette méditation guidée va t'aider. Belle écoute 

Aujourd'hui j'avais envie de me dévoiler un peu plus, te partager mon histoire et mon passé.  Comment la grande timide que j'étais, peu aujourd'hui parler plus facilement devant des milliers de personnes.  Dans cet épisode je t'explique comment j'ai réussi à me sentir mieux dans mes prises de paroles.  Si tu as aimé ce podcast n'hésite pas à liker et partager le autour de toi.  Belle écoute 

Pendant très longtemps j'ai manqué de confiance en moi. Puis j'ai appris, pris du recul et aujourd'hui je te partage mon exprérience. Pour te donner quelques pistes à explorer et créer des fondations solide de confiance en toi. Belle écoute. 

Nos pensées se transforment en croyances et nos croyances crées notre perception de la vie. Tu retrouveras dans ce posdcast une répétition de phrases d'affirmations (mantras) pour reprogrammer tes pensées et donc tes croyances. Cela va t'aider à de te libérer de tes croyances limitantes et gagner d'avantage en confience en toi. Attention ce n'est pas la solution miracle ! La confiance en soi est tout un cheminement par contre ces mantras peuvent t'aider à reprogrammer tes croyances...

Parlons de la force et des faiblesses des croyances.  Comment elles peuvent nous aider comme nous déservir. Je vais aussi te partager ma petite astuce pour te libérer de tes croyances limitantes. 

Si tu ne me connais pas je t'en dis un peu plus sur moi, mon parcours, mes formations, et pourquoi j'ai crée ces podcats.  Belle écoute  Namaste

Ça y est je reprends les podcasts!! J'ai envie de me laisser aller dans ce nouveau format en toute intimité, partager sur differentes thématique, allant du blabla sofa aux méditations en passant par de simples pensées que je voulais te partager. Alors bonne écoute et Namasté.