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Neste episódio trago-te uma conversa INSPIRADORA e cheia de conhecimento com uma mulher que admiro bastante: Lisa Joanes. Nesta, abordamos a homeopatia, a importância de vermos o ser humano de uma forma holística, da importância das emoções e da sua aceitação, a psicossomática e padrões de comportamento. Livro: Uma Farmácia Natural em Sua Casa de Lisa Joanes

Afinal...o que é ser espiritual? O que é a espiritualidade? Para sermos espirituais temos de ter uma religião? Meditação é uma experiência espiritual? Preciso desta componente na minha vida para ser feliz? Neste episódio abordo todas estas questões, baseada naquilo em que acredito, por influencia das minhas experiências de vida, autores que leio e formação. Claro que no que toca a diversos assuntos da vida humana, e não só, acabam sempre por ser tópicos subjectivos mas… uma coisa é certa, a...

À conversa com a Catarina Gouveia - Felicidade, Foco, Estilo de vida Saudável e Redes Sociais . Hoje trago ao podcast uma mulher inspiradora, uma referência na área do bem-estar e de um estilo de vida saudável. Neste falamos sobre a Catarina, as suas motivações, os seus métodos e como conseguir manter o foco e organização. Também abordamos a alimentação, ansiedade, rotinas, livros, redes sociais e as suas pressões associadas para vivemos vidas perfeitas e seguirmos um padrão de beleza imposto...

"Quais os livros que mudaram a tua vida?" - Esta é uma pergunta muito frequente e neste episódio falo dos 5 livros que me inspiraram e me fizeram refletir sobre diferentes aspectos da vida.

Numa era em que estamos perante uma busca incansável pela felicidade e um maior bem-estar, nem tudo é tão linear. Neste episódio falo sobre felicidade, propósitos de vida, redes sociais e bem-estar - uma reflexão crítica da actualidade em que vivemos que ao invés de nos ajudar, nos deixa mais ansiosos.

Vamos falar sobre stress: será que o stress é o bicho papão que tanto falam? Como podemos viver com o stress? Qual a importância da nossa perspectiva? Neste episódio convido-te a saberes um pouco mais sobre o stress e a desmistificar alguns conceitos associados. Espero que gostes, Filipa

Estamos perante uma nova perspectiva e a saúde mental ganhou um peso igual/maior que a saúde física no que toca a um maior bem estar. De facto, são vários os profissionais que trabalham nesta área, diversas profissões e serviços. Paralelamente existe a constante dúvida, que afecta não só quem exerce, mas quem procura ajuda/informação: Qual a diferença entre um psicólogo, um coach e um psiquiatra? Qual o perigo do profissional agir sem consciência? Como é que estas áreas se complementam? Para...

Livro: https://www.wook.pt/livro/terra-maya-um-ano-filipa-malo-franco/22391776 Descarrega os anexos: www.terramaya.pt

Da psicologia ao Yoga... Quero começar a prática do Yoga, por onde começar? Yoga Terapia? Neste episódio falo com a Sofia, uma mulher inspiradora e muito especial sobre Yoga - uma prática tão benéfica no que toca a um maior bem-estar. *Podcast da Sofia: Magia é Respirar *Livros: 1. Bhagavad Gita 2. Krishnamacharya: his life and teaching - by A.G. Mohan 3. Light on yoga - BKS Iyengar

Mas afinal o que é o Mindfulness? Porque é que este conceito está idealizado? Porque é que a mudança começa na aceitação? Porque devemos aceitar todas as emoções? Neste episódio partilho contigo as respostas a estas perguntas, exploro o conceito de Mindfulness, a sua origem e o posicionamento actual perante a comunidade científica como também, a importância de aceitarmos todas as nossas emoções - as positivas e negativas. Livros sugeridos: - Handbook of Mindfulness: Theory, Research, and...

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