„V době velkého stresu nebo nepřízně osudu, je nejlepší přenést váš vztek a energii do něčeho pozitivního” – Lee Lacocca Tahle epizoda je krátkou a důležitou připomínkou toho, na čem v aktuální lockdown situaci záleží. Tuhle epizodu jsem nahrála tak, jak mi to přišlo na jazyk. Bez příprav, bez rozmyslu, od srdce. Protože všichni máme svoje lepší a horší dny. Je v pohodě, nebýt v pohodě. Držte se, ať už jste kdekoliv 3 Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook...

Proč je super nápad vstávat v 5:30 ráno (jako fakt) a jak toho docílit? :) Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook stránka podcastu - The Girlcast podcast tady -https://www.facebook.com/TheGirlcastPodcast Poslechni si podcast o spánku: #15 - Tipy pro lepší spánek Poslechni si podcast o nových zvycích: #63 - Jak si vytvořit rutinu a přestat pořád dokola začínat znovu Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat,...

Jednoduchých tipů a triků, které můžete bez problému zařadit do běžného života a cítit se díky nim spokojenější a šťastnější, není nikdy dost. Konkrétně v tomhle období, kdy se pomalu přikrádají zimní měsíce, vám tahle epizoda určitě přijde vhod :) Nepatrné změny a malé detaily v našem životě můžou mít velký vliv na to, jak se cítíme. Poslechněte si proto tuhle epizodu, ať víte, jak zatočit se špatnou náladou. Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook...

Telefony, počítače, televize, tablety. Žijeme v době technologií, ve které se obrazovkám nevyhneme. Nemají ale až moc naší pozornosti a našeho času? Jak omezit svůj screen time a dokázat si vzít část svého času zpátky si poslechněte v téhle epizodě.  Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook stránka podcastu - The Girlcast podcast tady -https://www.facebook.com/TheGirlcastPodcast Dokument The Social Dilema -...

„Unless both sides win, no agreement can be permanent. - Jimmy Carter" Jak se nenechat napálit a na co si dávat v každodenním životě pozor? Ať už jde o smlouvy (za které se vždycky vyplatí bojovat), či všudypřítomné fake news. Včasné platby, které jsou důležité při rozhodování o případných budoucích úvěrech. O Soukromí, Multi-level marketing nebo na co si nebrat půjčky, tahle epizoda vám kryje záda.  Dokument The Social Dilema - https://www.imdb.com/title/tt11464826/ Připoj se k *TAJNÉ*...

„Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going. -Jim Ryun" Díky pravidelné rutině dokážeme ze svého času vytěžit maximum. Občas je ale problém, donutit se jednotlivé činnosti pravidelně opakovat. Jak se tedy donutit opakovat pravidelně činnosti, které jsou pro nás prospěšné? Jak vlastně začít s ranní rutinou? Jak přestat pořád dokola začínat od pondělka, od nového měsíce, od Nového roku? Co je to pravidlo "dvou dní"?  Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The...

Ráno vstaneš a ještě v posteli si projedeš Instagram, Facebook a další sociální sítě, ať víš, co se přes noc kde šustlo. Umyješ se a protože nestíháš, vynecháš snídani. Cestou do práce/školy (f**k korona) si přečteš e-maily, novinky a napíšeš si pár zpráv s kamarádkou. Nestalo se něco novýho na Instagramu? Radši to ještě jednou překontroluješ. Dorazíš do práce, zapneš počítač a otevřeš si Facebook, ať víš, kdyby něco. Zajdeš do kuchyňky pro kafe a prohodíš pár slov s kolegama. Vrátíš se ke...

„Some steps need to be taken alone. It’s the only way to really figure out where you need to go and who you need to be" Dnešní epizoda je hořkou pilulkou, kterou je pro naše dobro potřeba spolknout co nejdřív. Je vhodná pro všechny, nehledě na stav zapsaný v občance. Proč je potřeba naučit se být spokojená ve svojí vlastní společnosti? Jak toho docílit? Povíme si, jak je to vlastně se vztahy. Jak si někoho najít, když jseš single a uvědomíme si, že nás žádný princ na bílém koni nikdy...

„Sebevědomí je nejatraktivnější kvalita, kterou člověk může mít. Jak mohou ostatní vidět, jak jste úžasní, pokud to nevidíte Vy sami?" Sebevědomí je jako sval. Je potřeba na něm pracovat, aby vyrostlo. Nikdo se s vysokým sebevědomím nenarodil. V této epizodě si projdeme sedm kroků, které vám na cestě k vyššímu sebevědomím pomůžou. Trpká pravda totiž je, že zdravé sebevědomí potřebujeme mít všechny. Bez něj to prostě nejde. Poslechněte si podcast a nebojte si pro to svoje jít a zazářit...

Už jste slyšely o aplikaci, která vám na základě náhodných kvantových bodů vygeneruje souřadnice nedaleko vaší polohy, čímž může změnit váš život? Aplikace se jmenuje RANDONAUTICA a my se jí dneska se Zoharem v prvním díle ze série záhad a konspirací podíváme na zoubek. Jeden k ní přistupuje z pozice děsu, druhý svým přirozeně klidným a racionálním způsobem. Můžete hádat, kdo je kdo :D Omluvte tedy prosím zhoršenou kvalitu nahrávky. Epizoda byla natáčena spontánně a je bez větších úprav.  O...

K velkým změnám stačí občas i opravdu málo. Pozměnit pár zvyklostí. Dělat každý den o trochu zdravější volby, co se běžných věcí týče a za pár měsíců se nepoznáte. Změnit svůj režim k lepšímu ale neznamená, začít z minuty na minutu žít kompletně jinak, než doposud. V této epizodě si prozradíme 10 jednoduchých a udržitelných tipů, díky kterým bude vaše tělo zdravější a mysl šťastnější. Víte, co je to oil pulling nebo dry brushing? Jak do sebe dostat víc vody a čemu se úplně vyhnout? Dozvíte se...

Člověk si udělá na druhou osobu při prvním setkání názor za 7 vteřin. 7 vteřin, které rozhodnou o tom, jak vás budou ostatní vnímat a jakým směrem se (ne)bude váš vztah do budoucna vyvíjet. Co když vám těch 7 vteřin zabrání, seznámit se se svojí budoucí nejlepší kamarádkou nebo láskou svého života? Víte, jak udělat co nejlepší první dojem?  V epizodě se doslechnete všechno, co potřebujete k tomu, aby vás těhle 7 vteřin už nikdy neděsilo. Dozvíte se, jak udělat dobrý první dojem, na čem při...

Meditace je boží. Meditace je prospěšná. Proč ještě nemedituješ? :) V dnešní epizodě si povíme, co to meditace vlastně je, proč je pro nás dobrá a jak s ní úspěšně začít. Pokud jseš v nervu, nemáš nejlepší období nebo potřebuješ utřídit myšlenky, tahle epizoda Ti přijde vhod! Pokud jseš spokojená, šťastná a nic ti nechybí, přijde ti vhod tuplem:) Meditace pro všechny! Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo. Dejte...

Konec světa? Úplněk? Nervy v práci? Poslední doba zoufale volá po pořádném relaxu! V dnešní epizodě si povíme, jak se nejlépe odreagovat a jak přijít na lepší myšlenky. Pohyb, meditaci, masáž a horkou koupel tentokrát vynecháme a zaměříme se na jiné způsoby. Vždyť je jich tolik a jeden lepší, než druhý :) Zrelaxni se taky tady ⤵ Liziqi https://www.youtube.com/channel/UCoC47do520os_4DBMEFGg4A Jonna Jinton https://www.youtube.com/user/JonnaJinton Podcastem vás provází Zuzka z blogu...

Kdy jindy si popovídat o letních nezbytnostech, když ne teď. Léto je za rohem a pomalu se můžeme těšit na spoustu sluníčka, vysoké teploty a dlouhé večery. Jaké nezbytnosti v tomhle období přijdou vhod, vám povím v této epizodě :) Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo. Dejte vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu. Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast www.suzifromtheblog.com

Tato epizoda je celá od začátku do konce o intuici. Co to intuice je, kdo ji vlastně vůbec má, jak ji lze používat a jak se díky ní rozhodovat? Poslechněte si podcast a hned budete vědět :) Co vy, rozhodujete se na základě vlastního pocitu, nebo raději podle logiky a rozumu?  Myslíte, že intuice opravdu existuje, nebo je to pro vás jen nesmysl? :) Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo. Dejte vědět, co si o epizodě...

Jak mít v životě dostatek motivace, aby bylo plnění vlastních cílů jednodušší? Co je k tomu potřeba a jak toho dosáhnout? Stačí vůbec, mít jen motivaci? O tom všem je dnešní epizoda:) Hlasuj v anketě "Podcast roku" v sekci Autorský podcast zde: https://www.podcastroku.cz Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo. Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu. Instagram @suzifromtheblog,...

30 let je dost dlouhá doba na to, aby si člověk leccos uvědomil. V dnešní epizodě jsem zmínila 30 věcí, které jsem se za těch 30 let na světě naučila a které bych poradila svému mladšímu já. Pokud tedy chcete slyšet pár epesních rad a zaručených mouder vaší oblíbené babičky Zuzky, neváhejte se zaposlouchat :) Poslechni si taky: #35 - Done is better than perfect aneb začni hned! #23 - Ahoj babi, ahoj dědo! #20 - Jak mít svoje peníze pod kontrolou | Budget a úspory #25 - Jak mít svoje peníze...

Vaše oblíbená -teď už třicítka- :D vám přináší slavnostní epizodu, ve které odpovídá na otázky z Instagramu. Podcast dneska slaví svojí 50. epizodou rok! Woooohoooo! - Jak na učení? - Co mi rok podcastování dal a naopak vzal? - Kde se vidím za pět let?  Odpovědi na tyhle a pár dalších otázek si poslechněte v této epizodě. Epizody o produktivitě: #2 - Jak si konečně najít na všechno čas #8 - Jak se nezbláznit, když pracujete z domu Aplikace pro lepší soustředění na práci se jmenuje...

Tato epizoda je pro všechny, které chtějí vidět světlo na konci tunelu.  Vyjmenujeme si, na jaké běžné činnosti se můžeme těšit, až se současná situace uklidní a řekneme si, co dobrého nám nakonec korona krize přece jenom dala.  Současně bude epizoda sloužit, jako připomínka doby, takže až budete mít v budoucnu pocit, že nejste spokojené se svým životem, vraťte se k ní a poslechněte si ji. Možná vám vrátí pocity, které jste během tohoto období měly a začnete si všeho zase o kapku víc...

Dnešní epizoda čeká na všechny, co (nejen) během karantény sdílejí svoji domácnost s jinými lidskými bytostmi a potřebují malý tahák k tomu, jak se vzájemně nezabít a mít tyto mezilidské vztahy i potom, co nebudou okolnostmi nuceni trávit spolu čas. Oprášíme si dvě známe ale nepoužívané fráze a ujistíme se, že jakýkoliv konflikt se dá řešit. Hodně zdaru všem, především spolubydlícím, párům a rodinám! Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby...

Dnešní krátká epizoda připomíná, že během téhle nezvyklé doby nemusíte každý den péct chleba, cvičit, vydávat on-line kurz a mít umyté vlasy, aby váš život měl stále smysl!  Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo. Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu. Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast www.suzifromtheblog.com

Potřebujete ráno pořádně nakopnout a začít svůj den správně? Chcete být produktivnější? Spokojenější? Veselejší a zdravější? Tahle epizoda je přímo pro vás! Ranní rutina, která dokáže zlepšit den každému, už čeká, až si o ní poslechnete:) Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který určitě nezapomeňte sledovat, aby vám nic neuniklo. Nezapomeňte dát vědět, co si o epizodě myslíte, na blogu nebo Instagramu. Instagram @suzifromtheblog, @thegirlcastpodcast www.suzifromtheblog.com

V této epizodě si povíme, jaké vlastnosti by měla mít dobrá kamarádka a jak docílit lepších vztahů, ať už kamarádských či partnerských. Protože, co si budeme, na vztazích a kamarádství záleží opravdu hodně. Poslechni si také tyto epizody: #29 - Jak a kde poznat nové přátele? #14 - Toxické vztahy Označ na Instagramu pod #MamNaTobeNejradsi svoji nejlepší kamarádku a udělej jí radost hezkým vzkazem v popisku pod fotkou:) Ať si tu karanténu a celou současnou situaci vzájemně trošku...

V dnešní epizodě si popovídáme o tom, jak zvládat stres a úzkosti v domácí karanténě, do které nás vyhnala aktuální pandemie. Cítíš se pod tlakem? Máš strach? Chceš vědět, jak trochu ulevit napětí nebo co dělat, pokud si nejseš jistá, jak to bude vypadat dál s Tvojí prací? Neváhej si  tuhle epizodu poslechnout. * POKUD SE DOMA NECÍTÍŠ BEZPEČNĚ NEBO MÁŠ VÁŽNÉ DEPRESE, PŘIKLÁDÁM SEZNAM KONTAKTŮ, NA KTERÉ SE MŮŽEŠ...