V dnešní epizodě vám konečně prozradím, kam jsem se na půl roku vypařila, co se za tu dobu změnilo a jak to bude vypadat s podcastem a mojí tvorbou do budoucna. A protože změna je život a já chci žít naplno, občas je potřeba vykročit ze svojí komfortní zóny a skočit po hlavě do neznáma. Děkuju vám z celého ♥ že posloucháte.  Případné otázky na Q&A epizodu mi pište na instagram @suziharbi :) Chceš Girlcast podpořit na herohero a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady -...

Máš strach z řízení auta? Pokud ano, tahle epizoda ti ukáže, že v tom nejseš sama. Že pocity, které máš, jsou úplně v pořádku a dá se s nimi pracovat. A ještě ti jako bonus dám tip na někoho, kdo ti s tím může pomoct. Před nějakou dobou jsem totiž narazila na Petra a jeho projekt Vyjezdi.se. Hned po našem prvním rozhovoru mi bylo jasný, že spolu musíme natočit podcast, protože to, co dělá má opravdový dopad na (nejen) holky a jejich sebevevědomí, ale i schopnost fungovat v provozu v klidu,...

Když máš pocit, že zrovna ty máš pořád jen smůlu, všechno tě pořád štve a nikdy není nic podle tvých představ, zkus si poslechnout tenhle podcast. Měl by ti pomoct pochopit, v čem může být problém a zkusit ti poradit, jak se tohohle mindsetu zbavit.  Chceš Girlcast podpořit na herohero a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady - https://herohero.co/thegirlcastpodcast Co pravidelným měsíčním příspěvkem získáš? Podpoříš moji tvorbu, protože Ti přijde přínosná a líbí se Ti, co...

Jak by tvůj život vypadal, kdybys vůbec neměla strach ani žádné pochybnosti?  V téhle epizodě si povíme o tom, jak se strachem pracovat a jak a proč se strachu z neúspěchu postavit čelem, jako pořádná badassačka!:) V epizodě se také doslechneš o výjimečné narozeninové SOUTĚŽI o herohero členství, která se nebude jen tak opakovat! Na epizodu se váže i bonusová část se Zoharem, která je k poslechu na herohero. Chceš Girlcast podpořit na herohero a získat za to extra porci obsahu? Klikni...

Syndrom vyhoření je pěkně plíživá mrcha, se kterou si není radno zahrávat. Začne to nenápadně tím, že se ti nechce do práce. Pak se ti už nechce tak moc, že začneš být zlá a protivná. Necítíš se dobře a možná na tebe i něco leze... Pokud s tím delší dobu nebudeš nic dělat, může to v nejhorším případě dopadnout i tak, že se další den nezvedneš z postele... Myslím, že se shodneme, že o tohle žádná z nás nestojí! Pojď si poslechnout, jak se vyhnout vyhoření a žít svůj život v pohodě a s...

Další díl ze série o penězích je tady a tentokrát v něm probereme, kde na nás nejčastěji čekají podvodníci a jak jim nenaletět. Bazary, e-shopy, e-maily i telefonáty, na všechny se dostane řada (plus jsem přidala vlastní zkušenost 🤫) Máte taky nějaké svoje poučení do života, co se podvodníků týče? P. S. Kdo si všimne, kde jsem zapomněla na jedno slovo? 😅 Poslechni si i předchozí epizody ze série "Jak mít svoje peníze pod kontrolou" - #64, #37 a #25 o tom, jak a kde ušetřit nebo #20 o...

Čeho se v rámci jarního úklidu v životě zbavit a co změnit, aby byl prostor růst, nadechnout se a cítit se lépe? 20 tipů, které jsem si sepsala pro sebe a věřím, že můžou inspirovat i tebe. K úklidu budeš potřebovat: sílu a laskavost Nebudeš potřebovat: koště ani jiný blbosti Jaké tipy bys přidal/a ty?:) Chceš Girlcast podpořit a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady - https://herohero.co/thegirlcastpodcast Co pravidelným měsíčním příspěvkem získáš? Podpoříš moji tvorbu,...

Disciplína, se kterou má spousta lidí problém - komplimenty. Jak kompliment dokázat elegantně přijmout a jak ho na druhou stranu umět dát, aby potěšil a motivoval? Chceš Girlcast podpořit a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady - https://herohero.co/thegirlcastpodcast Co pravidelným měsíčním příspěvkem získáš? Podpoříš moji tvorbu, protože Ti přijde přínosná a líbí se Ti, co dělám. Budeš mít přístup ke každé epizodě o týden dřív, než vyjde veřejně. Jednou měsíčně dostaneš...

Tahle uspěchaná doba, ve které má každý velké sny a ještě větší cíle není tak úplně tvůj šálek kávy? V tom případě je dnešní epizoda přímo stvořená pro tebe:) Chceš Girlcast podpořit a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady - https://herohero.co/thegirlcastpodcast Co pravidelným měsíčním příspěvkem získáš? Podpoříš moji tvorbu, protože Ti přijde přínosná a líbí se Ti, co dělám. Budeš mít přístup ke každé epizodě o týden dřív, než vyjde veřejně. Jednou měsíčně dostaneš...

UPOZORNĚNÍ! Pokud máš za sebou traumatickou zkušenost s napadením, tahle epizoda tě může rozrušit. Zvaž její poslech! V epizodě se vyskytuje pár explicitních výrazů.  "Ve více než 80% případů znásilnění je pachatelem někdo, koho oběť zná." Dnešní epizoda je možná ta úplně nejdůležitější ze všech, které jsem kdy natočila. Je speciálně věnovaná dívkám a ženám všech věkových kategorií. Je plná praktických tipů, jak zůstat v bezpečí, ať už se jedná o online prostor, cestování nebo zdánlivě...

Maminky a tatínkové s malýma dětma prominou. Proč přestat po večerech zevlit a jít místo toho včas spát? Důvodů je hned několik - my si ale pro navnadění k poslechu vypíchneme pár těch nejdůležitějších. Odpočineš si. Uděláš velkou službičku svému zdraví, budeš pomaleji stárnout, bude ti to pálit a nebudeš se budit podrážděná. I přes to, že je spánek fajn, míváme problém se dokopat do postele včas. Poslechni si proto tuhle epizodu a nech si něco pěknýho zdát. Dobrou s kobrou:) SleepTown tady...

Když se zamyslíš, jakým směrem se poslední roky ubírá tvůj život, máš pocit, že je ti fajn? Nebo máš naopak pocit, že se ti vůbec nic nedaří? Nepotřebuješ se v životě nijak extra moc snažit ani přemáhat a vlastně spíš tak nějak čekáš, až si tě život sám najde? V tom případě nutně potřebuješ slyšet tuhle epizodu, protože komfortní zóna ti, na rozdíl od života, nikam neuteče! Co to vlastně je ta komfortní zóna? Proč je tvůj nepřítel a jak z ní vystoupit? Tolik otázek, na který naštěstí najdeš v...

Vážné téma si žádá vážný přístup, proto čekej trochu drsnější způsob promlouvání do duše, který bych já sama ve svých 20 letech uvítala slyšet. Myslím, že název epizody mluví za vše. Jak poznat f**kboye, jak se jim vyhnout a proč je single život to nejlepší, co tě mohlo potkat. Teď, tady, poslechni si! P.S. Všechny rady samozřejmě platí i obráceně. Kluci, pokud posloucháte, neztrácejte čas s někým, kdo si vás nezaslouží. Tahle epizoda patří i vám:) Chceš Girlcast podpořit a získat za to...

Míváš v neděli pocit, že na tebe přišla zvláštní únava a úzkost, ale nevíš pořádně proč? Pondělí je za dveřma a ty si kvůli tomu nemůžeš ani v klidu užít víkend, protože se cítíš ve stresu z návratu do běžného stereotypu? Dnešní epizoda ti kreje záda, nejseš v tom sama. Povíme si 8 tipů na to, jak se cítit lépe a jak tuhle nedělní nepříjemnost minimalizovat. Chceš Girlcast podpořit a získat za to extra porci obsahu? Klikni tady - https://herohero.co/thegirlcastpodcast Co pravidelným...

Dobrý den, umíte se správně omluvit? A mohla bych to slyšet? :) Napadlo vás někdy, že není omluva jako omluva? Že je velký rozdíl v tom, jak kdo omluvu podá? Ne vždycky se totiž po omluvě cítíme lépe, než jsme se cítily před ní a to ani v situacích, kdy je myšlena upřímně. V dnešní epizodě si povíme, jak dát dohromady omluvu, která má smysl a taky, jak by upřímná omluva rozhodně vypadat neměla.  CLUBHOUSE - zatím pouze na Apple a pouze na pozvánku. Najdete mě tam pod @suzifromtheblog...

Epizoda o odpuštění může na první pohled vyvolat různé pocity. Faktem ale je, že si o odpouštění potřebujeme povídat víc. Ať už jsme věřící nebo nejsme. Ať už je to něco, o co se zajímáme nebo je nám to úplně jedno. Odpuštění potřebujeme všichni. Jak pro sebe, tak pro ostatní. Bez něj je to všechno totiž tak nějak těžší, nemilý a celkově na nic.  “Resentment is like drinking poison and then hoping it will kill your enemies.” - Nelson...

Imposter syndrom - slovní spojení, které dokáže napáchat spoustu trápení. Co to vlastně je a jak se toho můžu zbavit? Měl syndrom podvodníka i Einstein? To všechno a ještě víc se doslechneš v dnešní epizodě.  CLUBHOUSE - zatím pouze na Apple a pouze na pozvánku. Najdete mě tam pod @suzifromtheblog (pozvánky řešíme ve skupině na FCB, tak se přidej) Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook Fcb stránka podcastu - The Girlcast podcast tady...

Slíbená epizoda o produktivitě a aplikacích či programech, které každý den používám je tady. Čím se dostávám do nálady? Bez čeho nikdy nezačnu pracovat? Jak si měřím čas při práci pro klienta nebo co mi pomáhá se správou sociálních sítí? To všechno a ještě víc uslyšíš v této epizodě.  Použij ji jako výmluvu k prokrastinaci. To by totiž bylo teprve cool :) Stáhni si měsíční plánovače zdarma u mě na blogu zde: http://www.suzifromtheblog.com/2021/01/mesicni-planovac-2021-ke-stazeni.html Stáhni...

Dnešní epizoda vykopává sezónu roku 2021 a čím jiným začít, než pořádnou náloží tipů na to, jak si naplánovat ten nejúspěšnější rok. Někde jsem četla, že průměrně 80% lidí nevydrží dodržovat novoroční předsevzetí déle, než do půlky února. Asi mi dáte za pravdu, že to není úplně hit. Pojďme se proto spolu podívat na to, jak to dotáhnout dál, než většina. Tak daleko, aby se vám začaly plnit vaše cíle a sny :) Stáhni si měsíční plánovače zdarma u mě na blogu zde:...

Poslední epizoda bláznivého roku 2020 je tady! Tentokrát s vaším oblíbeným hostem Zoharem:) Je odlehčená, upřímná, veselá a od srdce. Odpovídáme v ní na otázky, které jste mi poslaly na instagramu: 1. Naše Vánoce 2. Toxické vztahy 3. Budapešť a stesk 4. Plánuju děti? 5. Paranormálno a konspirace 6. Jak jsme spolu dlouho 7. Tipy pro partnerský život a rituály pro hezký vztah 8. Random otázky Poslechni si také: #14 - Toxické vztahy  Moc si vážím komunity, kterou společně tvoříme a chci...

Byla nebyla, jednou jedna holka, která věděla, že se chce pravidelně a ráda hýbat, ale vůbec se jí to nedařilo. Znala benefity pohybu, uvědomovala si, že to za ní nikdo jiný neudělá a že je to opravdu důležité pro její zdraví. Občas si i zacvičila, ale vždycky jí trvalo věčnost se k tomu dokopat. Nechápala, proč se ne a ne donutit k pravidelnému pohybu, když ostatním to takový problém nedělalá. Až se jí jednoho dne podařilo tuhle kletbu zlomit... Jak to udělala? Začala praktikovat tři...

Být hodnou holkou, aby jsme si zasloužily lásku, odměnu, respekt a úspěch je výmysl z pekla a myslím si, že s koncem šíleného roku 2020 je načase vypoklonkovat i tenhle přežitek zvaný " Syndrom hodný holky" :) V podcastu se dozvíš, jak zjistit, jestli syndromem náhodou netrpíš i ty a pokud ano, můžeš si v epizodě poslechtnout 5. tipů, jak se tý "hodný holky" zbavit. Poslechni si předchozí epizody, které se k tématu vztahují: #13 - Jak říkat NE a necítit se provinile #38 - Jak se KONEČNĚ...

Pořád dokola slyšíme, jak je pozitivní myšlení důležité. Jak se ale vlastně negativní myšlenky zbavit, když se nám vkrade do podvědomí?  V téhle epizodě se dozvíte, jak všechny ty " Nemáš na to. Jseš neschopná" a "Tohle ani nezkoušej, jseš looser" myšlenky odpálkovat.  P. S. Oscara za nejčastější vyslovení spojení "negativní myšlenka" získává... :) Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook Fcb stránka podcastu - The Girlcast podcast tady...

V této epizodě si vypíchneme pět vět, které běžně používáme a nevědomky si díky nim ubližujeme. Buď vzájemně, mezi sebou nebo přímo konkrétně sobě. Jaké věty to jsou? Proč je vymazat ze svého slovníku a čím je pak nejlépe nahradit? Zaposlouchejte se do podcastu a udělejte si jasno :) Připoj se k *TAJNÉ* Facebook skupině tady - The Girlcast Gang Facebook Facebook Fcb stránka podcastu - The Girlcast podcast tady -https://www.facebook.com/TheGirlcastPodcast Podcastem vás provází Zuzka z blogu...