Přidej se k The Tapes komunitě na herohero.co/thetapes pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Na Instagramu jsem dala prostor své komunitě poslat mi, co je jejich největší problém ve výživě, s čím nejčastěji bojují nebo co stojí v cestě jejich cílům. Sešly se mi jich stovky a já vybrala ty nejčastější, které si společně v nové epizodě rozebereme 🙋🏼‍♀️  Od chutí na sladké, neustálý hlad, uzobávání, meal prep, přerušované hladovění, emoční jezení a mnohem víc 🤍 Moc doufám, že si s této epizody odnesete přesně to, co bych si moc přála.  Na herohero pak najdete i bonusovou část epizody, kde se pobavíme o několika dalších problémech - mindset all or nothing, vypadnutí z "režimu", ovoce a zelenina, poučka "listen to your body", podpora od okolí a další. Můj Youtube kanál (videopodcast) The Tapes community The Tapes Instagram Lucie Instagram