balanc ve výživě [část 2: intuitivní stravování, emoční jedení a signály těla] // EP. 16
Description
Přidej se k The Tapes komunitě na herohero.co/thetapes pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!
Druhý díl mini-série o balancu ve výživě je tady! A je opravdu nabitý 👋🏼 Hned na start začneme s tématem intuitivního stravování, poslouchání signálů těla a proč i do něj patří velká část racionality. Povíme si, jak se naučit poslouchat hlad a sytost a velkou část epizody se pověnujeme i tématu emočního jezení 🍴
Rozhodně vás nemine ani seznam všech signálů těla, kterým bychom na své cestě za body-mind connection měli dávat pozornost a pobavíme se i o občas trošku kontroverzním téma a to počítání kalorií. Proč je to někdy dobrý sluha a někdy zlý pán a jak s tímto nástrojem opravdu pracovat.
Moc doufám, že vás nová epizoda bude bavit a že vám na vaší cestě bude pomáhat přesně k tomu, k čemu je určena - postupně hledat balanc ve výživě. A to ten váš individuální, který vám dělá dobře na duši i na tělo 🫂❤️
Můj Youtube kanál (videopodcast)
The Tapes community
The Tapes Instagram
Lucie Instagram
Přidej se k The Tapes komunitě na herohero.co/thetapes pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!
Duševní zdraví si za poslední roky prošlo spoustou destigmatizace, ale stále je to víc a víc aktuální téma pro spoustu z nás....
Published 04/21/24
Přidej se k The Tapes komunitě na herohero.co/thetapes pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!
Občas se člověk nestačí divit, s jakými trendy v rámci zdravého životního stylu a cvičení zvládne internet v dnešní době přijít 👀...
Published 04/05/24