Wir haben erneut Natural Pro Bodybuilder Daniel Kubik zu Gast und sprechen über den beliebten Mini Cut. Wir gehen sämtliche Punkte durch, die für dich relevant sind, wenn es um dieses Thema geht. Wie lange soll er gehen? Welches Defizit? Was soll man im Training beachten? Wie geht man wieder in den Aufbau und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören! 01:00 Daniel und der Lockdown 05:20 Minicut: Welche ROL? Welches Defizit? Wie lange soll er gehen? 11:16 Wann ist ein Minicut sinnvoll? 21.35...

In unserer 29. Episode feiern wir ein Jahr "The Voice of Hypertrophe"! Danke an der Stelle an jeden Zuhörer und Supporter im letzten Jahr. Mario und ich widmen uns dem Upper/Lower Split und besprechen alles rund um Programming etc. Fragen zu diesem Thema könnt ihr uns gerne stellen. Viel Spaß beim Reinhören! 03:50 Was ist überhaupt Upper/Lower? 07:00 Vorteile des OK/UK Splits? 14:05 Nachteile des OK/UK Splits? 20:25 Lower Programming 29:18 Upper Programming 37:55 Zuhörerfragen Teile unseren...

In der heutigen Episode haben wir einen besonderen Gast interviewt. Bernhard Leitgeb, Physiotherapeut aus Wien, bietet Online Rehabilitation an und erklärt uns wie das Ganze abläuft, welche Vor- bzw. Nachteile es mit sich bringt im Vergleich zu einer klassischen Behandlung in der Praxis und zieht Vergleiche zum Online Coaching. Wir sprechen über klassische Verletzungen im Bodybuilding und wie man mit diesen Problemen am besten umgehen sollte.  Viel Spaß beim Zuhören! Mehr zu Bernhard...

Online Coaching boomt. Wird jetzt jeder Personal Trainer ein Online Coach? Was hat mehr Zukunft? Was muss man mitbringen als Coach? Yannick, selbst Online Coach UND Personal Trainer ist zu Gast und spricht mit uns über die Unterschiede dieser beiden Jobs. Wie er Kunden gewinnt, wie sich sein Klientel unterscheidet und Antworten auf all eure Fragen werden in dieser Episode besprochen. Viel Spaß beim Zuhören! 01:15 Wer ist YannickReinlein? 02:25 Anfänge als Personal Trainer & Online...

In der heutigen Episode begrüßen wir Andreas Koncilia aus Wien.  Andi ist Online Coach und ehemaliger Powerlifter, der sich aktuell auf seinen ersten Bodybuildingwettkampf vorbereitet. Wie es dazu kam, dass er sich jetzt auf die Bühne wagt statt 1RMs...

In unserer nächsten Episode begrüßen wir unseren ersten beiden weiblichen Gäste. Petra und Melanie sind beide selbst Online Coach und Wettkampfathletinnen und für das Thema der Folge bestens geeignet. Wir sprechen über das Thema Krafttraining und Frauen...

Peter Stark, Bodybuilder & Online Coach, spricht mit uns über die richtige Zielsetzung im Natural Bodybuilding. Wie wird und bleibt man in diesem Sport lange dabei? Wie setzt du dir erreichbare Ziele? Was passiert wenn du dir zu viel vornimmst? Die...

Wie baut man sich neben dem Hauptberuf ein Online Coaching auf? Wie ist man Lehrer  Lehrer und gleichzeitig auf Prep? Was braucht es um als Lehrer, Vater und Coach erfolgreich zu sein? Das und mehr haben wir mit Daniel im neuen Podcast besprochen. Wir...

Nächstes Q&A. Wir haben euch wieder gefragt was euch interessiert und ihr von uns wissen wollt. Heraus kam ein Mix aus Fragen zu unterschiedlichen Themen. Wir wünschen euch viel Spaß und hoffen, dass euch unsere Antwort weiter hilft.02:11 Mr....

Wie wird man als Teenager Weltmeister im Bodybuilding? Diese beachtliche Leistung hat unser nächster Gast im letzten Jahr vollbracht. Ramon Limacher kommt aus der Schweiz und erzählt uns wie er es geschafft hat in so jungen Jahren so gut zu werden. Eine...

Roundtable Action! Wir haben die Jungs von Pump FM zu Gast, bei denen ihr Teil 2 der Episode findet. Wir besprechen wie etabliert Bodybuilding in der Gesellschaft ist und  was wir tun können damit dieser Sport bzw. Lebensstil vermehrt toleriert wird....

Wir besprechen mit unserem Gast Sandro Krattiger, Online Coach & Bodybuilder aus der Schweiz, warum Routinen so wichtig beim Erreichen deiner Ziele sind. Im Bodybuilding müssen wir vieles sehr oft wiederholen, um einen gewünschten Erfolg zu...

Nach einer etwas längeren Pause sind wir zurück. Was haben wir die letzten Monate gemacht? Wie geht es weiter? Fragen über Fragen sowie all eure Q&A-Fragen besprechen wir in dieser Episode. Viel Spaß!Teile unseren Podcast gerne auf Instagram mit...

In unserer 17.Episode hatten wir Marley Krieger zu Gast, der sich gerade in seiner Vorbereitung für seinen ersten Wettkampf 2021 befindet. Marley ist gesegnet mit einer ziemlich guten Genetik, die ihn gepaart mit seiner Leidenschaft und harten Arbeit zu...

Wir haben für euch mal wieder einen Gast eingeladen und dieses Mal ist es Christian Kuess, Online Coach, Physiotherapeut, Bodybuilder aus Wien. Zusammen mit Chris klären wir Mythen rund um den Kraftsport. Was bringen Faszienrollen? Wie sieht es mit...

Nächstes Q&A. Wir haben euch wieder gefragt was euch interessiert und ihr von uns wissen wollt. Heraus kam ein Mix aus Fragen zu unterschiedlichen Themen. Wir wünschen euch viel Spaß und hoffen, dass euch unsere Antwort weiter hilft.3:33 Optimaler...

Warum holt man sich einen Coach? Was ist Online Coaching überhaupt und wie läuft es ab? Ihr habt öfters danach gefragt und in der 14. Episode von The Voice of Hypertrophy besprechen wir unter anderem genau diese Punkte. Viel Spaß beim Zuhören!3:47 Für...

In dieser Episode hatten wir Natural Bodybuilder, Powerlifter, Coach und Teil von APM, Frederik Hölzl zu Gast und haben mit ihm über das Thema Programming gesprochen. Wie erstellt man ein Set-Up? Welches Progressionsschema wendet man an? Wie passt man...

In unserer nächsten Episode sprechen wir über unsere Zeit nach der Wettkampfprep. Welche Probleme können hier auf einen zukommen? Wie geht man damit um? Definitiv eine Phase, die man nicht unterschätzen sollte. Viel Spaß beim Zuhören.3:20 Ernährung...

Wir haben Natural Pro Bodybuilder Daniel Kubik zu Gast und unterhalten uns über Daniels aktuelle Contest Prep. Er erzählt über die Struktur der Prep, wie sich Training & Ernährung verändern und welchen Einfluss seine Erfahrung aus den letzten...

Ihr wolltet eine Folge zum Thema Intensitätstechniken und hier ist sie! Die Folge dient dazu, euch einen Überblick zu verschaffen, welche Techniken es gibt, wie man sie einsetzt, welche sinnvoller und weniger sinnvoll sind und vieles mehr. Wir wünschen...

In unserer neunten Folge erwartet euch unser erstes Q&A. Wir haben euch gefragt was ihr wissen wollt und uns allen Fragen gewidmet, die wir erhalten haben. Wir wünschen euch viel Spaß und hoffen, dass euch unsere Antwort weiter hilft.00:53 Isolation...

Nächste Folge - Nächster Gast! Natural Pro Bodybuilder & Online Coach Alexander Krump aus Wien spricht mit uns über die Auswahl von Übungen im Bodybuilding. Ein wichtiges Thema, bei dem immer wieder extrem viele Fehler auftreten. Wir helfen dir, wie...

Wir haben Lukas Müller, Natural Pro Bodybuilder, Powerlifter & Coach, zu uns in den Podcast eingeladen und sprechen über das Thema Verletzungen im Bodybuilding. Lukas hat sich nach einer schwerwiegenden Verletzungen wieder Step by Step zurück...