Son zamanlarda şema terapi giderek popülerleşiyor. Peki şema terapi nedir? Bu bölümde Klinik. Psikolog Nesliha Çalışkan ile beraber şema terapi üzerine konuştuk. Bu bölümde konuştuğumuz konular: Şema Terapi Nedir? Çocukluk ve Yetişkin Şemaları nedir? Şema Terapi döngülerle nasıl başa çıkıyor? İlişkilerde yetersiz ve değersiz hisseden kişi neden hep bu tarz partnerler çekiyor? Şema terapi bizi nasıl dönüştürür? Klinik. Psk. Neslihan'a...

Yeni bir sayfa açmaya hazır mısın? Bazılarımız için yeniden başlamak çok kolay, bazılarımız için ise oldukça zor. Bir nevi yas süreci sonunda geçiliyor yeniden başlama evresine. Dolayısı ile bazen yeniden başlamak zor olabiliyor. Bu bölümde yeniden başlamak hakkında bilmen gereken her şeyi Klinik Psk. Yağmur Atlı İpekişleyen cevapladı. Bu bölümde konuştuğumuz konular; Yeniden başlamak mümkün mü? Yeniden başlamak neden zor? Yeniden başlarken farklı aşamalardan geçer miyiz? Hayal...

Travma nedir? Travmaların büyüğü küçüğü olur mu? Travmalardan kurtulmak mümkün mü? Bu bölümde Klinik. Psk. Beril Tonyalı ile hepimiz için çok önemli bir konuyu konuşacağız. Uzun ancak faydalı olacak bir bölümü, trafikte ya da 1 saat zaman ayırabileceğiniz bir zaman diliminde dinlemenizi tavsiye ederiz. Bu bölümde konuştuğumuz konular: Travma nedir: toplumdaki yeri, biz      ne anlıyoruz, bakış açısı vs. gibi çerçevelerden ele alınabilir. Travmanın büyüğü, küçüğü olur mu? Neler travma...

Hepimiz belirli zamanlarda kendimizi geç kalmış hissedebiliriz. Hayat bu. Planlarımız her zaman gerçekleşmiyor. Peki gerçekleşmeyen planlarımız sonucunda kendimizi geç kalmış hissedersek ne yapacağız? 8.bölümde The WOPO soruyor, Klinik. Psk. Ecem Şenel yanıtlıyor. Kabul, kararlık gibi konularda eğitimler veren Ecem aynı zamanda, kaygı bozuklukları, depresyon, yeme bozuklukları ve bağımlılık ile mücadele kişilere de destek oluyor. Bu bölümde konuştuğumuz konular: Gerçekten bir şeye geç...

Klinik. Psk. Nurgül Kemaloğlu ile yaptığımız podcast serisinin ikinci bölümüne hoşgeldiniz. Geçen hafta tükenmişliği konuşmuştuk, bu hafta da biraz yavaşlamayı konuşacağız. Yavaşlamak güzeldir. İhtiyacı olan herkese bu bölüm şifa olsun!  Bu bölümde konuştuğumuz konular: Slow living nedir? Slow living’in ortaya çıkış hikayesi nedir? Koşuşturma kültür nedir? Çok çalışmak başarı getirir mi? Pandeminin yaşamımıza ve slow living’in popülerleşmesine etkisi nedir? Koşuşturma kültürü...

Bu hafta yeni bölümde konumuz tükenmişlik sendromu. Kendini sürekli yorgun, mutsuz ve üretme enerjin çekişmiş hissediyorsan bu bölüm tam sana göre. Klinik Psikolog Nurgül Kemaloğlu ile sizin için iki bölümden oluşan bir seri hazırladık. Bu bölümde konuştuğumuz konular:  Tükenmişlik Nedir? Tükenmiş Olduğumuzu Nasıl Anlarız Tükenmiş birine ne söylenir & ne söylenmez?  Üretmek ve Tüketmek bize nasıl gelir?   Tükenmişliği nasıl önleriz? Nurgul'ün hesabına @nurgulkemalogllu'ndan...

Klinik. Psk. Sevgi Yayla ile hazırladığımız karşılaşmalar serisinin üçüncü bölümünde hastalıkları konuştuk. Tekrarlayan hastalıklar bize bir şey söylemeye çalışıyor olabilir mi? Gelin beraber bu konuya bir göz aralım. Bu bölümde konuştuğumuz konular: Bizi sürekli bulan hastalıklarda bir nevi karşılaşma mı? Hastalıklar bir bilinçdışı seçimi mi? Hastalıklar ve zihinsel nedenler gerçek mi? Olumlamalar işe yarar mı? En çok bilinen hastalıkların temel nedeni nedir? Sevgi Yayla...

Klinik. Psk. Sevgi Yayla ile hazırladığımız karşılaşmalar serisinin ikinci bölümünde rüyalarımızı konuştuk. Tekrarlayan rüyalar bize bir şey söylemeye çalışıyor olabilir mi? Gelin beraber bu konuya bir göz aralım.  Bu bölümde konuştuğumuz konular: Peki rüyalarda bir nevi karşılaşma mıdır? Haberci rüyalar var mıdır? İnsan ruhunun zamandan bağımsız olduğu ve gerçeğin rüyalarla görülebileceğini analitik psikolojinin kurucusu carl gustav jung sölemişti. Bu konuyu nasıl...

Sen de hep aynı kişiyi seçiyorsun. Sen de hep şu tarz adama aşık oluyorsun. Sen de hep lanet patronları buluyorsun. Neden aynı olaylar sıklıkla başımıza gelir? Bunun arkasında yatan neden nedir?  Klinik Psk. Sevgi Yayla ile çektiğimiz "Karşılaşmalar" temalı podcastimiz işte bu sorulara cevap veriyor. Bu bölümde konuştuğumuz konular: Karşılaşma nedir? Nereye kadar devam eder?  Bilinçli vs bilinçsiz seçim nedir? Neden hep aynı olaylar tekrarlanır?  Karşılaşmalar bize ne anlatmaya...

Dyt. Ezgi Güner ile beden imajımız ikinci bölümle devam ediyor. Sosyal medya filtreleri, medya, magazinler vb. mecralar yüzünden beden imajımız oldukça bozuldu. Aynaya baktığımızda kendimizi iyi hissetmiyor, sürekli diyet yapmak zorunda hissediyoruz. Bu bölümde Dyt. Ezgi Güner ile konuştuğumuz konular: Sosyal medyanın bedenimizle ilişkisine etkisi  Bedenimizi korumanın yolları Bedenimiz ile ilişkimizi nasıl anlarız?  Yeme farkındalığı nasıl olur?  Ezgi'ye instagram hesabından...

Aynaya baktığınızda bedeniniz size ne söylüyor? Çok yemek yediğiniz zaman kendinizi telaşlı hissediyor musunuz? Telafi içinde deli gibi spor ve diyet yapıyor musunuz? Öylese yalnız değilsiniz. Yeni sezonun ilk konuğu diyetisyen Ezgi Güner. Kendinisi farkındalıkla beslenme konusunda çalışmalar yapıyor.  Kendisine Instagramdan @diyetez sayfasından ulaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz konular: · Beden ve imaj ilişkisi · Bunun nedenleri · Toplum ve diyet kültürü, Podcastimizi editleyen...

Sınır koymak bazen çok zor olabilir. Uzm. Psikolog Tuğçe Duman ile beraber sizler için "Sınır" serisi hazırladık. Bu seride sınırların önemini, neden sınır oluşturmamız gerektiğini, neden sınır oluşturamadığımızı ve hissettiğimiz duyguları konuşacağız. Serimizin son bölümünde Tuğçe aşağıdaki soruları cevaplıyor; Aşk hayatımızda neden sınır koyamayız? Sınır koymayı nasıl öğrenebiliriz? Aşk hayatımızı daha iyi nasıl yapabiliriz?  Tuğçe'ye ulaşmak için...

Sınır koymak bazen çok zor olabilir. Uzm. Psikolog Tuğçe Duman ile beraber sizler için "Sınır" serisi hazırladık. Bu seride sınırların önemini, neden sınır oluşturmamız gerektiğini, neden sınır oluşturamadığımızı ve hissettiğimiz duyguları konuşacağız. Serimizin üçüncü bölümünde Tuğçe aşağıdaki soruları cevaplıyor; Sınır nasıl koyabiliriz? Davranış değişikliğini nasıl yapacağız? Kaygılarımızı nasıl engelliyebiliriz? Neden hayır demek bu kadar zor? Hayır derken neden kaygılanırız? ...

Sınır koymak bazen çok zor olabilir. Uzm. Psikolog Tuğçe Duman ile beraber sizler için "Sınır" serisi hazırladık. Bu seride sınırların önemini, neden sınır oluşturmamız gerektiğini, neden sınır oluşturamadığımızı ve hissettiğimiz duyguları konuşacağız. Serimizin ikinci bölümünde Tuğçe aşağıdaki soruları cevaplıyor; Hayır demek neden bu kadar zor? Peki hayır demenin sıkıntısını neden bu kadar insan yaşar? Hayır diyememenin bizde oluşturduğu duygular nelerdir? Tuğçe'ye ulaşmak için...

Sınır koymak bazen çok zor olabilir. Uzm. Psikolog Tuğçe Duman ile beraber sizler için "Sınır" serisi hazırladık. Bu seride sınırların önemini, neden sınır oluşturmamız gerektiğini, neden sınır oluşturamadığımızı ve hissettiğimiz duyguları konuşacağız. Serimizin birinci bölümünde Tuğçe aşağıdaki soruları cevaplıyor; Sınır nedir? Neden sınır oluşturamayız? Sınır koyamamanın üzerimizde oluşturduğu olumsuz etkiler nelerdir? Sınırlarımızın nerede başlayıp nerede biteceğini nasıl...

The WOPO ile kadın kadına'nın ondördüncü bölümünde konuğumuz: Dr. Nil Keskin. Dr Nil Keskin davranış bilimci ve tarihçi. Aynı zamanda kadınların daha iyi yaşayabilmesi için bireysel ve kurumsal eğitimler vermekte. Bunlara ek olarak aynı zamanda girişimci. Kurucu ortağı olduğu Goddess uygulaması sayesinde kadınlar daha iyi bir yaşama ulaşabiliyor. Uygulamaya buradan bakabilirsiniz;  https://goddesswomenapp.com/ Bu yayın özellikle dişiliğini fark etmek isteyen, daha iyi bir yaşama ulaşmak...

The WOPO ile kadın kadına'nın onüçüncü bölümünde konuğumuz: Uzm. Psk. Tatiana . Tatiana bilişsel davranış terapisi ve mindfulness yaklaşımı ile özellikle yeme bozuklarına odaklanan bir psikolog. Kendisi ile duygusal açlık ve duyguları bastırmak üzerine konuştuk. Bu yayın özellikle duygularını bastıran, yemekle çözüm arayan ve olumsuz duygularla baş etmekte zorlananlar için çok faydalı olacak.  Konuştuğumuz konular: Duygusal açlık bir yeme bozukluğu mudur?  Duygusal yemek yediğimiz...

Jilda Bal görebileceğiniz en tutkulu iş kadınlarından bir tanesi. Bir o kadar da cesaretli. Ailesi onu çok genç yaşta evlendirmek istediğinde, yolunun bu olmadığını söylemiş ve Amerika'ya okumak için taşınmış. Hem de cebinde tek kuruş para olmadan! Kadın isterse her şeyi yapar. Jilda'da bunun güzel örneği. Söyleşimiz size ilham versin. 

The WOPO ile kadın kadına'nın on ikinci bölümünde konuğumuz: Sinirbilimci Uzman Klinik Psikolog aynı zamanda Aile Danışmanı Tuğçe Duman.  Kendisi ile toksik ebeveynliği konuştuk. Özetle konuştuğumuz konular: Toksik ebeveyn nedir? Toksik ebeveyn kimlerdir? Toksik ebeveynlerle yetişen çocuklar, duygusal anlamda ne hisseder? Toksik ebeveyn etkisinden nasıl kurtulunur? Tuğçe'ye ulaşmak için: http://dumanpsikolojikdanismanlik.com/dekstopindex.php Podcastimizin editi: Fabrika Müzik...

Merhaba, Ben Ayseli. WOPO'nun kurucusuyum. Bu podcasti sizlere kendimi sevme yolculuğumu anlatmak için çektim. Neler yaptım, neler yapamadım hepsini anlattım. Hala bazı günler kendimi sevmiyorum. Ağladığım, yataktan çıkmak istemediğim ve kendimi kötü hissettiğim günler hala oluyor. Ancak hayata bunun sadece kötü bir gün olduğunu hatırlatarak devam ediyorum. Bu da güçlü olmamı sağlıyor. Sizlere vereceğim öneriler belki faydalı olur. Görüşmek üzere, Ayseli

The WOPO ile kadın kadına'nın onuncu bölümünde konuğumuz: Uzm. Dyt. Müge Güzey Akansel. Müge Türkiye’nin önde gelen sağlık bilimi üniversitelerinden Hacettepe’de Beslenme ve Diyetetik Bölümü’den mezun. Şu an bir yandan kendi kliğinide danışanlarına bakarken, bir yandan da  Acıbadem Üniversitesi’nde Beslenme ve Diyetetik üzerine doktora yapıyor.   Kendisi ile konuştuğumuz konular; Bir diyetisyen olarak diyet kültürü hakkında ne düşünüyorsun? Diyet neden yaşam biçimi olmalı? Kendini...

The WOPO ile kadın kadına'nın dokuzuncu bölümünde konuğumuz: Hazal Sipahi Hazal'ı bir çoğumuz sunduğu Mental Klitoris podcastinden tanıyor. Kendisi hem podcast yapımcısı, sunucusu hem de haberci olarak çalışmalarını sürdürüyor. Hazal podcast kanalında; Seks, cinsellik, cinsel sağlık, cinsel şiddet, toplumsal cinsiyet ve hazza dair kavram ve konuları, konuklarla beraber masaya yatırıyor. Detaylı bilgi için Mental Klitoris’e (@mentalklitoris) bakınız. Hazal ile slut shaming'i ve oluşturduğu...

The WOPO ile kadın kadına'nın sekizinci bölümünde konuğumuz: Uzm. Psk. Begüm Karataylıoğlu. Begüm hem doğu hem de batı felsefesini birleştiren bir psikolog. Kendisi ile erkeklerle neden bir türlü iletişim kuramadığımızı konuştuk. İlişkilerde özellikle sürekli veren tarafsanız bu bölüm tam size göre.  Konuştuğumuz konular: Neden erkeklerle anlaşamıyoruz? Doğru iletişim şekili nedir? Sınır nasıl koyarız?  Sınırlarımızı belirlemek neden bu kadar zor? Bağımdaşlık ilişki türü nedir?...

The WOPO ile kadın kadına'nın yedinci bölümünde konuğumuz: Sinirbilimci Uzman Klinik Psikolog aynı zamanda Aile Danışmanı Tuğçe Duman.  Kendisi ile değersizlik hissini ve yalnız kalma korkusunu konuştuk.  Konuştuğumuz konular: Öz değer nedir? Nasıl oluşur? Yetiştiğimiz aile ortamının özdeğer gelişimine etkisi nedir? Öz değer eksikliği ilişkilerimizde nasıl bir rol oynar? Bağlanma stillerimizin buna etkisi nedir? Öz değer nasıl arttırılı? Yalnız kalmaktan neden korkarız? Tuğçe'ye...