העבודה האמיתית שאנחנו עושים בתהליך עם עצמינו היא עם טריגרים, כלומר הדברים מבחוץ שמפעילים אצלנו טראומות רגשיות מהעבר. הטריגרים עצמם הם לא בהכרח משהו רע, אלא משהו שיוצר הפעלת עומק. העבודה הזו מאפשרת לנו להיות חופשיים מהאימפולסיביות שלנו ומהכאב שמתפרץ בעקבות גורם חיצוני, בצורה מודעת או לא מודעת...

בתוך השקט שבין המחשבות, יש מתבונן שמארח את כל הבמה המשוגעת הזאת שהיא אנחנו. כשאנחנו בחווית המתבונן, אנחנו חווים את העד. וכך אנו יכלים להבין שכל מה שהחיים זו תופעה שזזה ומשתנה ורק העד נשאר יציב, נוכח ומאפשר לנו בעזרתו לחוות את החיים בספונטניות והרמוניה.זה שמתבונן נמצא מאחורי הכל אבל מי זה? מה זה...

המילים שאנחנו אומרים, לא כבולים לאמת שאנחנו חווים אבל האנרגיה והגוף שלנו...לא יודעים לשקר. ברגע שאני משקר, האנרגיה בתוכי מגיבה בהתאם. בעזרת מדיטציה ויוגה אנחנו לומדים להגיע לשליטה בסיסית במיינד, למקד את תשומת הלב שלי במשהו שהוא לא המחשבות. דרך התחושות בגוף נוכל להגיע לתחושה שמניעה את כל הסיפור,...