Der Titel spricht für sich😌 - heute mal eine kurze Folge, damit ihr das, was ich sage, auch genauso mitnehmen könnt🙏🏼.

Die wahrscheinlich spontanste Folge, die ich jemals aufgenommen habe, aber ich wollte jetzt doch einfach einiges gerade loswerden & mit euch teilen💗.

Die letzten zwei Wochen waren mental und körperlich wirklich nicht leicht. Ich hab jedoch einiges dazugelernt, mitgenommen und umgestellt. Darüber möchte ich heute mit euch sprechen💗.

In dieser Folge bekommt ihr ein kleines Update der letzten Wochen & ich mache “live” mit euch zusammen den 16 Persönlichkeiten-Test💗.

Wieso, weshalb, warum ich meine Trackingapp jetzt nach Jahren mit Kalorien zählen gelöscht habe und weiteres erfahrt ihr in dieser Folge💗.

Soo friendsss heute habe ich mir mal eine Freundin - die liebe Hanna.fit (so heißt ihr Podcast) dazugeholt als ersten Gast (per Entfernung) in meinem Podcast☺️. Zusammen beantworten wir eure Fragen aus unseren Fragestickern aus den Instastories. Ich hoffe, euch gefällt die Folge💗.

Weiter geht es in Staffel 4 mit dem Podcast! Alles was in den letzten Wochen so passiert ist, meine Learnings aus dem vorherigen Jahr und ein paar kommenden Pläne erfahrt ihr in dieser Folge💗.

Let’s spill the teaaa 🍵 - es gibt mal wieder ein paar life updates für euch😌!

Hiiii it’s me againnnn🤓. Ich hatte heute mal spontan Lust ein bisschen mit euch zu quatschen (indirekt halt so) und jaaaa😌.

Aaach Freundeee das Thema Hormone nimmt bei mir aber auch irgendwie kein Ende nh😕. Es gibt mal wieder Newss🙄.

Seit August diesen Jahres bin ich jetzt im Muskelaufbau und esse gezielt im Überschuss. Meine Gedanken, Struggles und Rückschläge dabei? Heute gibt’s mal wieder ein bisschen Realtalk💓.

Tjaaa es ist mal wieder Zeit für eine neue Sextalk Podcastfolge🤷🏼‍♀️ die letzte ist schon mehr als ein Jahr her & da sie tatsächlich oft angefragt wurde, dachte ich mir, ich nehme eine neue auf😌.

Hellooo☺️ in den letzten Monaten haben sich bei mir kleine Tipps im Alltag als sehr hilfreich erwiesen und mir einiges an Geld, Zeit und schlechter Laune gespart haha - darum solls heute gehen.

Meine Learnings aus meinen vergangenen Beziehungen, was mir bei einem Partner wichtig ist & ein bisschen drum herum Gequatschte (also nix neues - kennt ihr ja schon so von mir hihi)

Aaach Leute, ist mal wieder viel passiert in den letzten Wochen - hier wollte ich für euch mal meine Gedanken dazu kurz zusammenfassen & vielleicht hilft es der/ dem ein oder andere/n ja weiter🙏🏼.

Ich hatte euch dazu in meiner Instagramstory einen Fragesticker hochgeladen & wollte davon hier mal ein bisschen was beantworten💗!

Vorab: Erwartet hier bitte nichts Professionelles, okay? Alright, dann viel Spaß mit der heutigen Folge☺️! (Tolles DEnglisch hier mal wieder haha sorryyy)

Heute gibt’s mal wieder mehrere Themen, auf die ich eingehen möchte & erzähle euch unter anderem auch von der unschönen Erfahrung mit Belästigung, die ich heute im Gym machen musste🙁😕.

Ich habe jetzt nach langem Hin und Her tatsächlich eine Aufbauphase gestartet & muss sagen, dass es mir mit den Gedanken dabei schwerer fällt, als ich gedachte hätte. In dieser Podcastfolge erfahrt ihr alles zu diesem Thema❤️.

Freundeee ich bin zurück in Deutschland & hab euch wirklich so viel von den letzten 2 Wochen Urlaub in Spanien zu erzählen☺️!

Hat glaube ich jeder - heute soll es mal um meine gehen & ich wette mit euch, dass mindestens eine Person einen meiner Ticks genauso unterschreiben kann🙈🤷🏼‍♀️.

Leuteeee ich bin so maximal aufgeregt auf Spanien - die Vorbereitungen auf den Urlaub laufen gerade schon & ich kanns echt kaum erwarten ✈️❤️

Kleiner Wochenrecap und ein Update von meiner Seite für euch & außerdem ein paar Gedankengänge zu meiner Hypochondrie, die mir sehr weitergeholfen haben dagegen anzugehen.

Well… ich wurde gestern tatsächlich per Krankenwagen von zu Hause abgeholt und bin in der Notaufnahme gelandet. :(