La respiración es esencial para la vida, podemos pasar unos días sin beber, comer y hasta sin dormir. Sin embargo, nosotros los seres humanos no podemos dejar de respirar ni por tan solo minutos. En este episodio nuestra invitada @andre23laver nos ayuda a hacer consciencia de la respiración, la cual resulta muy útil para abordar estados de estrés, ansiedad y para hacer gestión emocional. Además es una manera de entrenar nuestra mente, incrementando nuestra concentración y aclarando pensamientos. En pocas palabras es algo que TODOS necesitamos empezar a implementar. Estamos muy felices de terminar esta temporada con este magnífico episodio, el cual nos enseña que debemos tomar las pausas que sean necesarias para centrarnos, reencontrarnos y darle importancia a lo que a veces pasamos por alto. Nosotras estaremos tomando un profundo respiro por dos meses, para cargarnos de energía, inspirarnos y estudiar más para traerles lo mejor de nosotras en la temporada número 3! Ya saben que nos pueden seguir en IG: @trapitosalairepodcast y escribirnos a [email protected] - También nos pueden encontrar por nuestra paginas personales, @3liana_  - “Eli” y @erikariverja - “Eri”. Y recuerden que respirar conscientemente es la mejor forma de  seguir sacando los Trapitos al Aire! --- Support this podcast: https://anchor.fm/trapitosalaire/support