¿Que sucede en nuestro cerebro a la hora de insertar un hábito? En este capítulo vamos a estar apoyándonos en la neurociencia para comprender el mundo de los hábitos y cómo prepararnos para insertar hábitos positivos en nuestro día a día.

En este capítulo vamos a hablar sobre esos momentos “quiebre” dónde nos encontramos totalmente perdidos. Dónde sentimos que perdimos ese toque, brillo o poder interno que nos caracteriza. Vamos a desglosar esos momentos. Y desde una vivencia personal, voy a contarles métodos que me ayudaron en...