En este capítulo vamos a hablar del miedo, y las maneras pequeñas en las que aparece en el día a día. Vamos a plantear ayudines para poder vencerlo y vivir más plenos.
¿Que sucede en nuestro cerebro a la hora de insertar un hábito? En este capítulo vamos a estar apoyándonos en la neurociencia para comprender el mundo de los hábitos y cómo prepararnos para insertar hábitos positivos en nuestro día a día.