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In questa puntata, esploreremo insieme come gestire lo stato di tensione cronico che spesso ci affligge, portando a una sensazione di stanchezza e rigidità fisica.  Ma non preoccupatevi, non saranno solo riflessioni profonde! Vi guiderò attraverso un semplice esercizio pratico che potrete integrare nella vostra routine quotidiana! Ricevi gratuitamente Stress-Off, la guida per liberarti dallo stress: https://www.ilcorpoelamente.com/stress-off/ Scopri tutte le altre risorse su:...

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Eccoci al nostro quarto appuntamento con Coltiva la gioia! Buona pratica! Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube:...

Un altro esercizio guidato per coltivare la gioia e la gentilezza interiore! Dedica dieci minuti al giorno a questa pratica di respirazione consapevole e riutilizzala quando vuoi per accedere a una gioia quotidiana. Buona pratica! Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le...

Eccoci al secondo episodio di coltiva la gioia! Troverai tranquillità e leggerezza attraverso la respirazione e la visualizzazione. Scopri come irradiare gioia non solo dentro di te, ma anche intorno a te! Pronti a iniziare questo percorso verso la gioia quotidiana? Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello...

Un altro natale, un altra sorpresa per voi! Dieci meditazioni guidate per coltivare la gioia ogni mercoledì e sabato. Dedica qualche minuto a te stessa, rilassati e segui la mia voce. La bellezza di questi episodi è che rimarranno disponibili nel podcast, quindi potrete ripescarli e ripetere gli esercizi quando vorrete! Entra gratuitamente nei 30 Giorni di Joyfuel, vai su www.ilcorpoelamente.com/30-joyfuel-days/  Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri...

Un altro episodio con un ospite speciale, il sensei di Odaka Yoga. Il sensei condivide il suo percorso personale, partendo dalle arti marziali e abbracciando lo zen e lo yoga. Parliamo dei principi zen, della mente in movimento e di come la pratica dello Zen Warrior possa portare questi principi nella vita di tutti i giorni. Vuoi provare gratuitamente la nostra Palestra Online di bioenergetica, yoga e meditazione? Unisciti a 7 giorni di JoyFuel cliccando qui:...

Oggi intervisto due miei maestri di yoga, nonché fondatori di Odaka Yoga, e parleremo di questo mondo, i dubbi di chi ci si approccia da "beginner" e qualche consiglio da due Sensei… che sono anche i miei due maestri oltre che i fondatori di una scuola internazionale Vuoi provare gratuitamente la nostra Palestra Online di bioenergetica, yoga e meditazione? Unisciti a 7 giorni di JoyFuel cliccando qui: https://ilcorpoelamente.link/7jfdays_s Scopri tutte le altre risorse su:...

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