En un año especialmente difícil donde nos hemos visto obligadas todas las personas a nivel global a enfrentarnos a sentimientos de pérdida, desapego, miedo, dudas, ansiedad, depresión, tristeza; surge una pregunta: ¿Queda espacio para la gratitud? La gratitud es una forma de sabiduría; es paciente, amorosa, esperanzada y rigurosamente honesta. Nada niega y nada descuida porque su más elevada expresión es valorar nuestra propia existencia con reconocimiento y sin juicios. La práctica de la...

Quiero que pienses en tus metas o en los cambios que quisieras crear en ti misma. Escríbelo. Ahora, resalta solo lo que es importante para ti. Ya que todo lo demás son distracciones para llegar a tu meta. Tienes que tener en tu mente tu meta especifica y bien entendida para poder lograrla. Antes de comenzar a trabajar en tu meta reflexiona y ten en consideración quien eres, como eres, ¿Cómo es tu energía durante el día? Ello influirá en la constancia de tus acciones. Aprende el origen de tu...

Hay una voz en el universo que nos ruega que recordemos cuál es nuestra razón para estar en este mundo transitorio. Nos susurra, nos grita  nos canta que nuestra existencia tiene un sentido. Esa voz pertenece a la inspiración y está dentro de cada uno de nosotros.  En este epissodio cada una de nuestras colaboradoras nos comparte su inspiración para guiar sus días: @ayurveda_sattwa nos proporciona la visión del ayurveda sobre los 5 sentidos @mfortsonhealthcoach nos revela cómo consigue...

El querer rediseñar tu vida  significa que "eres muy valiente". Te invito a que pienses como una diseñadora, no necesitas tener ninguna experiencia creativa, solo necesitaras la valentía para comenzar a identificar tus limitaciones y trabajar en ellas para llegar a mejores y nuevas soluciones. Es un proceso...: Recuerda que tu vida es tu diseño, haz que sea un reflejo tuyo. Piensa en tener un nuevo punto de vista sobre tu vida, mírala desde una nueva perspectiva y recuerda la clave es la...

Tu energía puede estar siendo consumida por personas, situaciones o incluso metas del tipo "yo debería" que no están alineadas con tu visión de vida. El deseo de tener el control sobre todo lo que te sucede a ti y a las personas que tienes a tu alrededor puede estar disminuyendo tu vitalidad. El control es una herramienta maravillosa y absolutamente necesaria para enfrentar la vida e implica responsabilidades. Ejercer el control significa trabajar con ahínco, hacer planes para el futuro,...

Tener un mejor entendimiento de lo que nos pasa con la menopausia y poder comunicarlo de una forma efectiva nos ayudara a ser mas comprendidas. Todas las mujeres pasaran por esto, así que, porque no verlo de una forma natural. La etapa de la menopausia es tiempo de pausa, una pausa de reflexión y entendimiento interno. Tiempo de ser empáticas y cariñosas con lo que somos y vemos en nosotras mismas. Tiempo de liberarte de cargas. Tiempo de no esconder por lo que estés pasando, recuerda que el...

En pocas palabras estrés no es una situación o evento externo, sino nuestra respuesta personal al cambio – nuestras reacciones físicas, emocionales y mentales. Sin estrés no sobreviviríamos por mucho tiempo, ya que todos los organismos requieren el flujo del cambio y la adaptación para vivir y crecer. Por otra parte cuando nos enfrentamos a un número creciente de cambios en poco tiempo el estrés puede sentirse abrumador. Y sin técnicas efectivas que nos ayuden a apalearlo, el estrés crónico...

Todo ser humano comparte un deseo fundamental de Ser feliz, desde nuestra infancia la mayoría aprendemos a buscar la felicidad afuera de nosotros. Recordemos que la felicidad es un estado del ser; cuando nuestra felicidad depende de todo lo que nos rodea, de las cosas, de las personas, cedemos nuestro poder personal y eludimos nuestra responsabilidad de SER. Existe un lugar dentro de nosotros, una fuente duradera de felicidad, que está más allá de toda circunstancia. La felicidad es un...

A menudo veo personas que se sienten vacías e insatisfechas que van tirando de sus vidas sin ilusión ni esperanza, cuando veo esas personas me es inevitable pensar que no están viviendo su propósito de vida y por lo tanto el extenso rompecabezas que forma la gran red de misiones que cada una de nosotras ha venido a cumplir está incompleto con millones de piezas fuera de lugar y sin colocar. Cada una de nosotras aporta a este mundo sus propios dones, talentos y capacidades. Cada una tiene una...

¿Cómo esta tu salud? por un momento, reflexiona en esta pregunta. ¿Cómo te ves en 5 años, 10, 15 o mas años? ¿Te ves con la misma energía, vitalidad, fortaleza y entusiasmo en tu vida?. Hago esta pregunta porque muchas personas viven sin concientizarse de lo importante que es la salud física y mental. Mientras estas jóvenes ni piensas en ello ya que gozas de esa salud y vitalidad, no ves la urgencia porque la sientes lejana. Entre los 45 y 50 años, o a veces antes, la gente ya comienza a...

Vivimos en un mundo que cambia a ritmo acelerado, y cada vez más, parece que  lo que aprendimos ayer, mañana no nos servirá, pero no es verdad. La existencia es cíclica y todo lo que va regresa según la ley de causa y efecto. Tus pensamientos, palabras y acciones están continuamente creando tu realidad, ejerciendo una fuerza hacia fuera que eventualmente, llegado el momento vuelve a ti. De ahí la necesidad de reconocerte, valorarte, no solo frente a los otros, sino sobre todo a solas contigo...

A lo largo de nuestras vidas muchas veces perdemos la conexión con nuestros deseos reales, con nuestras verdaderas necesidades. Si paramos a pensar podremos darnos cuenta que nuestras necesidades y deseos más profundo, posiblemente estén enterrados en una negación, en la sensación de miedo a enfrentar la vida ante aquello que se nos pueda presentar. Debemos hacer conciencia y entender que mientras más aceptemos nuestras necesidades intimas y sobre todo aprendamos a expresarlas de la mejor...

Si estás aquí-ahora es porque estas en la búsqueda de algo más en tu vida…con la intención de crear una vida más sana, vital y feliz. Ello conlleva  darse cuenta de que para conseguirlo hay que lograr un estilo de vida en el que se preste atención constante al bienestar de la mente, el cuerpo y el espíritu. La enfermedad a menudo nos obliga a iniciar un camino de realización personal, al igual que lo hacen la pérdida, la soledad y otras crisis vitales. En el episodio de hoy estaremos...