O corpo humano tem um ritmo biológico adequado que consiste em acordar disposto pela manhã, e com as atividades ao longo do dia o se cansar para recuperar a energia à noite com um sono de qualidade. Mas quando a pessoa se encontra em um episódio de humor, esse ritmo tende a estar desregulado, apresentando ativação noturna e invertendo a manhã pela noite. Por isso, regular o ritmo biológico é uma das partes mais importantes do tratamento, e nesse episódio o Dr. Renato Silva faz um resumo prático de quais mudanças devem ser implementadas na rotina para manter um ritmo regulado. Apresentado por Dr. Renato Silva @drrenatosilva Descubra como é possível superar os sintomas da bipolaridade e conquistar uma vida mais leve e estável. Clique no link para conhecer o Método Estabilidade Bipolar https://metodoestabilidadebipolar.com.br/