今天這集是哇賽心理學和 Today at Apple 合作推出「好創意好生意」系列課程錄音。  在這集當中會聊到在現今忙碌的生活當中，如何透過一些簡單易行的生活習慣， 來在動與靜之間獲得平衡，在白天好好動、晚上好好睡。還介紹如何透過穿戴式裝Apple Watch的紀錄，來了解自己到底睡得好不好。 邀請你一起關注心身健康生活。 節目中提到的睡眠階段與深淺的示意圖 --請點擊 實作步驟的簡報下載：Today at Apple 課程實作步驟 --請點擊 Today at Apple的官方網站：http://apple.com/tw/today/ Apple 與商務：https://www.apple.com/tw/business/ 「睡眠先生的活力學」恢復更新囉，推薦訂閱 Apple 由此進：https://bit.ly/MrSleep 或搜尋睡眠先生的活力學就有囉 你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：Benson、蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting