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在《以愛為名》中,吐維以流暢的文字,結構縝密的鋪陳,敘述一起從兒童性侵開始的案件。背後牽扯出許多的疑雲糾紛,推薦給喜愛律政攻防的讀者。
文學星《以愛為名》:https://bean.fun/VaLqa
本集金句
「當傷害你的人同時是愛你的人,你會不禁把自我扭曲成壞的模樣」
「每個人面對創傷的反應都不同,不需要扮演完美被害人的角色」
「面對威脅時表現出討好,不是因為認同對方,而是為了要活下去」
「愛有很多形式,在一起可以是任何理由」
本集重點
。一部以兒童性侵案為主題的BL小說:以愛為名
。揭開成人與兒童受創當下的真實反應
。創傷後壓力症候群(PTSD):無法隨時間淡去的傷痛
。倖存者的困境:擺脫不掉的被害者標籤
。打破完美被害人迷思、停止二度傷害
。多元成家:鬆綁情慾與家庭
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Published 05/05/24
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本集金句
「自我認同是山洞裡的一支火炬,當你不知道自己在哪裡,它可以幫你找到一個方向。」
「理解越多,越能夠擁有溝通的空間和意願。」
「學習真正的內涵是:找出自己的優勢,並找到適合自己的學習方法。」
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本集重點
。史上最安全,心裡安全感卻最低的世代
。網路上沒完沒了的人際關係夢魘
。自我認同的迷失&選擇焦慮...
Published 04/30/24
本集金句
「每個人的聲音裡,或多或少都隱藏著過去所受的傷。」
「想會說話,要先學會聆聽」
「聲音能傳遞聯結,也能劃立界線」
「厲害的聲音,不是讓對方屈服,而是創造雙贏」
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本集重點
。你聽過「聲音訓練師」嗎?
。示範玩轉聲音,塑造百變形象
。Nana親自上陣,考驗小芬老師實力
。服務業者必聽:創造五星服務、化解奧客危機
。上台恐懼者必聽:告別腦袋空白、展現充分自信
。聲音練習課:攻心始於聲音
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Published 04/25/24
菸癮襲來時,依照醫師、藥師的指示,拿起「戒菸咀嚼錠」嚼一嚼,或是「戒菸噴霧」噴一下,簡單、無痛替代抽菸的壞習慣,相伴無菸新開始!
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📢本集重點:
。戒不掉的難:成功與失敗案例
。戒不掉的原因:心理依賴、生理戒斷
。戒除三關鍵:替代行為、簡單無痛、人際支持
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Published 04/22/24
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本集金句
「大系統我們無法撼動,但我們可以在颶風下安放自己的心。」
「我們都會覺得生活中許多事情都很重要,但總是會忘記自己也很重要。」
「同理跟接納他們的感受,是我們能給孩子最棒的支持。」
本集重點
。個別化教育計畫IEP是什麼?
。情緒行為障礙的孩子就像愛麗絲
。為什麼他考試,老師可以幫忙代寫!?
。第一線教師的教學困境與挫折
。允許自己脆弱:給老師的自我照顧方法
。如何引導孩子成為溫柔且尊重差異的人?
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Published 04/18/24
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本集金句
「在婚姻中要面對的,或許是我們自己看不見的期待。」
「婚姻最大的黑洞,往往來自於生活中那些未被說開的小事。」
「相處時越安靜,內在的聲音就越多。」
「安靜,可以讓我們有機會沉澱下來,聽聽自己的聲音,問問自己到底想要的是什麼。」
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Published 04/15/24
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本集金句
「唯有進入記憶中的資訊,才會影響決策與行為。」
「錯誤資訊一旦進入記憶,就很難被消除。」
「只有在真實世界中與真人互動,你才有機會了解自己、了解他人」
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本集重點...
Published 04/11/24
本集金句
「水面上的冰山是硬實力,水面下的則是軟實力和態度。」
「創造自己被利用的價值,做別人不願意做的事情,就有機會達到別人達不到的成就。」
「唯有投資在自己身上的東西,是別人拿不走的。」
知名旅英藝術家「優席夫」《留給大地更多色彩》2024台北首展
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本集重點
。KSA職能分析:知識(Knowledge)+技能(Skill)+態度(Attitude)
。STAR 必勝星星面試法
。硬實力是基礎,軟實力是決勝關鍵
。成長型思維助你跨出舒適圈、開啟斜槓人生
。態度決定高度,創造無限可能
。旅英藝術家「優席夫」特展:YellowKorner法國藝廊限定展出
。加碼放送!面試加分小撇步!
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Published 04/07/24
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本集金句
「要付出代價與歷經一些苦耐才可以換來真理。」
「當生命結束時,靈魂會變成思念的種子,繼續活在周遭人心中。」
「當你願意直面真相,與內在陰影工作時,才有辦法跟自己和解」
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本集重點
。鋼鍊為什麼經典?
。煉金術三步驟:理解、分解、構築
。【理解】煉金術就是所謂的科學
。【分解】付出代價與經歷苦難
。【構築】集眾人意志與精神
。大哥哥…,真理不只科學那麼簡單
。「一為全,全為一」是什麼概念?
。七宗罪人造人:過度的慾望與自我和解
。我其實沒那麼厲害,愛德華換回弟弟
。原諒與忍耐,個體化的過程
。真理就是不放棄思考
...
Published 04/02/24
本集節目為吳淡如人生實用商學院與哇賽心理學聯播
本集金句
「當世界沒有給你作業,你可以幫自己出作業。」
「沒有行動,就無法辦法知道怎麼樣能讓自己更好。」
「功利主義會讓你永遠看見外在的世界,卻沒有自己。」
本集推薦書名: 《這一生值得好好活》
https://bit.ly/3VvLVOb
本集重點
。創作最重要的素質:你愛
。靈感來自夢境,在夢裡做七言絕句
。跑步,可以讓一直轉的腦袋停下來
。製造習慣軌跡,從體育白癡到全馬完賽的
。善用成長型思維&執行力打破僵局
。豁達、理性且獨立的人生觀《這一生你值得好好活》
。走在夸父追日的路上,持續學習與熱愛
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Published 03/29/24
本集金句
「穩定的心智能覺察真實的本質,更高解析度地了解所有內在都是流動的過程」
「不一定只能覺察內在,把五感打開來也是一種正念的覺察,並對一切保持開放和涵容」
「即使不能增加陪伴的量,但是可以增加陪伴的質」
本集重點
。正念三層次:專注、覺察、後設覺察
。正念不只是靜坐:方方面面的日常練習
。正念焦點:往「外」觀、往「內」觀
。正念溝通:創造高品質互動與陪伴
。52週正念練習:週週練、日日好
本集推薦書名:
《正念奇蹟手札:覺察生活,寫出平靜與幸福的禮物書》
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台灣正念工坊podcast《當下,和自己在一起》
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Published 03/26/24
本集金句
「性自主權是為了保障人性的尊嚴。」
「網路世界就是新的公海。」
「在網路時代,新的網路世界架構就是新形態法律存在的必要性。」
「不是去處理每一個個別議題,而是去處理有能力處理這些議題的那個人。」
本集重點
。你分得清楚性侵、猥褻、性騷嗎?
。以「現實法律」規範「虛擬行為」?
。性罪章要保護的法律利益:性自主權
。虛擬替身的人性尊嚴是否等同現實個人?
。網路公海誰來負責、誰來監管?
。從案例看見根本的缺法問題
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Published 03/23/24
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本集金句
「負面情緒是內在的傷,沒有出口,就會變成身體的痛」
「慢性疼痛是即使傷口好了,但是大腦還在痛」
「生命中有很多痛無可避免,但是否感到受苦是我們可以選擇的」
本集重點
。失戀的心痛,生理也真的會感覺痛
。分清急性或慢性疼痛,才能對症下藥
。大腦神經居然有可塑性!!還是慢性疼痛的幫兇
。原來痛那麼久是因為「中樞神經敏感化」
。向吃藥打針say no,從心理和大腦來介入
。「疼痛警報」不等同於「受苦體驗」
本集推薦:
Can We Choose to Fall Out of Love? | DESSA |...
Published 03/18/24
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本集金句
「順境時的準備,決定了逆境時可以跳得多高、多好。」
「當你的專業跟經驗產生了某種直覺,這種直覺會支持你的決定。」
「明白工作永遠做不完,才有辦法去安排那些應該要做的事情。」
推薦閱讀:《逆境領導》
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《一如既往》不變的人性,談虐童事件的思維誤區|ep26
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本集重點
。科技反而會讓逆境越來越多...
Published 03/13/24
本集金句
「人性就像流沙般,習慣性往下拉扯,如果你接受這個墮,就會慢慢變成惡。」
「人性本墮,你必須要有意識的覺察並對抗那股下沉力量,才能維持在原地。」
「我們的行動就是一種選票,投下的是我們認同的價值。」
本集重點
。戴老師人生轉捩點:人性不一定純善
。人性本「墮」,向下沉淪的慣性
。從法律和心理學看善惡改變的可能性
。善惡是被標籤和分群出來的
。網紅錯誤示範竟獲高流量,要如何教小孩?!
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Published 03/09/24
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Published 03/04/24
本集金句
「今天的你要好好的,才有辦法幫助明天的自己」
「孩子不是為了要成為另一個你,而是為了成為一個真正的他自己。」
「睡眠就像吃飯,是人的基本需求。」
「好好休息跟照顧自己不是擺爛,而是幫自己適應新生活的方式。」
《好好休息》,獻給認真工作、努力生活的每一個人
🐱博客來 https://bit.ly/3wqYPTb
🐱誠品 https://bit.ly/4bSFaMk
🐱momo https://bit.ly/3wCWkNv
🐱金石堂 https://bit.ly/3wuUZZj
本集重點
。小學生一天課表睡不滿6小時
。不是孩子喜歡就要無條件支持
。主動的快樂&被動的快樂
。《低谷醫生》滿足期待的壓力
。讓家長跟孩子成為彼此教養的夥伴
。「乾脆被車撞好了」被動自殺意念
。親友憂鬱時的因應態度與方法
。哪裡倒下,就那裡躺一下的哲學
。給非常努力的每個人《好好休息》
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Published 02/28/24
本集金句
「單獨一個人是弱小的,但當串連起所有弱連結,我們就能擁有巨人般的力量。」
「人生沒有白走的路,每一步都算數。」
「每個人起點跟終點都一樣,只有在這兩點之間才會產生差異。」
「過程決定了我們獲得的快樂與內在成就。」
推薦收聽:讓自己成為主角,升維思考的四個途徑《內在成就》|哇賽讀心書23
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推薦閱讀:《內在成就》
https://bit.ly/48ru267
本集重點
。追求夢想需要三角平衡:有償&無償工作
。共好的力量:弱連結串起全世界
。內在和外在成就像左右腳相輔相成
。如何想像未來想成為什麼樣子的人?
。縱向深入vs橫向擴展,哪種得累積好?
。「π」型發展:TMBA從大學社團變成全台最大MBA組織
。卓越Outstanding,做一件有意義的事情
。內在成就&成長型思維,過程>結果
...
Published 02/23/24
遠東商銀全新Podcast節目《十樂不設 💰進人生》
跟著演藝圈最會存錢的小梁哥梁赫群,一起學習金融知識、理財心法!
讓你財富不設限、快樂不受限 !
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本集金句
「領導者是要讓同仁發揮潛力,而不是為了他人崇拜。」
「有時不是你做的不好,而是你還沒找到契合的職場。」
「兩個不適合的人在一起對彼此都是傷害,職場也是一樣。」
相愛不相殺,聊失控的愛feat. 張家齊博士| 哇賽療心室 ep72
https://apple.co/49ErLFt
張家齊博士 IG
https://www.instagram.com/dr.chiachi.psych/
本集重點
。職場工作文化與世代差異
。更有效率預防員工心理壓力的方法
。夾心餅乾難做人,公司不良的情商管理
。懂問問題的主管,才能發揮員工潛力
。適度把主管當成追求的人,但不阿諛奉承...
Published 02/18/24
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本集金句
「愛之所以如此珍貴,正是因為它的有限。」
「大腦是容易記得受傷記憶的器官。」
「如果在關係中感覺不好,發現要花很多力氣去說服自己時,請先跟自己說『停一下』。」
推薦收聽:看清自己的《親密恐懼》,不再重複受傷的愛情腳本|哇賽讀心書22
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推薦閱讀:《親密恐懼》
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本集重點
。一直被伴侶羞辱責罵,為什麼仍離不開對方?...
Published 02/14/24
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關於吳家碩臨床心理師
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睡眠分類測驗
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Published 02/11/24
年後健康計畫《一家人益生菌》
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本集金句
「我們的手不是掀桌,就是拱手。」
「不卑不亢,是對於惡性提問的最好阻擋。」
「聰明人不會想發動戰爭,展示底牌就可以了。」
「你表達你想融入的意圖,可能比你說什麼、做什麼來的更重要一些。」
長輩問候生存指南-臉書貼文
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推薦閱讀:人生障礙俱樂部:臨床心理師的暖心小劇場
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本集重點
。為什麼長大反而不期待過年了?
。長輩問候生存指南,必備6句型
。如何分配除夕或初二回誰家?
。回婆家好焦慮:婆媳文化&丈夫的作用
。回岳家好尷尬,做人女婿的自救法
...
Published 02/05/24
本集金句
「刻意練習,終能點燃你的熱情。」
「熱情是當你重複做一件事情,做出成果以後的副產品。」
「當你手握玫瑰給別人時,自己手上也會留有香味。」
「有時候你的舉手之勞,是別人的無能為力。」
推薦收聽:行動創造機會,完成你的《極限賽局》|哇賽讀心書20
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推薦閱讀:《極限賽局》
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本集重點
。天賦和熱情相得益彰,也可刻意練習
。棒球的哲學,準備40%就可以開始行動
。用HUB建立連結:人性、獨特、照亮
。貴人願意幫助你的條件是「誠實」
。沒有餘裕還怎麼助人?人生要爬的兩座山
。助人的本質是喜悅,正向的漩渦實踐共好
。容易與人建立連結的感恩特質
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Published 01/31/24
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本集金句
「人要有書寫自己人生的權利,不應該被命運決定。」
「神話,展現了人們內心最真實的渴望。」
「要提煉出更珍貴的東西,一定要經過辛苦的淬煉。」
本集重點
。《洛基》多重宇宙概念,相互影響的時間
。神話、傳說與謊言,反映人內心的慾望和集體潛意識
。個體化歷程:我要跟隨宿命,還是書寫故事?
。榮格Ego death觀點:何謂英雄旅程?
。莫比烏斯&老歐:莫比烏斯環和銜尾蛇的意義
。消滅很簡單,希望卻很難;榮格的陰陽兩種象徵
。平行時空的生命意義、後悔與夢想,那裡有自由意志(Free will)嗎?
...
Published 01/27/24