📢本集綱要 「一個人不見得會孤單，而且現代人多半處於繁忙時刻，更是需要有獨處的時光。高品質的獨處，是與自己對話的親密時刻。」 本集節目由【新北市政府消防局】贊助播出 居住安全要重視，一氧化碳中毒別輕忽。選擇通風的位置和請合格技術人員安裝熱水器。 防災手冊了解更多： https://reurl.cc/0jepMb 👂本集重點： 。台灣孤寂感大調查 。年收入多少的人會比較孤單 。哪個年齡層會比較孤單 。防疫期間高齡者使用網路聯繫越頻繁就越孤單 。電擊自己來擺脫孤單 。大腦裡有個的孤單中樞 。失眠與孤單有雙向影響 。有很多人際互動就一定比較不孤單？ 。繁忙生活中會需要有獨處時刻 。高品質的獨處，重點在主動性 。安排好獨處時刻，能獲得控制感與成就感 。覺察自己是什麼樣的人 。自己是否有足夠的社會支持系統 。向外拓展建立正向連結 。學習跟自己相處 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana 感謝以下贊助的聽眾: caroline13 - 一直以來都對心理學很有興趣，但不知道怎麼開始，直到聽到哇噻心理學的podcast，聽蔡宇哲老師和Nana老師推薦書籍，我就會挑有興趣的跑去買，才慢慢有在累積心理學相關知識。謝謝您們製作這個節目，真的很喜歡！ Powered by Firstory Hosting