女性在一生中會經歷大約「450次」的經期，以年份計算，一生中需要經歷約7年與月經相伴；今天與大家分享如何改善經痛，像是如何判斷經痛類型、緩解方法，以及經期前後補充的維生素和各種”可吃”和”不可吃”的食物…最後還會分享一些關於經期的有趣冷知識喔！

延續上集節目內容，本集內容聚焦如何用色彩搭配重點單品穿出時髦甜酷風！

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吃就要吃「當季」，夏天就是茄子的季節，告訴大家兩種簡易吃法，扭轉大家對茄子難以料理的印象！

在Instagram上擁有6.3萬追蹤的健身教練兼男模Nate來了！怎麼從一個新聞系學生變成教練再成為模特兒的？自由教練跟一般健身教練的差別是什麼？運動找教練的好處是什麼呢？今天美容瑪麗邀請Nate來跟大家分享！

《歡迎來到王之國》李俊昊8月4日受邀adidas Originals T-TOE鞋款上市活動，現場與特製的SAMBA鞋裝置同框拍照，而上頭吸睛的地毯藝術正是由今天的來賓「地毯藝術家Stella」親手製作而成！究竟她是怎麼創作出這麼時髦好看的地毯，今天就一起來聽聽看！

歡迎光臨好朋友 #趙函穎 #營養師 來跟我們聊 #爆吃 的原因跟解方 00:00 Intro 00:36 肉最近做療癒結果很餓 04:22 很餓的時候吃什麼不會肥 07:15 療癒完大吃不會胖? 07:36 你是胖還是腫? 08:13 沒事哭一下會瘦? 08:57 情緒憋著會便秘 10:18 情緒反應在身體疾病上 10:48 泌尿道感染是因為沒安全感? 11:06 腎臟病也是因為沒安全感? 13:18 匱乏的人會吃到吐? 13:53 療癒的第一步:先認識自己 14:21 爆吃源自於壓力 16:08 經前症候群的爆吃 16:49 亂減肥導致經期不正常 17:23 找到正確的紓壓方式 18:32 長輩的情緒怎麼辦 20:34 壓力沒了人都舒爽了 21:36 這兩個人是多愛土耳其 趙函穎營養師 IG www.instagram.com/hanyingchao/ #壓力 #紓壓 #療癒 #疾病 #腎臟病 #情緒 #情緒的毒身體知道 #經前症候群 #泌尿道

2023年的夏季與秋季動漫新番熱鬧登場，除了有受觀眾期待的《咒術迴戰》、《進擊的巨人 The Final Season》之外，還有《間諜家家酒》第二季、《百姓貴族》、《堀與宮村 -piece-》、《無職轉生2》、《葬送的芙莉蓮》等，2023年下半年絕對不無聊，動漫追起來！

箱根一點都不老套，還有兩間無敵讚的旅宿，可以在吃喝玩樂中深刻感受到日本最極致的溫泉文化。

炎炎夏日可愛實用的香氛折扇、無重量且無添加的好用洗髮粉，在飯店一定要帶的泡澡、面膜小物，以及克服認床失眠的祕密法寶一次公開！

運動鞋穿搭熱潮持續升溫，隨著2023剛過半，這次邀請到兩位資深球鞋玩家&潮流選物店主理人卡爾跟Edison帶大家回顧上半年熱門夯鞋以及下半年的期待鞋款！

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BLACKPINK Jennie 好萊塢首次演出影集有怎樣的亮點？印尼恐怖影集嚇出一身冷汗！充滿人性科技懸疑的故事再次人氣回歸！夏天才剛開始就超熱鬧！

2023年6月8日是波登去世已經五年的日子，所以這個月不僅 Lifestyle 單元做了波登紀念內容，他的新書《波登的世界旅遊指南》、電視節目《波登紀念特輯：波登不設限第五季》也都選在這個時候紛紛上檔，還不知道他的人或許可以透過這次機會來認識他，感受他獨特不羈的魅力。

音療師Ashley原本是個世界走透透的背包客，因為疫情關係讓她回到了台灣，在上瑜珈課時意外接觸到頌缽，因而走上音療師的路程，也開啟了她的第二人生。 Ashley IG: https://www.instagram.com/whereisashgoing 情慾瑪麗肉肉 IG:https://www.instagram.com/marie_the_lust/

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因韓劇、K-POP盛行，韓系彩妝、保養甚至是香氛也在台流行，這次我們請到在韓國工作多年的Syri來聊天，從職場生活、保養習慣到接下來的流行趨勢通通有！ Syri Instagram：https://www.instagram.com/syrinxcat/ Syri YouTube頻道：https://www.youtube.com/@syrisyri

在日內瓦舉辦的Watches and Wonders鐘錶展到底為什麼重要？去了要看什麼？今年又有哪些入門、中階、高價的新錶值得追？