Dneska se bavíme o tom, jak naše tělo využívá kolagen a jestli stojí za to brát kolagenový suplementy.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Dneska si povídáme o tom, že ne všecko je zalitý sluníčkem a ne všecko se dá vyřešit s úsměvem a občas je dobrý si prostě ulevit. Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Dneska si povídáme o tom jak se starat o naše zdraví a wellness během roku.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Dneska se bavíme o neurodiverzitě - termínu pro veškerý odchylky od "normálu" týkajících se duševního zdraví a fungování mozku obecně.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

V dnešním díle se bavíme o tom, jak se vyrovnat s věcma, který jsme slýchali jako děti, který se s náma často táhnou až do dospělosti.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Dneska si povídáme o videohrách a jejich vlivu na wellness, duševní pohodu a wellness. Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Dneska pokračujeme s tématikou dopaminu. Od našich osobních zkušeností a problémů po to, co bysme měli dělat, pokud si chceme hladinu dopaminu trochu srovnat.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Dneska se bavíme o dopaminu, hormonu, kterej ovlivňuje mnohem víc, než by se na první pohled zdálo.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Dneska si povídáme o dalším dobrodružství z Ameriky, tentokrát z trochu random výletu do středozápadu USA na kukuřičnou farmu.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Dneska se bavíme o stimulantech a životabudičích, se kterjma se běžně denně setkáváme.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Dneska se bavíme o tom proč je (anebo neni) se dobrý naučit nudit se.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

V dnešním díle se bavíme o potravinovejch alergiích, intolerancích a sensitivitách. Povíme si jakej je mezi tím rozdíl, jakej vliv to má na zdraví a jak nepropadnout různejm trendům na sociálních sítích.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

V dnešním díle zodpovídáme otázky, který jste měli na Adama při jeho výletě do USA.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

V dnešním díle si povídáme o Adamově tripu do Ameriky. Řešíme rozdíly mezi Českem a USA ve vztahu k práci, zdravotnictví, životním stylu a zodpovíme taky vaše dotazy, který jste posílali do dms.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

50. epizodu oslavíme po našem a to mluvením o jídle. Budem si povídat o tom, jak se naše stravování změnilo po dobu života a jak ho ovlivnilo naše vzdělání a práce, o tom jak souvisí vztah k jídlu k sobě samotnýmu a jak najít balanc mezi tím jíst co nám chutná a co nám prospívá.  Děkujeme všem za věrnost a za poslech a těšíme se na dalších 50.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Změna není nikdy lehká, zvlášť když je to něco, do čeho se musíme nutit. V dnešní epizodě se bavíme o tom, jak na to, když chceme do naší denní rutiny zavést nějakej novej návyk.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Dneska volně navazujeme na minulou epizodu o biohackingu k tématu, který bude novou hranicí překonávání vědy  a to posouvání hranice životnosti. Jsme jako lidstvo připravený žít dýl než naši předci? Je na to nastavenej ekonomicko-politickej systém? A budeme vědět jak naložit s životem s vědomím, že máme víc času než kdy předtím? To a mnohem víc v dnešní epizodě. Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Biohacking aneb když se wellness střetne s technologií. Je to něco co je jen pro šílence a boháče nebo něco, co může do života implementovat každej? To a mnohem víc v dnešní epizodě.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Co (pro nás) znamená být mužem? A jak to ovlivňuje náš svět a psychickou pohodu? V dnešní epizodě diskutujeme o genderových rolích a jejich vlivu na náš každodenní život, partnerství a potažmo wellness.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Zdraví chodidel je důležitý pro zdravej pohyb celýho těla. Jak je to s botami "na boso".  Jsou lepší než měkký tenisky, speciální vložky s podporou klenby nebo minimalistická obuv?  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Cukr - pro někoho normální součást stravy, pro někoho bílej zabiják, kterýmu je se třeba vyhýbat jen co to jde. Jak to je doopravdy? Je problém cukr nebo je problém jine? Budeme si povídat o cukru jako takovým, inzulinový rezistenci, diabetu... ale hlavně se dozvíte praktický rady, jak na to, aby vám cukr sloužil vám a ne vy jemu.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Připadáte si jako když jedete na autopilota, jako byste jen přežívali ze dne na den? Nebo jste neustále v tenzi, presu a i bežný situace ve vás vyvolávaj paniku nebo vztek? Možná žijete v tzv. režimu přežití. V dnešním díle si povíme co to je, jak se to může projevovat a jak s tím bojovat. Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Dneska si povídáme o tom, že i Matyáš je smrtelník, kterej zažil (asi svojí první vážnou úzkostnou ataku). Od toho se dostaneme k úzkostem a panickejm záchvatům a jak je zvládat.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva

Dnešním dílem pokračujem předchozí díl otázek a odpovědí, které nám od vás přišli skze komenty a dms. Bavíme se o pitným režimu, kofeinu a nakopávačích ale i našich plánech do budoucna nejenom s timto podcastem.  Naše social media a celý video na youtube: https://linktr.ee/wellspektiva